fbpx

קבלת החלטות

קבלת החלטות

האם לקנות דירה או להשכיר דווקא? האם להתחיל ללמוד השנה או שנה הבאה? האם ללכת לקולנוע או לבאולינג? האם לגור בארץ או בחו”ל? מדי יום אנחנו מקבלים עשרות החלטות, אבל האם אנחנו מקבלים את ההחלטה הנכונה ביותר עבורנו? בדיוק בשביל זה תהליך קבלת החלטות יכול להיות משמעותי ויעיל.

 

 מהו תהליך קבלת החלטות?

קבלת החלטות הוא תהליך מחשבתי ורגשי שכל אדם מבצע עשרות פעמים ביום. החל מההחלטה מה לאכול בבוקר, דרך בחירת מקום העבודה שלנו, ועד השאלה היכן אנחנו מעדיפים להיקבר. תהליך קבלת ההחלטות דורש מאתנו לשקול מגוון רחב של שיקולים, והוא מתחלק לשני חלקים:

החלק השכלתני-רציונאלי

חלק זה מבוסס על היכולת לנתח מצבים שונים ולהעריך את הסיכויים והסיכונים בכל סיטואציה.כדי לעבור אותו בהצלחה עלינו להעמיד אתהיתרונות מול החסרונות, להיעזר במקורות מידע שונים, ולהתייעץ עם אנשים בעלי ניסיון בתחום אליו נוגעת ההחלטה.

החלק הרגשי-אמוציונאלי

חלק זה מבוסס על “תחושות בטן”. לפעמים אנשים בכלל לא מודעים עד כמה הוא חשוב, והם אף לא מודעים לקיומו. הרבה מההחלטות שלנו מתקבלות מטעמים אבולוציוניים, תרבותיים, והיסטוריים, ואין לנו שום יכולת “לרמות” את אותם רפלקסים קדומים, שמטרתם בראש ובראשונה היא להגן עלינו מפני איומים שונים.

 

למה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?

תהליך קבלת ההחלטות מלווה אותנו מידי יום ביומו, ועלינו להשתמש בו בצורה חכמה ומושכלת. עלינו לשקול את מכלול השיקולים, הרציונליים והאמוציונליים כאחד, כדי להגיע להחלטה המיטבית עבורנו. קבלת החלטה שגויה עלולה להוביל אותנו לתהומות כלכליים, אישיים, ומשפחתיים, ולעומת זאת, קבלת החלטה נכונה יכולה לעזור לנו לצמוח ולהתפתח באותם תחומים בדיוק.

 

5 כללי הזהב לקבלת החלטות

#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם

בכל תהליך קבלת החלטות חשוב לומר בדיוק מה המטרה / התוצאות שתרצו לקבל. האם הדבר החשוב ביותר בהחלטה הוא איפה תחסכו הכי הרבה כסף / איפה תרגישו הכי טוב / מה הכי יתרום להתפתחות האישית שלכם?

#2 – תפתחו כמה שיותר אפשרויות

“בחירה בין 2 אפשרויות זאת לא בחירה – זה אולטימטום”. משפט מדהים שמלווה אותי במשך השנים האחרונות. אם אתם חושבים שיש לכם רק 2 אפשרויות בחירה – סימן שאתם לא רואים את כל האופציות ואתם מכניסים את עצמכם ללחץ מיותר. בעת קבלת החלטה, חשבו על כמה שיותר אפשרויות (קיצוניות, מוזרות ומופרכות ככל שיהיו). רק לאחר שיהיו לכם הרבה אפשרויות – תוכלו לראות את הדברים באופן שונה.

