טיפול בדמיון מודרך

אם אתם חשים תקיעות בתחום מסוים, אם יש בעיה שמלווה אתכם כבר תקופה ולא מרפה ממכם, אם אתם חשים מועקה, אם אתם מרגישים חוסר מוטיבציה, אם אתם חווים הרבה לחץ וסטרס – טיפול בדמיון מודרך יכול לסייע לכם.

מה זה דמיון מודרך?

טיפול בדמיון מודרך הוא טיפול קוגנטיבי המיועד לסייע לאדם להגיע להרפייה עמוקה, לתרגל מצבים מנטלים שונים, לסייע בפתרון בעיות ובהתמודדות עם קשיים.

בעזרת שימוש בדמיון, המנחה מוביל את המונחה לחוות תסריט, אירוע, מקרה מסוים. באמצעות שימוש בדמיון המונחה חווה זאת בעזרת החושים השונים לרבות ראייה, שמיעה, טעם וריח. השימוש בדמיון מאפשר לחוות את האירוע, והתחושות באופן ממשי ורגשי.

המנחה מסייע למונחה לחוות את התהליך בצורה המיטבית ועם כמה שפחות הסחות דעת.

דמיון מודרך משלב בתוכו טכניקות שונות לרבות מדיטציה, תרגילי נשימוץ, הרפיה, יצירת חזון ועוד.

במה טיפול בדמיון מודרך יכול לסייע?

• טיפול בדמיון מודרך מסייע למטופל לענות על שאלות שמלוות אותו ולהסתכל על בעיות מזווית אחרת.
• דמיון מודרך מסייע למטופל ליצור, לחדד ולפתח את החזון שלו לטווח הקצר והארוך. בין אם בפן אישי או עסקי.
• דמיון מודרך מסייע למטופל ללמוד ולסגל יכולות הרפייה עצמית שונות.
• דמיון מודרך מסייע למטופל ללמוד להשתמש בדמיון, ככלי להשגת מטרות, לתכנון קדימה ולפיתוח עצמי.
• דמיון מודרך מסייע למטופל להתמודד עם מצבי רוח, ללא שימוש בחומרים חיצוניים.
• דמיון מודרך מסייע למטופל להתמודד עם כאבים, מחלות, סטרס, חרדה.
• דמיון מודרך מסייע להתמודדות עם התמכרויות. לרבות התמכוריות לסמים, סיגריות, אלכוהול ועוד.
• דמיון מודרך מסייע למטופל לטפל בפוביה.

טיפול בתחום האישי

ניתן להשתמש בדמיון מודרך, למגוון מטרות, אחד הצרכים הנפוצים הוא לצורך אישי. בין אם על מנת לסייע להעלאת ההערכה העצמית ובין אם לשיפור בתחום הזוגי או המשפחתי. כמו כן, דמיון מודרך יכול לסייע לנו להתמודד עם בעיות אישיות שונות, לרבות 

בעיות בריאותיות, בעיות של חוסר אסרטיביות, קושי בקבלת החלטות, התמודדות עם כעס, עצב ומנעד רווח של רגשות.

טיפול בתחום העסקי

ניתן להשתמש בדמיון מודרך, על מנת לחוות פריצת דרך בתחום העסקי. בין אם אנחנו מעוניינים להקים עסק, בין אם אנחנו בעלים של עסק קטן ובין אם אנחנו מנהלים של ארגון או חברה קיימת. השימוש בדמיון יכול לסייע לנו להחשף לרעיונות חדשים, לפתרונות יצירתיים, ולגלות לנו צדדים חדשים בנו ובעסק.

טיפול לספורטאים ואתלטים

דמיון מודרך הינו כלי עוצמתי שספורטאים ואתלטים עושים בו שימוש בכל רחבי העולם. בעזרת דמיון מודרך, ניתן לתרגל סיטואציות שונות בתחרות, להתמודד עם לחץ במהלך ההכנות, להתגבר על משברים מנטליים, ולסגל כלי מיוחד שיעזור לנו להגביר את המוטיבציה במהלך האימונים והמשחקים.

טיפול בדמיון מודרך לילדים

דמיון מודרך יכול להיות מותאם גם לשם טיפול לילדים. הטיפול נועד לסייע לילדים להתמודד עם סיטואציות חברתיות שונות, עם מבחנים, עם שינויים, עם גירושין של ההורים, עם חרדות ועם קשיים שונים. בעת בחירת מטפל בדמיון מודרך, אנא וודאו כי הוא אכן עובד עם ילדים, שכן ישנן התאמות ושיטת טיפול מותאמת לילד.

