אם אתם מרגישים שאתם חיים את החיים של מישהו אחר, אם אתם מרגישים חוסר סיפוק מהעבודה, אם אתם מרגישים שיש בכם כח ופוטנציאל לא ממומש, אין ספק שתהליך הגשמת חלומות יכול להיות משמעותי ומשנה חיים עבורכם.
במדריך הבא נענה על מספר שאלות משמעותיות עבור הגשמת חלומות:
- איך אני יודע מה החלום שלי?
- איך אני יודע איך להגשים אותו?
- איך אני יודע מה הצעד הראשון?
- איך מתגברים על הפחד?
- ועוד
בתור קואצ'ר, אני פוגש לא מעט אנשים שמגיעים אלי בדיוק מהסיבה הזו – הם מבולבלים, עייפים מהשגרה ומעל הכל – רוצים שינוי.
במסגרת המדריך הזה, אני אשתף אתכם ב 10 צעדים משמעותיים, שעזרו לי, למתאמנים שלי ולאלפי אנשים רבים לצעוד לעבר הגשמת חלומות.
המדריך הזה בחינם לגמרי, ועם זאת, יש לו ערך שלא יסולא בפז. אל תראו במדריך הזה כעוד מאמר לקריאה, אלא עברו שלב שלב, ישמו ומהר מאוד תראו איך הרצון להגשמת חלומות הופך מחלום למציאות.
10 הצעדים כדי להפוך חלום למציאות
צעד ראשון – מה החלום שלכם
מדובר בצעד הראשון והמשמעותי ביותר בדרך להגשמת החלום, ועם זאת עבור רבים זהו שלב טריקי במיוחד. אנחנו נוטים להסתבך ואף להרים ידיים כשאנו שואלים את עצמנו את השאלה "מה המשמעות שלי בחיים האלו?".
אז איך יודעים מה החלום?
1. תתחילו עם תשובות לשאלות קלות יותר – מה עושה לכם טוב? ממה אתם נהנים במהלך היום-יום? אתם לא חייבים לדעת במדויק ומיד מה החלום שלכם.
אם תתחילו לאסוף רעיונות אודות דברים שעושים לכם טוב, לאט לאט אתם תתחילו לקבל מושג, איך הייתם רוצים שהחיים שלכם יראו וממה הייתם רוצים שהם יהיו מורכבים.
כתבו על דף את כל הדברים שעושים לכם טוב, מרגשים אתכם ומעוררים אתכם.
2. כדי להגשים חלום חשוב קודם לדמיין אותו – לאחר שכתבתם מספר דברים שגורמים לכם לסיפוק והנאה. הגיע הזמן, להתחיל וליצור תמונה של החלום שלכם. דמיינו את עצמכם, מתעוררים בוקר אחד בעוד כ – 10 שנים, ומגלים שכל החלומות שלכם התגשמו. זה הזמן לאפשר לדמיון להראות לכם את הדרך:
- איפה אתם נמצאים?
- עם מי אתם נמצאים?
- איך היום שלכם נראה?
- איך אתם מרגישים?
- איזה ידע יש לכם?
- במה אתם עוסקים
סטיבן קובי אומר בספרו הידוע "7 הרגלים של אנשים אפקטיבים במיוחד" כי "קל לנו לעשות משהו בפעם השנייה. בזכות הדמיון, אנחנו יכולים לעשות משהו בפעם הראשונה, כך שהמציאות תהיה כבר הפעם השנייה".
צעד שני – האמינו והתחייבו לחלום
לכולם יש חלומות מדהימים ומיוחדים, ועם זאת, מאוד קל לנו ליפול למקום של "למה לא" ו"למה זה לא יעבוד". מדובר בחלק הביקורתי שלנו, שהרבה פעמים משתלט על כל העניין.
אמנם יש לו מקום בשלב מאוחר יותר אך לא כרגע.
הצעד השני זה לשלב החלטה עם אמונה. שילוב זה יוצר את הדבר החשוב מכל – מחויבות.
החליטו כי אתם רוצים שהחלום יתגשם. האמינו בכך.
