קואצ'ר

מצד אחד, קואצ'ר הוא אדם עם ידע וניסיון שמשקף לכם את ההתנהלות שלכם, נותן כלים ותובנות ומצד שני, מדובר באיש שיחה שנפתחים אליו רגשית ונתמכים בו, עד ליציאה מהמשבר או השגת המטרות. 

היי, אני ערן, ובנימה אישית, אני כאן כדי לעזור לכם ברגע המאתגר והמורכב הזה. אני כאן כדי להבין יחד איתכם מה הקשיים שאתם חווים ולאן הייתם מאחלים לעצמכם להגיע ולהיות.

יחד איתכם מפגש אחרי מפגש, נבנה אמון, נחזק את החוזקות שלכם, נציב מטרות שירגשו אתכם, נעצים את תחושת המסוגלות ונעשה דרך כדי להגיע לאן שאתם רוצים, ולמי שאתם רוצים להיות.

אז איך נעשה את זה?

במסגרת אימוני הקואצ'ינג שלנו נעבוד ב"גישה המשולבת"

על מנת לעשות שינוי משמעותי בחיינו, הגישה המשולבת כשמה – משלבת בין שני עולמות "העולם הפנימי" ו-"עולם העשייה".

מצד אחד, נלמד ונתרגל את הכלים המתקדמים ביותר לבניית חזון, הצבת מטרות, בניית לו"ז וקבלת החלטות על מנת שנוכל ליצור מומנטום חיובי בחיים שלך.

ומצד שני, נחקור את העולם הפנימי שלך ונכיר את הערכים האמיתיים שלך, החוזקות הייחודיות שלך וכן את האמונות שלך, כדי שאת הדרך נעשה מתוך מקום של ביטחון עצמי גבוה יותר והכרות מעמיקה יותר עם "האני".

1. מישור ההתקדמות – נציב מטרות, נבנה חזון, ונתחיל לנוע לעבר המטרות. צעד אחר צעד, תוך התמודדות עם אתגרים והצלחות, ותוך למידה של טכניקות וכלים פרקטים ויעילים: מעגל החיים, בניית לו"ז, הצבת מטרות בשיטת מודל SMART, בניית אסטרטגיה וכו'.
2. מישור העבודה הפנימית – על מנת להתקדם חשוב מאוד גם לעבוד על העולם הפנימי. במסגרת האימונים יחד, נכיר את החוזקות והערכים שלך, נבין מה חשוב לך, מה תוקע אותך ועל אילו אמונות עלינו לעבוד. במסגרת העבודה הפנימית נכיר את החוזקות של ארגון גאלופ העולמי, נבצע מבחן אינטליגנציה על מנת לזהות פוטנציאל בתחומי חיים שונים (ריאלי, הומני, מוזיקה, עבודה עם אנשים, יצירתיות ועוד), ניגע בסיפורים אישיים מהעבר, מההווה והעתיד ונשתמש בטכניקות NLP על מנת ליצור שינוי אמיתי בחייך.

בימים אלו, אני מנחה סדנאות, קורסים ופגישות אחד על אחד.ת

מעניין אתכם לדעת עוד? השאירו פרטים

על המאמן האישי – ערן שני

נעים להכיר, אני ערן, וכיום אני משלב בחיי שני תחומים עיקריים – טיפול ואימון אחד עם אחד, וכן סדנאות לארגונים. בזכות רקע רחב במספר תחומי חיים, יש ביכולתי להתאים את סגנון האימון למטרות ולצורת החשיבה האישית והייחודית לך:

