fbpx

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה נועדה להעמיק לנו את תרגול המדיטציה ולחבר אותנו בין אנשים שמתרגלים ברחבי העיר והארץ.

מדיטציה היא עניין של תרגול. ביחד, כחלק מסנגה (=קהילה), התרגול הופך לנעים, מזמין ומעמיק יותר.

בין אם אתם מתרגלים בפעם הראשונה ובין אם אתם מתרגלים ותיקים, סדנת מדיטציה הינה יום תרגול מעולה, כדי להעניק לעצמכם זמן תרגול ורענון מיטיב.

סדנת מדיטציה – מה היא כוללת

סדנת המדיטציה שלנו נפרשת על פני יום 1. בדרך כלל בין השעות 9:00 – 14:00:

  • פתיחה והכרות.
  • תרגול ראשוני של מדיטציה.
  • שיתוף התרגול.
  • גישות שונות למדיטציה
  • תרגול ארוך של מדיטציה.
  • תאוריה, טיפים ודגשים לתרגול.
  • תקשורת מודעת – מדיטציה בתקשורת שלנו.
  • מדיטציה בהליכה.
  • סיכום ומשוב.

 

למי סדנת מדיטציה מתאימה:

סדנאות המדיטציה שלנו מתאימות הן למתרגלים בפעם הראשונה ללא ניסיון והן למתרגלים ותיקים

 

מיקום סדנאות מדיטציה:

סדנת מדיטציה בתל אביב (מרכז)

סדנת מדיטציה בחיפה

סדנת מדיטציה בבאר שבע

מדיטציה לחרדות

מדיטציה לחרדות

תוכן ענייניםסדנת מדיטציה – מה היא כוללתלמי סדנת מדיטציה מתאימה:מיקום סדנאות מדיטציה: בין אם אתם מרגישים את העניין הזה על עצמכם ובין אם אתם שמים

קרא עוד »
וים הוף

וים הוף

תוכן ענייניםסדנת מדיטציה – מה היא כוללתלמי סדנת מדיטציה מתאימה:מיקום סדנאות מדיטציה: שיטית וים הוף מעוררת סנסציה גדולה בעולם האקסטרים. אדם אחד ללא תכונות מיוחדות

קרא עוד »
דמיון מודרך

דמיון מודרך

דמיון מודרך הוא תרגול ממוקד אשר מערב את כל אחד מ-5 החושים שלנו. המדריך המלא על מה זה דמיון מודרך, דוגמאות לתרגול, השפעות על פי המחקר, דמיון מודרך לחרדות ולילדים

קרא עוד »
גלי מוח

גלי מוח

בבסיס של כל המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו עומדת התקשורת בין נוירונים במוח שלנו. גלי מוח – כל המידע על הסוגים, ההשפעות, המחקר וכיצד ניתן להשפיע על גלי מוח.

קרא עוד »
מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה

מדיטציה להרגעה היא דרך מעולה ואפקטיבית שיכולה לעזור להקל על הסטרס. במדריך הבא תקבלו סרטון לתרגול, הסברים, מחקרים, טיפים והדרכות שיעזרו לכם לחוות הקלה והרגעה.

קרא עוד »
מדיטציה בארגונים

מדיטציה בארגונים

מה משותף לגוגל, נוקיה, IBM, HBO, לופטנזה, נאס”א ואפל? הן לא רק חברות מעולות ומצליחות אלא הן גם מהראשונות אשר החדירו מדיטציה בארגונים. רוצים גם? כל הפרטים.

קרא עוד »
ספרי מדיטציה מומלצים

ספרי מדיטציה

עולם המדיטציה טומן בחובו אוצרות, שאלות, תשובות ותגליות יוצאות דופן. 8 ספרי מדיטציה מומלצים אשר יעזרו לכם להכיר, ללמוד, לתרגל ולהטמיע את עקרונות המדיטציה בחייכם.

קרא עוד »
ספריית המדיטציות

ספריית המדיטציות

ברוכים הבאים לספריית המדיטציות – מאגר ענק ומתעדכן של סרטוני מדיטציה לתרגול: מדיטצית נשימה, מדיטציה למתחילים, סריקת גוף, מיינדפולנס ועוד. הכנסו ותהנו.

קרא עוד »
תרגילי נשימה

תרגילי נשימה

4 תרגילי נשימה שאתם חייבים להכיר: תרגול נשימת אש, נשימה טבעית, פראניאמה, נשימה יוגית. הגיע הזמן לחזק את הנשימה, ללמוד לנשום נכון ובעיקר להנות מחווית תרגול מעולה

קרא עוד »
מדיטציה לפני השינה

מדיטציה לפני השינה

אנשים שמקפידים לבצע מדיטציה לפני השינה ישנים שנת לילה טובה ואיכותית יותר. אנחנו כאן כדי להסביר שלב אחרי שלב איך לעשות מדיטציה לפני השינה בנוחות, בהנאה ובחיוך.

קרא עוד »
קורס מדיטציה

קורס מדיטציה

בעזרת סדרת מפגשים במסגרת קורס מדיטציה, תקבלו גישה לכלי מדהים שמאפשר לפתח מודעות וקשיבות למתרחש בגופנו וסביבתנו ובכך להתמלא באנרגיה, להרגע ובעיקר – להנות.

קרא עוד »

סדנת מיינדפולנס - להכיר את מעמקי התודעה

עכשיו ללא עלות (במקום 47 ש"ח)

50 דקות שבהן תלמדו יחד עם ערן שני, מנהל מרכז סטרונגר:

V ננפץ מיתוסים על מיינדפולנס

V נדבר על מחקרים שנעשו בתחום ואיך מיינדפולנס יכול לתרום לנו

V נתרגל ביחד – סריקת גוף

V נבין איך אפשר להטמיע מיינדפולנס בחיים שלנו

V בונוס! נתרגל כלי ייחודי להתמודדות מיידית עם לחץ