למשל: התלבטות האם ללמוד באוניברסיטת בן גוריון או באוניברסיטת חיפה. בעת פתיחת אפשרויות נחשוב על אופציות נוספות: לימודים בארה”ב, לא ללמוד בכלל, ללמוד אונליין ועוד. כבר יש לנו יותר אפשרויות

#3 – הגדירו לכם דדליין

אנחנו רוצים לקבוע תאריך סופי שאחריו נהיה חייבים לקבל החלטה. ולמה? כי חוק פרקינסון משפיע עלינו באופן ישיר כאן. בקצרה, חוק פרקינסון הוכיח שככל שיש לנו יותר זמן, כך אנחנו הופכים את העבודה שלנו למורכבת יותר. ולכן, אם אנחנו לא מגדירים פרק זמן, אנחנו כנראה נעצים את הבעיה ונסבך אותה, ללא סיבה מוצדקת.

#4 – דמיינו איך החיים נראים לאחר ההחלטה

אז בחרתם את האפשרות שנראת לכם הכי רלוונטית. זהו לא? אז זהו שלא. כשאנחנו מקבלים החלטה פעמים רבות אנחנו מפעילים רק את הצד השכלנתי אך מתעלמים מהרגש. במידה וקיבלתם החלטה משמעותית, מומלץ לבצע תרגול של דמיון מודרך ולראות דרך העיניים שלכם איך חייכם יראו לאחר ההחלטה. אם למשל החלטתם לעבור לגור בתל אביב – איך החיים שלכם יראו, האם אתם מרוצים? האם אתם נהנים? הרבה פעמים דרך הדמיון, נוכל לראות דברים חדשים ולפעמים אף לשנות את ההחלטה

#5 – זכרו! אנחנו בוחרים את האפשרות הנכונה ביותר עבורנו באותו הרגע

אז קיבלנו החלטה, ולאחר תקופה מסוימת (בין אם יום, שבוע או 10 שנים) הגענו למסקנה, שיכול להיות שהאפשרות האחרת הייתה טובה יותר עבורנו. האם זה מצדיק כעס עצמי, חרטה ועצבנות? לא! האמת היא, שכאשר אנחנו מקבלים החלטה, אנחנו באמת רוצים לעשות את הטוב ביותר עבורנו באותו הרגע – בהתאם לידע, לניסיון ולכלים שיש לנו. אז אם גילינו שההחלטה שלנו לאו דווקא הייתה נכונה בזמן הארוך, עדיין נזכור שעשינו את הכי טוב שיכולנו, ומה שנותר לנו עכשיו, זה ללמוד לפעם הבאה.

 

אילו מודלים קיימים לקבלת החלטות?

  1. מודל סחל”ב – סינון ראשוני, חקירה לעומק ובחירה

מודל זה מציג ארבעה שלבים:

  • ראשית, יש לבחור את המטרה.
  • לאחר מכן, יש לבצע סינון ראשוני ולמפות את כל החלופות הקיימות לאותה מטרה, ולבחור את הרלוונטיות ביותר.
  • בהמשך, עלינו לחקור לעומק את כל החלופות שעומדות בפנינו, בעזרת כלים שונים כמו חיפוש באינטרנט או פנייה למוסדות וארגונים רלוונטיים. זהו השלב הקריטי והמשמעותי ביותר בתהליך.
  • לבסוף, נבצע את הבחירה האידיאלית עבורנו ונציב אותה אל מול החלופות האחרות.

 

  1. מודל ממ”כ – מה, מתי וכמה.

מדובר במודל פשוט שמורכב משלוש שאלות מפתח.

  • מה?– עלינו למצוא מטרה ספציפית וישימה. למשל: לפתוח חנות אופניים, לעבור לגור בנגב, להתחיל ללמוד כלכלה באוניברסיטה.
  • מתי?– עלינו לתחום את המטרה בזמן, ולהגדיר יעד להשגתה. לדוגמה: להתחיל ללמוד בשנת הלימודים הקרובה, לעבור לגור בירושלים בעוד חודשיים.
  • כמה?– עלינו להגדיר מטרה מדידה. למשל: לחסוך 30,000 ₪ כדי להתחיל ללמוד באוניברסיטה, לחסוך מקדמה בסך 7,000 ₪ כדי לשכור דירה.