• אימון והנחיית קבוצות:
  • אני עובד בעיקר אחד על אחד, עם בוגרים 20-60 אשר מעוניינים לבצע שינוי משמעותי בחייהם.
  • מנחה סדנאות לארגונים בתחומי קבלת החלטות, ניהול זמן, התמודדות עם לחץ, תקשורת-בין אישית.
  • אני מנחה קורס מיינדפולנס אשר מסייע בהפחתת לחצים ובהכרות פנימית עמוקה.
• עסקים וטכנולוגיה [בעבר]:
  • בעל עסק לכתיבת תוכן ובניית אתרים – מנהל צוות לכתיבת תוכן ובניית אתרים
  • מנהל פרויקטים בבית תכנה לפיתוח אפליקציות.
  • יוצא 8200, שם שירתתי בין היתר כבקר מחלקתי ומנהל פרויקטים.
• לימודים:
  • בתואר שני בפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת בן גוריון
  • תואר ראשון במדעי ההתנהגות (פסיכולוגיה וחברה) באוניברסיטת בן גוריון.
  • קורס הנחיית סדנאות במכללת גישות
  • קורס NLP Practitioner, קורס NLP Master וקואצ'ינג בשיטת NLP.
  • מדיטציה ומיינדפולנס – למדתי בין היתר אצל כריסטופר טיטמוס, נזיר אנגלי ידוע. לקחתי חלק בקורס מיינדפולנס ומספר ריטריטים ארוכים (תרגול בשתיקה).
  • שיפור הזיכרון – למדתי טכניקות לשיפור הזיכרון אצל שיאן הגינס בזיכרון, ערן כץ וכן אצל אחד ממאמני הזיכרון הטובים בעולם, ג'ים קוויק.
• ספורט:
  • בתור ספורטאי ומאמן כושר אישי שמתאמן מגיל 14, סייעתי למאות אנשים לרדת במשקל, לרוץ ולאמץ שגרת אורח חיים בריא.
  • טיפסתי על הר הפוטוסי, שפסגתו מגיעה ל 6,088 מטר ודרך חווית הטיפוס למדתי המון על עצמי ועל החיים.
  • טריאתלונים – במשך שנה השתתפתי בטריאתלונים ספרינט וקלאסי וכן ריצות של 21 ק"מ [וכל זה אחרי שבחטיבה, הבטחתי לעצמי לא לרוץ לעולם מעל 3 ק"מ]

מספרים על ההרצאות והסדנאות

מספרים עלינו

ציון גוגל: 5 על בסיס 49 ביקורות

ציון גוגל: 5

מורה בזכות סובלני וקשוב מלא נתינה יודע להעביר את החומר הנדרש כראוי נתן ביטחון בכיתה מורה משכמו ומעלה לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

לבנה אלאופר

ציון גוגל: 5 ​

הייתה לנו סדנת "קבלת החלטות" מדהימה עם ערן. הרגשתי שזה גרם לנו לחשוב ולהתעמק בנושא ופתח עולמות חדשים של חקירה אישית וגיבוש זהות. קבלנו כלים ומיומנויות חדשות. ערן סופר מעניין, מעשיר בידע רלוונטי ויודע לקרוא את הקבוצה ולהתאים את התוכן בהתאם לזמן, למקום ולאופי הקבוצה. אני ממש ממליצה על הסדנאות שלו כולנו יצאנו עם הרגשה שלמדנו המון בזמן יחסית קצר. תודה ענקית לך ערן

עומר אברג'ל

ציון גוגל: 5 ​

שלום. ברצוני להביע את הערכתי לערן שני התותח.מרצה מצויין ומיוחד.סבלני וסובלני.יודע להקשיב ולפרגן.הרים ברגעים קשים ובכלל.כל הכבוד ויישר כח. עלה והצלח בהמשך דרכך.תודה רבה.

צילה דניאל

ציון גוגל: 5 ​

מרצה מקסים ,מעביר את הנושא בצורה עניינית ומראה לכל אחד את האופציה הצמית שלו למצוא פתרונות צעד אחר צעד - מעלה את המודעות שלנו על עצמנו. תודה רבה רבה !

Rachely Lalush

ציון גוגל: 5 ​

ערן העביר אצלנו סדנה בעבודה, מאוד נהננו, ערן מעביר את הסדנה ביצירתיות רבה, ממש חיכינו למפגש השבועי איתו. לקחנו איתנו המון כלים להמשך הדרך בעבודה וביום יום.