דמיון מודרך – דוגמאות לטיפולים

• דמיון מודרך מוכר ככלי להרגעה והרפייה. בעת פעולת הדמיון, אנו למעשה עושים שימוש בחלקים שונים במוח ובגוף באופן לא מודע. כך למשל במחקר מרתק שערכו על נגני פסנתר. גילו כי נגנים אשר מדמיינים עצמם מנגנים על פסנתר, מפעילים את אותם אזורים במוח, כאילו הם מנגנים הלכה למעשה על הפסנתר. כמו כן, במחקר נוסף, נתו לקבוצת מתאמנים, לדמיין עצמם מבצעים תרגילי בטן, וראו כי אכן השרירים פועלים באופן לא מודע. לתופעה זו קוראים, תופעה אידיו מוטרית, שבה המחשבה שלנו משפיעה על פעילות מערכת הגוף.
• מהדוגמה הקודמת, ניתן להניח, כי כמו שאנחנו יכולים להפעיל את הגוף באמצעות הדמיון בלבד, כך אנחנו יכולים גם להגיע להרפייה.  אם נדמיין את עצמנו נמצאים במקום בטוח ורגוע, כמו למשל בים, בפארק או במקום שאנחנו אוהבים, ונאפשר לעצמנו להתמסר לתחושה, אכן נוכל להרגיש תחושת הרפייה ורוגע פיזי ונפשי.
• בכל הקשור למחלות וכאבים כרוניים, ישנם מחקרים שמראים כי דמיון מודרך מסייע להתמודדות עם הכאב, להפחתת תחושת חוסר הנוחות ותחושת החרדה שמלווה למחלות אלו. כך לדוגמה במחלקת הפיברומיאלגיה.
• כמו כן, דמיון מודרך, הוא כלי יעיל לפתירת בעיות ולהתמודדות פנימית. דמיון מודרך, מערב הו את החלק המודע שלנו  והן את החלק הלא מודע. בדרך זו, כאשר אנונ מבצעים דמיון מודרך, אנחנו יכולים למצוא פתרונות חדשים ויצירתיים, שלפעמים לא עולים כשאנו חושבים בצורה ביקורתית ושכלית על המתרחש. בעזרת שימוש בדמיון, אנו יכולים לחוות ולהתבונן בתרחישים שונים, לדמיין כיצד אנשים שונים היו פועלים, לראות את עצמנו מתנהלים באופן שונה, לדמיין רגע בעתיד או בעבר, ובכך לאפשר לעצמנו להפתח לאפשרויות חדשות ולדרכי פעולה יצירתיים.

רוצים ללמוד טכניקות שונות לדמיון מודרך? ניתן לבצע קורס דמיון מודרך, או לחלופין קורס NLP. כמובן, כי טיפול בדמיון מודרך באופן אישי, יכול להיות פתרון יעיל עבורכם.

שאלות נפוצות

האם טיפול בדמיון מודרך מבוסס על מחקר?

כן. כיום, ישנם יותר ויותר מחקרים אשר עוסקים בדמיון מודרך ומראים את השפעותיו השונות. דמיון מודרך, הוכח כיעיל וכמסייע להתמודדות במגוון תחומים לרבות התמכוריות, פוביה, התמודדות עם סטרס, חרדה וסיוע להתמודדות עם כאבים כרוניים.

מי נחשב למטפל בדמיון מודרך?

על מנת להקרא מטפל בדמיון מודרך, יש לעבור קורס רשמי ולקבל תעודה בתחום. פעמים רבות מטפל בדמיון מודרך, הוא בעל הכשרות קודמות כמו קואצ'ר, מנחה קבוצות, פסיכולוג, פיזותרפיסט, רופא ועוד.

האם כל אחד יכול לעבור טיפול בדמיון מודרך?

כן. גם לאלו מאיתנו שחוששים, שהדמיון שלנו לא מפותח מספיק אל דאגה. דמיון מודרך הוא כלי מותאם, שפוגש כל אחד ואחת מאיתנו בדרכו. בעזרת התאמות שונות, ניתן לבצע תהליך יעיל ומוביל לתוצאות.