 

  1. מודל הגומייה– הדשא של השכן לא תמיד ירוק יותר

הרעיון במודל זה הוא לבסס את ההחלטה דווקא על דברים חיוביים. לדוגמה, אם אנחנו מתלבטים האם לעבור מבאר שבע לרמת גן או לא – נשאל את עצמנו מה מושך אותנו (תרתי משמע) לכאן או לכאן. שיטה זו יכול להועיל כאשר אנחנו מעוניינים בדבר אחד, בלי לשים לב שאנחנו כבר מחזיקים במשהו טוב אחר.

 

אין ספק שמדובר שתהליך קבלת ההחלטות הוא מורכב, ודווקא בגלל זה כדאי לנו להשקיע בו את מירב המאמצים כדי להגיע לתוצאה הרצויה.

 

איך להפוך למומחה בקבלת החלטות

כולנו מקבלים בחיינו החלטות קטנות וגדולות כאחד. בין אם בתחום הקריירה, הזוגי, המשפחתי, החברי והבריאותי. אם נדע להיות מומחים בקבלת החלטות, נוכל לשדרג את איכות חיינו ולהפחית בצורה משמעותית את הסטרס והלחץ שאנחנו חווים בעקבות אי וודאות.

אז איך הופכים למומחים?

  1. קוראים את הספרים הטובים ביותר בתחום.
  2. מבצעים מספר מפגשים עם קואצ’ר מומחה.
  3. מתאמנים מדי יום על המודלים והכלים שלמדתם – הן על החלטות קטנות והן על החלטות גדולות.

איך לזהות שקרים?

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »

איך להתמודד עם פחד במה

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
קורס שפת גוף

קורס שפת גוף

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
קורס מנהיגות

קורס מנהיגות

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
קורס זיהוי שקרים - דר אמיר הלמר

קורס זיהוי שקרים

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
איך להתמודד עם כישלון

איך להתמודד עם כישלון

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
ראפור

ראפור – מה זה ראפור

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
מתח נפשי תסמינים

מתח נפשי – תסמינים

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
חשיבה חיובית

חשיבה חיובית

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
התנהלות כלכלית נכונה

התנהלות כלכלית נכונה

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
אימון עסקי

אימון עסקי

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
אימון אישי לילדים ונוער

אימון אישי לילדים ונוער

תוכן עניינים מהו תהליך קבלת החלטות?החלק השכלתני-רציונאליהחלק הרגשי-אמוציונאלילמה חשוב לקבל החלטות כמו שצריך?5 כללי הזהב לקבלת החלטות#1 – תגדירו במדויק מה המטרה שלכם#2 – תפתחו כמה

קרא עוד »
כאב כרוני - התמודדות עם כאב

כאב כרוני – איך לטפל בכאב

מה זה כאב כרוני, האם יש טיפולים שיכולים לעזור, מה המחקר מראה על כאב? מאמר שנכתב על ידי מרצ’לה, מנהלת מכון פיזתורפיה שתוציא אתכם עם גישה חדשה ואופטימית לכאב.

קרא עוד »
הערכה עצמית

הערכה עצמית

כולנו יודעים כי הערכה עצמית היא חלק חשוב בסיפוק ובהצלחה האישית שלנו. במדריך הבא נסביר מה זה הערכת עצמית, מה מחקרים מראים וכיצד ניתן לשפר את ההערכה העצמית שלנו.

קרא עוד »
מה זה NLP - נלפ

NLP – נ.ל.פ.

נ.ל.פ או NLP זה ראשי התיבות של ניתוב-לשוני-פיזיולוגי. במדריך הבא תמצאו את כל ההסברים, הדגשים, המחקרים וההנחות שאתם חייבים לדעת על NLP + בונוס של תרגול מיוחד.

קרא עוד »
מאמן NLP - אימון NLP

מאמן NLP – אימון אישי NLP

אימון אישי בשיטת NLP הינו אימון שיכול לסייע בכל תחום בחיים: קריירה, זוגיות, תחביבים, יצירת הרגלים, כסף, משפחה והתפתחות אישית. ערן שני מאמן NLP כאן עבורכם.