סבינה דרגן

תחומי אימון – קואצ'ינג

ביחד, ניתן לעבוד, ללמוד, לשנות ולהתאמן על מגוון תחומי חיים

קואצ'ר לביטחון עצמי

אם אתם מעוניינים לשפר את הביטחון העצמי באופן כללי או בתחום מסוים, נוכל לעשות תהליך שמתמקד בביטחון עצמי- זיהוי חוזקות ואתגרים, אמונות יסוד, בניית חזון, ערכים, מיומנויות לחיים לרבות ניהול זמן, קבלת החלטות, מיומנויות תקשורת ועוד

קואצ'ר בתעסוקה

אם אתם לא מרוצים מהמצב התעסוקתי, בין אם אתם בעבודה שלא עושה לכם טוב כרגע או לא ברור לכם במה אתם רוצים לעבוד, ניתן לעשות תהליך משמעותי בתחום, שכולל זיהוי האיכויות שחשובות לכם בעבודה, פתיחת אפשרויות, זיהוי חוזקות מקצועיות שלכם, ובניית תהליך למציאת/החלפת עבודה

קואצ'ר בתחום הזוגי והחברתי

אם אתם רוצים לשפר את מערכות היחסים שלכם, בין אם זה בתחום הזוגי, המשפחתי או החברתי, ניתן למקד את תהליך האימון בזה. למפות את מערכות היחסים שלכם כעת, להבין מה עובד ומה לא עובד, ממה אתם מרוצים וממה לא, מה הפערים, וממה הם נובעים. ומשם לעשות תהליך, של שיפור מערכות יחסים, בין אם דרך פיתוח כלים אישיים במערכות יחסים כמו התמודדות עם ריב, שפות אהבה, אסרטיביות, הצבת גבולות ועוד, לבין בניית תכנית ומטרות לפיתוח מערכות יחסים.

קואצ'ר להתפתחות אישית

כדי להרגיש טוב יותר, בריאים יותר, לפתח הרגלים חדשים, תחביבים חדשים, לכתוב ספר או להמציא אפליקציה, ישנם עקרונות שחוזרים על עצמם. דרך הבנת החזון, בניית תכנית עבודה, זיהוי חסמים אפשריים, יצירת משאבים, ולמידה כיצד להפוך רעיון למציאות, נעשה תהליך משמעותי בתחום שתבחרו.

לשיחת ייעוץ ללא עלות

מה זה קואצ'ר?

קואצ'ר הוא מונח שמגיע מהמילה באנגלית Coach, דהיינו מאמן. הכוונה היא לאדם העוסק בתחום האימון האישי [Coaching], תהליך שבו המאמן מלווה אדם, ולעיתים קבוצה, כדי להגיע ליעדים ומטרות, לשפר ביצועים, לפיתוח אישי ו/או מקצועי, וקידום בחיים בכל תחומי החיים: לרבות קריירה, בריאות, זוגיות, כסף, תחביבים ועוד.

מהות התפקיד של המאמן הינה לשאול שאלות מפתח, לסייע בהצבת מטרות, להעניק כלים לחיים ולעבודה, לבנות תכנית פעולה יחד עם המתאמן, ולעשות דרך יחד עם המתאמן לשם יישום התכנית ולהשגת המטרות.

היום כבר הרבה יותר קל להסביר או להבין, מה קואצ'ר באמת עושה. התהליך שהוא מעביר נקרא קואצ'ינג או אימון אישי והוא נועד לסייע לאנשים להציב ולהגשים מטרות תוך כדי עמידה באתגרים ושימור המוטיבציה. המטרה של הקואצ'ר היא שהמתאמנים שלו ירכשו לאורך הדרך כלים יעילים להצלחה ויחזקו עוד ועוד את הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות שתעזור להם להגשים את אותה הצלחה.