"בין אם אתם חושבים שאתם יכולים ובין אם אתם חושבים שאתם לא יכולים – אתם צודקים" הנרי פורד.
אחת הדרכים הטובות ביותר ליצור את ההחלטה והאמונה היא למצוא את הלמה שלכם. במילים אחרות, חשבו וכתבו:
- למה אתם רוצים שהחלום יתגשם? איך תרגישו? מה תרוויחו מזה?
- מה יקרה אם החלום לא יתגשם? מה יקרה עם תמשיכו לחיות את החיים בצורה הנוכחית?
צעד שלישי – עשו פעולה
חלום הופך למציאות, לא בעזרת צעד ענק ומטורף, אלא דרך צעדים קטנים שלאט לאט יוצרים שינוי אמיתי. בין אם החלום זה לרדת משמעותית במשקל, בין אם זה ליצור עסק חדש, בין אם להכיר אהבה חדשה, הפתרון שיביא אתכם לשינוי הוא כנראה שיטת קאיזן.
מה הצעד הכי קטן שאתם יכולים לעשות ממש עכשיו ומקסימום מחר בבוקר, שיוכל לקדם אתכם לעבר המטרה?
הינה דוגמאות:
אם יש לכם חלום לרדת במשקל – החליטו למשל על אימון של 4 דקות מדי יום.
אם יש לכם חלום ליצור עסק חדש – החליטו למשל על לפגוש יועץ עסקי / רואה חשבון.
אם יש לכם חלום להכיר אהבה חדשה – החליטו על להצטרף לאפליקציית הכרויות.
זכרו, הצעד הקטן הזה, מייצר לכם מומנטום – וזה כל הסוד.
הצעד הראשון, והבאים אחריו לא צריכים להיות מטורפים ומשני חיים, אלא להתחיל רצף של עשייה, שעם הזמן הופך להיות זורם ומקדם יותר.
צעד רביעי – יצרו סביבה מתאימה
לסביבה יש השפעה אדירה על החיים שלנו. האנשים שנמצאים סביבנו משפיעים על רמת האנרגיה, הביצועים וההצלחות שלנו. המקום בו אנחנו גרים, עובדים וחיים משפיע עלינו לא פחות.
רוצים להגשים חלום? הקיפו את עצמכם באנשים נכונים.
הרבה יותר קל להגשים חלום כאשר אתם נמצאים סביב אנשים שגם רוצים לעשות זאת ואף סביב אנשים שכבר עשו זאת! מנטור למשל, יכול לתת לכם דחיפה משמעותית להצלחה.
כך למשל, הגיע אלי מתאמן שניסה ללא הצלחה לרדת במשקל, למרות כל הניסיונות שלו לעשות דיאטות. לאחר מספר שאלות, הסתבר שגם בתקופת הדיאטה, הוא המשיך להחזיק ארון שלם של חטיפים ושוקולדים.
האם יש סיכוי לאדם לעשות שינוי בתזונה שלו כאשר יש לו בבית חטיפים? לא ממש.
צעד חמישי – העניקו זמן לעצמכם
מאוד קל ללכת לאיבוד ולשכוח את החלומות במהלך השגרה היומית. לכן חשוב מאוד, לפנות זמן אשר יוקדש לפיתוח אישי, לאהבה עצמית ולמנוחה.
כך למשל הקדשת זמן קבוע לתרגול מדיטציה, יכול להוות חלק משמעותי בהצלחה שלכם.
החליטו על זמן מסוים ביום אשר יוקדש לעצמכם – בין אם בבוקר, במהלך היום או בערב. בזכות הזמן הזה תוכלו לפתח מודעות עצמית גבוה יותר, לשים לב לתחושות ולרגשות שלכם ולסדר את התכניות והמחשבות שלכם בצורה שתשאיר אתכם קרובים להגשמת החלומות.
צעד שישי – קחו דוגמה מאחרים
אחת הטכניקות המובילות בעולם ה NLP הינה – מידול. בעזרת מידול, ניתן ללמוד כיצד אדם מצליח פועל, וליישם זאת בחיינו.