קרא עוד »
השפעת הסביבה

השפעת הסביבה

לסביבה יש כח אדיר על החיים שלנו – לפעמים הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. אז מה השפעת הסביבה? ואיך ניתן לשפר את החיים שלנו בעזרת שינוי סביבה? כל המידע.

קרא עוד »
אימון אישי

אימון אישי – אימון אישי לחיים

רגע לפני שאתם צוללים לתוך התהליך המדהים הזה שנקרא אימון אישי, חשוב לנו להסביר לכם את כל המידע בנושא. מה זה אימון אישי, ההבדל בינו לבן טיפול והאם הוא מתאים לכם.

קרא עוד »
תקשורת בין אישית

תקשורת בין אישית

ממה מורכבת תקשורת בין אישית וכיצד ניתן לשפר אותה בחיינו? נחשוף את 6 היסודות שקיימים בכל תקשורת שאנו מבצעים וכן 6 עקרונות שכדאי ליישם על מנת לשפר את היחסים שלכם.

קרא עוד »
הגשמת חלומות - 10 הצעדים

הגשמת חלומות

תהליך הגשמת חלומות יכול לשנות לכם את החיים. אם אתם מרגישים שאתם חיים את החיים של מישהו אחר, חוסר סיפוק מהעבודה, שיש בכם כח ופוטנציאל לא ממומש – המדריך עבורכם.

קרא עוד »
מנהיגות - מה זה מנהיג

מנהיגות

מנהיגות: אפשר ללמוד את זה או שפשוט נולדים עם זה? האם יש תכניות לפיתוח מנהיגות שבאמת עובדות? מה זה מנהיגות? אילו סוגי מנהיגים קיימים? כל המידע.

קרא עוד »
קריאת שפת גוף והבעות פנים

קריאת שפת גוף והבעות פנים

קריאת שפת גוף והבעות פנים יכולה לשפר לכם את התקשורת ולעשות שינויים משמעותיים בתדמית שלכם. כל המידע על סימני שפת גוף שכדאי להכיר, טיפים, דוגמאות וקורס שפת גוף.

קרא עוד »
איך לעשות שינוי בחיים

איך לעשות שינוי בחיים

אתם חוזרים בכל יום יותר ויותר עייפים מהעבודה או מהלימודים – ופשוט נמאס לכם. 4 צעדים פשוטים לאיך לעשות שינוי בחיים ב 2020 יסייעו לכם לשנות את המצב.

קרא עוד »
התמודדות עם לחץ

התמודדות עם לחץ

התמודדות עם לחץ הינה יכולת קריטית בחיים. במדריך הבא תכירו טיפים מעולים שנכתבו על ידי קואצ’ר. אורח חיים בריא, תכנית 4A, מדיטציה, ניהול זמן – הם רק חלק מהטיפים.

קרא עוד »
שנות העשרים

שנות העשרים

8 מתוך 10 הרגעים הכי חשובים בחיים מתרחשים עד גיל 35. 66% מהעלייה בשכר מתרחשת ב10 השנים הראשונות בעבודה. כל המידע שחובה לדעת על שנות העשרים ולמה הן כה חשובות

קרא עוד »
קואצינג - אימון אישי

קואצ’ינג

אם בעבר פסיכולוג היווה כאופציה היחידה כאשר אדם חש תקיעות או בלבול. כיום, קואצ’ינג ובעברית: אימון אישי, מהווה אלטרנטיבה מצוינת לשינוי אמיתי בחיים ולהשגת מטרות.

קרא עוד »
רשימת רגשות

רשימת רגשות

עצב, שמחה, אושר, ייאוש, אכזבה, ציפייה, חמלה ואהבה – הן רק חלק קטן מרשימת הרגשות שלנו. כנסו וקבלו את הרשימה המלאה מחולקת בצורה מסודרת, יפה, צבעונית וברורה.