כן, כפי שאתם מבינים, הקואצ'ר הוא בעל ידע, חבר, מדריך, מנטור, מרצה, פסיכולוג, רס"ר המשמעת והכל באותו אדם. המקצוע מבוקש ומוכר מאוד בישראל. לכן כדי למצוא אדם באמת טוב בתחום ההתפתחות האישית, חשוב להתמקד בבעלי הניסיון הטובים ביותר לתחום שאתם זקוקים לו, מבלי להתפשר על החיבור האישי ביניכם, השיחות והגישה הנעימים. 

ארגונים וחברות שהזמינו אותי:

חלק מהלקוחות שבחרו לעבוד איתנו

מידע על פגישות האימון שלנו

• משך הפגישות – מספר הפגישות משתנה ותלוי במטרות, בהתקדמות וברצונות שלך. אין התחייבות וכשהגעת למטרות – זה הזמן לצאת לדרך עצמאית.
• תחום ההתמקדות – ניתן לבחור ולהתמקד בכל תחום שתרצו לעשות בו שינוי: קריירה, זוגיות, משפחה, תחביבים, התפתחות אישית, ביטחון עצמי רכוש וכסף.

קואצ'ר בתל אביב

קואצ'ר בתל אביב נועד להעניק אימונים אישיים לאנשים הגרים במרכז ובסביבה. למי שמעוניין להגיע למפגש פיזי פנים אל פנים, לעשות עבודה משמעותית ומעמיקה.

מתי ניתן לקבוע אימון?

את הפגישות בתל אביב ניתן לקיים לאורך שעות היום ועד 21:00, כמובן בתיאום מראש.

מיקום הפגישות בתל אביב

מתחם שרונה

קואצ'ר בתל אביב – מחיר

למה תל אביב?

אחד ממקומות העבודה המרכזיים שלי הוא איך לא – תל אביב. העיר שמשלבת תרבות תוססת לצד ים מרגיע, משמשת כמקום מפגש מעולה, לאנשים ברחבי המרכז.

קואצ'ר בבאר שבע

למה בבאר שבע?

כמרכזניק לשעבר, עברתי לבאר שבע לצורך לימודים ומאז אני שם. אני על ציר דרום-מרכז על בסיס קבוע.

מתי ניתן לקבוע אימון?

את הפגישות בבאר שבע ניתן לקיים לאורך שעות היום ועד 21:00 , כמובן בתיאום מראש.

מיקום הפגישות בבאר שבע

במשרד שלי בווי-וורק

קואצ'ר בבאר שבע – מחיר

קואצ'ר אונליין

למה אונליין?

נועד למי שרוצה לחסוך את הפקקים והנסיעות, ואולי למצוא שעות נוחות שלא מסתדרות. מתאים גם למי שנמצא בחוך

מתי ניתן לקבוע אימון?

את הפגישות אונליין ניתן לקיים לאורך שעות היום ועד 21:00 (שעון ישראל), כמובן בתיאום מראש.

מיקום הפגישות

בזום

קואצ'ר אונליין – מחיר

לקבלת מידע על תהליך קואצ'ינג

קואצ'ר מחיר – מאמן אישי מחיר

הגענו תרתי משמע, למאני טיים. העלות של כל העסק הזה משתנה ממאמן למאמן, מתחום לתחום וחשוב שתבינו זאת היטב.

כל מאמן גובה בהתאם למקצועיות והוותק, המוניטין וכמובן רציפות העבודה מולכם, גיבוש תוכנית העבודה, משך תקופת האימונים ועוד.

מובן מאליו שקואצ'ר מתחיל לא יגבה לשעה את אותו המחיר שגובה אלון גל למשל ולכן שווה לקחת בחשבון את מגבלות התקציב שלכם ולהבין מה תוכלו להשיג תמורתו. 

ובכל זאת, נענה על השאלה – כמה עולה קואצ'ר?

בדרך כלל בתחום, נהוג לגבות בתעריף שעתי, כאשר אלה שגובים 1,000 ₪ ומעלה לשעה מתאימים ללקוחות מהאלפיון העליון, או אנשים שממש רוצים להשקיע בתהליך הקואוצ'ינג שלהם ללא פשרות.

