סדנת מיינדפולנס נועדה לבצע הכרות ולהעמיק את ההכרות עם גישת המיינדפולנס.
מיינדפולנס הוא עניין של תרגול. תרגול תשומת הלב שלנו לתחושות, לרגשות ולנשימה שלנו.
בין אם אתם מתרגלים מתחילים ובין אם אתם מתרגלים מיינדפולנס כבר תקופה ארוכה. סדנת מיינדפולנס נועדה לחזק את הקשר שלכם עם עולם המיינדפולנס ולאפשר לכם סביבה בטוחה לצלול פנימה.
סדנת מיינדפולנס – מה היא כוללת
סדנת המיינדפולנס שלנו נפרשת על פני יום 1. בדרך כלל בין השעות 9:00 – 14:00:
- פתיחה והכרות.
- תרגול ראשוני של מיינדפולנס.
- שיתוף התרגול.
- השפעות המיינדפולנס בחיי היום-יום
- תרגול ארוך של מיינדפולנס.
- תאוריה, טיפים ודגשים לתרגול מיינדפולנס.
- תקשורת מודעת – מיינדפולנס בתקשורת שלנו.
- מיינדפולנס בהליכה.
- סיכום ומשוב.
למי סדנת מיינדפולנס מתאימה:
סדנאות המיינדפולנס שלנו מתאימות הן למתרגלים מתחילים והן למתרגלים מנוסים.
מיקום סדנאות מיינדפולנס:
סדנת מיינדפולנס בתל אביב (מרכז)
סדנת מיינדפולנס בחיפה
סדנת מיינדפולנס בבאר שבע