קרא עוד »
3 פסיכולוגים מפורסמים בהיסטוריה

3 פסיכולוגים מפורסמים בהיסטוריה

זיגמונד פרויד, מלאני קליין, אריק אריקסון הינם 3 פסיכולוגים מפורסמים בהיסטוריה אשר לכל אחד יש תרומה משמעותית לפסיכולוגיה ואף לאנושות כולה. כל הפרטים עליהם – כאן.

קרא עוד »
50 משפטי מוטיבציה

משפטי מוטיבציה

מוכנים להתמלא באנרגיה בעזרת משפטי מוטיבציה? “ההצלחה אינה סתם מוצאת אותך, עלייך לצאת החוצה ולקחת אותה בעצמך”. 50 משפטים בעברית ובאנגלית הכי טובים שתראו!

קרא עוד »
קואצ'ר - מאמן אישי

קואצ’ר

אם המטרה לא ברורה, אם הדרך לא סלולה, ואם אתם מרגישים תקיעות והדרדרות – קואצ’ר יכול לסייע לכם בדרך החדשה. עם עשרות לקוחות קודמים, ביחד נפעל, נתרגש, נלמד ונצליח.

קרא עוד »
קורס NLP - נלפי

קורס NLP

קורס NLP מיועד לאנשים שרוצים לעשות שינוי בחייהם הפרטיים, הזוגיים והעיסקיים. בסדרת מפגשים תקבלו כלים עוצמתיים לכל תחום. כל הפרטים על הקורס בפנים.

קרא עוד »
הרגלים של אנשים בריאים

הרגלים של אנשים בריאים

לכולנו יש אדם קרוב או רחוק, שאנחנו נדהמים לראות כיצד הוא שומר על הגוף והנפש שלנו. אז איך הוא ואחרים עושים זאת? נחשוף את ההרגלים של אנשים בריאים.

קרא עוד »
סדנאות התפתחות אישית

התפתחות אישית

התפתחות אישית – צמד מילים מפוצץ, שרבים מנסים לפצח את המשמעות שלו. בסטרונגר, נעשה לכם סדר: בעזרת כלים, הסברים וליווי, תקבלו את הידע והמיומנויות שיסייעו לכם בדרך.

קרא עוד »
שינה

שינה

יש סיבה טובה שאנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה. המדריך המלא על חשיבות השינה, המחלות האפלות שצפויות לאדם שסובל מחוסר שינה, וטיפים פרקטים לשינה טובה יותר.

קרא עוד »
מנטור - אדם ללמוד ממנו

מנטור

מנטור הוא אדם שיכול ללוות אותנו בדרך שאנו עושים כיוון שהוא כבר השיג את מה שאנחנו רוצים להשיג. קיראו עוד על החשיבות של מנטור ומדוע הוא חשוב בהתפתחות שלנו.

קרא עוד »
הלמה שלנו פסיכולוגי

קאיזן

כולנו רוצים להיות בריאים, חכמים, ומאושרים יותר. אז למה כל כך קשה לנו לעשת את השינוי שאנחנו יודעים שאנחנו אמורים לעשות? דרך הקאיזן נותנת לנו את הפיתרון

קרא עוד »
הצבת מטרות - גילוי הלמה

למצוא את ה”למה”

למה כשאנשים במצבי קיצון, ההתנהגות משתנה בחדות, ולמה קל לי יותר ללמוד חומר שמעניין אותי מאשר כשמכריחים אותי. איך להציב מטרה ולהשיג אותה באמצעות הלמה שלי

קרא עוד »

רוצים לדעת איך לפרוץ גבולות ולצאת מהתקיעות שאנחנו חווים?

סדנת אונליין "מפת החיים" עכשיו ללא עלות (במקום 97 ש"ח)

60 דקות שבהן תלמדו מערן שני, מנהל מרכז סטרונגר:

V מהי “מפת החיים” שאנחנו חייבים להכיר, כדי להגיע ליעדים שלנו.

איך להשיג את מה שאנחנו רוצים, ולהפסיק לסמוך על מוטיבציה.

V איך להצליח במשהו שמרגיש לנו ממש קשה עכשיו.