במקום לראות אחרים שמצליחים (בין אם בקריירה, כסף, זוגיות וכדומה) ולקנא, למדו לפרגן ולקחת מהם אנרגיה "איזה תותח! גם אני רוצה לעשות זאת! ואני הולך ללמוד איך!".
אם אנחנו רוצים שדברים טובים יקרו לנו, חשוב להפסיק לשפוט אחרים על ההצלחות שלהם.
עקבו במדיה החברתית אחרי אנשים שהצליחו במה שאתם רוצים, הצטרפו לקורסים ולסדנאות של אנשים שיכולים ללמד אתכם, ומצאו אנשים שתוכלו לפגוש פנים אל פנים.
צעד שביעי – ראו טעויות בתור למידה ולא בתור כישלון
זה קורה לכולנו – אנחנו מנסים ללמוד משהו חדש, לא מצליחים ומכריזים בפה מלא "אני לא טוב בזה" "אני כישלון". האמירות האלו פוגעות חזק בזהות שלנו וביכולת שלנו להרים את הראש ולנסות שוב.
במקום זאת, הפרידו בין העשייה שלכם לבין התוצאה. בכל פעם שלקחתם צעד, לא משנה מה התוצאה, פרגנו לעצמכם, וחגגו זאת. עצם העשייה מחזקת אתכם.
לאחר מכן, הסתכלו על התוצאה. אם השגתם את התוצאה שרציתם – מעולה, המשיכו כך. אם לא השגתם את התוצאה? לא נורא, למדתם, וחשבו כיצד תוכלו להשתפר לפעם הבאה.
"כולם עושים טעויות, ואנשים שהשיגו את החלומות שלהם עשו יותר טעויות מכולם".
צעד שמיני – תחגגו ניצחונות קטנים
כדי לעשות תהליך משמעותי ודרך אל עברת הגשמת החלומות, חשוב לדעת להנות ולחגוג את הדרך. על כל צעד שאתם עושים אל עבר החלום, חגגו והעלו חיוך. החגיגות הקטנות הן אלה שיובילו לחלום הגדול.
כל פעולה קטנה, חשובה!
החגיגות הקטנות יוצרות את ההרגלים שלנו. וההרגלים שלנו, הם אלו שקובעים מי אנחנו.
על הרגלים יצרנו מדריך מיוחד – איך ליצור הרגל.
צעד תשיעי – הפטרו מהרגלים שליליים
על מנת להגשים חלומות, עלינו לרוב להוציא הרגלים, אנשים ודברים שמונעים מאיתנו להתקדם לשלב הבא. מאוד קל להאשים את החיים שלנו על המצב שלנו. ועם זאת, שעות מול הטלוויזיה, עבודה שאנחנו לא סובלים, גלילה בלתי מפסקת בפייסבוק, הם הגורמים האמיתיים שמשפיעים עלינו.
אם אתם מעבירים את רוב הזמן על "מבזבזי זמן", אין פלא שאתם מרגישים שאין לכם זמן להגשים את החלומות שלכם.
הצעד התשיעי מדבר על ניהול זמן. ניהול זמן נכון לא רק יפנה לכם זמן יקר ערך לחלומות שלכם, אלא גם ישיב לחיים שלכם לא מעט אנרגיה טובה שבוזבזה על הדברים הלא נכונים.
צעד עשירי – עזרו למישהו אחר להגשים חלום
אחד הדברים המדהימים, שאני מגיע אליהם עם מתאמנים שלי, הוא ההבנה שנתינה לאחר, תורמת בצורה מדהימה לחיים האישיים שלנו.
רוצים להגשים חלום? קחו החלטה לתת ולעזור לאחרים, להגשים את החלומות שלהם.
תרומה לעמותה, התנדבות במקום מעניין, יתנו לכם חיוך ואנרגיה שאתם לא יכולים לתאר. לא רק זאת, אתם תקבלו כלים ופרספקטיבה אשר יאפשרו לכם להגשים גם את החלומות שלכם.