קורס מיינדפולנס - קורס MBSR

תוכן ענייניםקורס מיינדפולנס – קורס MBSRקורס מיינדפולנס – קורס MBSR על התכנית: למי הקורס מתאים:מה נלמד:סילבוס קורס מיינדפולנס – MBSRמשך זמן הקורס: מיקום:קורס מיינדפולנס מחירקורסי מיינדפולנס – תאריכים

חברות כמו אפל, גוגל ו IBM אשר היו מהראשונות אשר יצרו את מה שנקרא מיינדפולנס בארגונים. רוצים גם? בעזרת הדרכה, תרגולים וליווי מקצועי – אנו נהיה כאן עבורכם.

לפחות אחת לשבוע אנו נפגשים בתור קבוצת תרגול מיינדפולנס. ביחד, נוכל להעמיק ביסודות התרגול, לפתח שיח קשוב אחד כלפי השני ולשלב את התרגול באופן שבועי כך שיחזק אותנו

בעזרת הרצאת מיינדפולנס המשלבת תאוריה לצד תרגול אתם תצאו מהרצאה אחרי שאתם יודעים מה זה מיינדפולנס, מה העקרונות המנחים את התרגול ואפילו עם חווית תרגול..

המילה קשיבות מוכרת לרוב בתור מיינדפולנס. קשיבות הינה הליך פסיכולוגי במהלכו מתחזקת היכולת לשים לב לרגע הזה, בחמלה ולא שיפוטיות. כל המידע על קשיבות.

במסגרת קורס מיינדפולנס אונלניין, בכל יום במהלך 28 ימים הבאים, אתם תתרגלו את הכלים המובילים ביותר על מנת לבנות הרגל של מיינדפולנס בחייכם על פי השיטה העולמית.

בין אם אתם עושים את הצעדים הראשונים בעולם המיינדפולנס ובין אם אתם מתרגלים מנוסים, כדאי שתכירו 5 ספרי מיינדפולנס מעולים בשפה העברית.

מתי רואים תוצאות של התרגול? אין נכון לשבת? למה אני לא מצליח לא לחשוב על כלום? כמה זמן חייב לתרגל? – 8 טעויות נפוצות בתרגול מיינדפולנס שלא כדאי לפספס.

סדנת מיינדפולנס נועדה לבצע הכרות ולהעמיק את ההכרות עם גישת המיינדפולנס.
מיינדפולנס הוא עניין של תרגול. תרגול תשומת הלב שלנו לתחושות, לרגשות ולנשימה שלנו.

הכירו 4 אפליקציות מיינדפולנס שיאפשרו לכם לתרגל מיינדפולנס בכל מקום ובכל זמן. לכל אפליקציה יש את הפיצ’רים המיוחדים שלה וכך תוכלו לבחור את האחת שמתאימה לכם.

מיינדפולנס מחולל מהפכה בעולם המודרני ומסייע לרבים להתמודד עם לחץ, כאב ודיכאון. המדריך המלא למיינדפולנס – מהו, השפעותיו, איך מבצעים, מחקרים וטיפים חשובים.