קואצ'רים מתחילים יגבו בדרך כלל את המינימום, בין 100-200 ₪ לשעה והיתר ינועו אי שם בתוך טווח האמצע.

זכרו שהמחיר לא תמיד מעיד על איכות המאמן וגם מאמנים מתחילים עשויים להתגלות כמטאורים, בעוד שמאמני סלבס למיניהם לא ישביעו את רצונכם.

בדקו מה עומד מאחורי מחיר הקואצ'ר או המאמן האישי, וחשוב מכך – מי האדם, המנטור והמנחה האישי שעומד מאחוריו. 

המחירים שלי:

שאלות ותשובות

קואצ'ר – מה הוא עושה? 

כל מצב שבו אתם מרגישים תקועים, מבולבלים, לא מצליחים להתקדם לשום מקום הוא קרקע פורייה לקואוצ'ינג. כל שנותר לכם כעת הוא למצוא את המאמן  המתאים והאיכותי ביותר למלאכה.

רק מה, השוק כהרגלו, רווי, מנעד האנשים שהופכים להיות קואצ'רים אחרי הכשרה מינימלית הוא רחב מאוד מבחינת גילאים ומאפייני חיים ולא בדיוק ברור אם אתם מחפשים קואצ'ר צעיר, מבוגר, ספציפי לתחום מסויים או מישהו שיתן לכם כיוון והוראות נסיעה כלליים. 

איך בוחרים קואצ'ר מומלץ?

#1 – הגדירו מראש את המטרה

נכון, אתם נמצאים בשלב מאוד מבלבל בהוויה שלכם, אבל זהו הזמן להתחיל להבין מה אתם רוצים. מה השאיפות, המטרות או החזון שאתם רוצים להגשים. כיום יש לכל נושא ונישה מאמנים מתאימים כך שתוכלו למצוא המון נושאים לדון בהם עם הקואצ'ר הנבחר: ירידה במשקל שתניב קואצ'ר תזונה וספורט, שינוי קריירה שיחייב אימון עסקי, מצוקה כלכלית שמיועדת למאמנים בכלכלת הבית והמשפחה (בדיוק כמו אלון גל) וכו'. 

#2 – בדקו המלצות על קואצ'ר

מכיוון שלא בדיוק ברור מהרשת מי עושה מה או מי המאמן הטוב ביותר בתחום הדרוש לכם, עדיף תמיד לקבל גם המלצות על הקואצ'ר. בין אם זה המלצות של משפחה וחברים ובין אם זה המלצות מהרשת. ניתן כמובן להעזר גם בגוגל ולחפש המלצות על קואצ'ר. גם הפעם זכרו את מטרות העל שלכם. אם למשל אתם מחפשים להתפתח בתחום העסקי, התמקדו בכך בעת החיפוש וחפשו למשל "קואצ'ר עסקי", "קואצ'ר פיננסי" וכד'. 

#3 – בדקו את המאמן לפני השיחה הראשונה

אין היום מאמנים ללא אתר אינטרנט אישי או עמוד פייסבוק לכל הפחות. היכנסו פנימה, קראו קצת על מי הם, מה פועלם ומהו הניסיון שהם מביאים איתם, חפשו את הבידול – אותו הדבר שמייחד אותו מקואצ'רים אחרים והאם אתם מתחברים לנימה האישית, הסגנון, הדעות, ההשקפות, טון המסרים המועבר אליכם דרך המסך.  זה המקום לבדוק גם את ההמלצות הוירטואליות ולהשלים את ההרגשה הטובה (או הרעה) לגבי אותו מאמן. אם הבדיקה שלכם עברה בהצלחה, אתם מזדהים עם כוונות המאמן והגישה, אפשר להשאיר פרטים באתר וכמובן לבצע שיחת טלפון.

#4 – קחו אימון בדיקה

זה הזמן לבדוק האם הקואצ'ר הנבחר שלכם מתאים לתקציב, לזמנים שלכם, למטרות והיעדים. אמנם הקשר ביניכם ייפתח בשיחת טלפון, אך אין טובה יותר מפגישה ראשונה ביניכם כדי להחליט האם זה זה. בשיחה עם המאמן חשוב מאוד לקבל מעט מידע לגבי האישיות שלו: האם הוא קשוב לכם? האם הוא קופץ עם תחילת המשפט שלכם וכבר מציע פתרונות? האם הוא מייצר תחושה נוחה? מספר על עצמו באריכות מוגזמת? מגיע בזמן שקבעתם? נראה מאורגן ומסודר? מתאמן בעצמו? מנהל מולכם את הפגישה בצורה מקצועית? בעל גישה לחיים שאתם מזדהים איתה או מעריכים? 

מכיוון שקיימים המון מאמנים, קיימות להם גם המון גישות. יש מאמנים עם גישה קשוחה יותר ולעומתם מאמנים עם גישה רכה יותר. גם השירותים שהם יכולים להציע לכם משתנים זה מזה בפרטים הקטנים לאורך התהליך. אם לא הצלחתם לגבש החלטה סופית, ראיינו מספר מועמדים. זה עדיף מאשר מצב שבו ההרגשה שלכם לא תהיה מושלמת ויתברר בהמשך שצדקתם ואף זרקתם לא מעט כסף וזמן לפח. 

כמה עולה מפגש עם קואצ'ר?

מפגש עם קואצ'ר נע לרוב בין 200-600 ש"ח, תלוי בניסיון הקואצ'ר, הדרישה שלו, אופן העברת המפגש, משך המפגש, שכירות הקליניקה ועוד.

מה ההבדל בין קואצ'ר לבין פסיכולוג?

קואצ'ר מתמקד בהתמקדות בהווה ובעתיד, ובמתן כלים פרקטיים להתמודדות, כמו רכישת מיומנויות ניהול זמן, קבלת החלטות, אסרטיביות ועוד. קואצ'ר לרוב עובר תהליך הכשרה של כשנה. פסיכולוג, גם כן מתמקד במצוקות וקשיי ההווה, אך לצד העתיד, גם בוחן את העבר, בכדי לזהות טראומות, קשרים משמעותיים, ונקודות מפנה. פסיכולוג לרוב נועד לסייע עם מצוקות משמעותיות יותר, לרבות הפרעות נפשיות. תהליך הכשרת פסיכולוג ארוך יותר וכולל תואר ראשון ושני אקדמיים, 4 שנות התמחות ומבחן רישיון.

מה משך המפגשים הדרוש עם קואצ'ר?

משך המפגשים כמובן משתנה כתלות במטרה, באדם, באתגרים שבדרך, ובעוד מגוון רחב של היבטים. כמות מפגשים ממוצעת עומדת על כ-12 מפגשים [כ-3 חודשים], פרק זמן שמאפשר לעשות תהליך משמעותי, ואם זאת כזה שמאפשר התמדה. כמובן שישנם מתאמנים ומתאמנות שמעדיפים פחות מפגשים, כדי להתמקד בנושא ספציפי, או לחלופין לקבל ליווי ארוך יותר של 6 חודשים, שנה ואף יותר

כמה זמן מפגש עם קואצ'ר נמשך?

לרוב מפגש עם קואצ'ר נע בין 45-90 דקות. אני מקיים מפגשים של 60 דקות. פרק זמן שמאפשר עבודה, עם זאת משאיר אותנו ממוקדים, ולא סוחט, מעייף או מתיש.

האם יש התחייבות למספר מפגשים מראש?

ישנם מאמנים שמראש מחייבים לסט של 8,12,20 פגישות, כשהתשלום לרוב מראש. עם זאת אני מאמין, שהמטרה היא לעשות תהליך שמתאים לכם, בזמן, בקצב ובמשך שמתאים ולכן אין התחייבות מראש, אלא כל מפגש עומד בפני עצמו. כל עוד זה אפקטיבי ומתאים מעולה, ובכל שלב, יש אופצית בחירה. כך בכל פעם אנחנו בוחרים. בוחרים בעצמנו, בוחרים במה שנכון לנו