תרגול מדיטציה למתחילים נועד לאנשים שמעולם לא תרגלו מדיטציה קודם, או לחלופין נמצאים רק בתקופה הראשונה לתרגול. בסרטונים הבאים תמצאו מספר אפשרויות לתרגול הן בעברית והן באנגלית. אם אתם מעוניינים לדעת עוד על מדיטציה מומלץ להעזר במדריך הבא: מדיטציה למתחילים – איך לעשות מדיטציה.
הסרטונים הבאים על "איך לעשות מדיטציה" נועדו להעניק לכם הכרות ראשונית ומעמיקה על עולם המדיטציה: כיצד ניתן לתרגל, הנחיות והמלצות לתנוחות הישיבה, טיפים חשובים ועצות לתחילת הדרך.
אם אתם מעוניינים לקבל הדרכה מקצועית ואיכותית בנושא ניתן להתייעץ איתנו אודות קורס מדיטציה מקצועי. ההרשמה החלה, מחזור נוסף נפתח בקרוב.
מדיטציה לפני השינה נמצאה על פי מחקרים כמועילה להפגת מתחים וסטרס וכן לשינה עמוקה ואיכותית יותר. ניתן לבחור מבין מספר סרטונים איכותיים שבחרנו עבורכם, ולהנות משינה מתוקה. רוצים לדעת יותר על ההשפעה של מדיטציה על השינה קראו כאן: מדיטציה לפני השינה.
מדיטצית סריקת גוף הינה תרגול פורמלי ומוכר בעולם המדיטציה. במסגרת תרגול זה, אנו מפתחים את תשומת הלב לאזורים השונים בגוף שלנו: לרגליים, לידיים, למערכת הנשימה, לעמוד השדרה, לאזור האגן, לראש ולשאר האיברים. בזכות התרגול אנו מפתחים מודעות עמוקה יותר לגוף שלנו ומפתחים קשיבות לתחושות ולרגשות שעולים לנו במהלך היום-יום.
מעוניינים בתרגול קצר ונעים של מדיטציה? הכנו לכם מספר סרטונים קצרים בהם תהנו ממדיטציה של 5 עד 10 דקות. זה הזמן לקחת הפסקה קצרה מיום העבודה, מהמשפחה, מהחברים ולצלול פנימה למעמקי הגוף והנפש שלנו.
מעוניינים לתרגל מדיטציה ומחפשים מוזיקת מדיטציה מרגיעה ומתאימה? הכנו לכם מגוון סרטונים שיתאימו לתרגול הבא שלכם. זה הזמן לשבת בנחת ולהנות ממוזיקה טבעית, מרגיעה ונינוחה.
שפת גוף היא המפתח להצלחה במכירות, בפרזנטציות וביצירת רושם ראשוני מדויק מול לקוחות. בניגוד לניסיונות מאולצים לעטות "דמות" של איש מכירות או מתווך, הצלחה אמיתית
שפת גוף היא מרכיב מרכזי בתקשורת בינאישית ובעולם העסקים בפרט. בעוד שמרבית האנשים מגיבים לשפת גוף באופן אוטומטי, העלאת המודעות לסימנים הפיזיים ולטון הדיבור מאפשרת
שפת גוף היא הכלי המדויק ביותר להבין מה האדם שמולנו באמת מרגיש וחושב מתחת למסכות. בעוד שמילים ניתן לנסח בקפידה או לשנן מראש, הגוף והמערכת
היכולת לקרוא שפת גוף היא מדע של התבוננות המאפשר לנו לצפות תהליכים והתנהגויות מראש. בין אם מדובר בפגישה עם אנשי עסקים, בראיון עבודה או בהצעות
שפת גוף היא מכלול שלם הכולל טון דיבור, הבעות פנים, תנועות ידיים ומלל סמוי. כשלומדים לחבר את כל השכבות הללו יחד, מתחילים לראות את התמונה
שפת גוף היא אחד הכלים החזקים ביותר שעומדים לרשותנו בכל תקשורת אנושית. היכולת לקרוא אנשים נכון, להבין מה הם באמת חושבים ולזהות דפוסים נסתרים יכולה
אינטואיציה היא לא קסם או תחושה ערטילאית, אלא מנגנון פיזיולוגי מבוסס שפת גוף ועיבוד מידע מהיר. במערכת העיכול שלנו יש כארבע מאות מיליון נוירונים —
רוב האנשים שמגיעים לראיון עבודה מתמקדים במה שהם יגידו. אבל מה שעושה את ההבדל האמיתי זה לא רק המילים, אלא איך אתם נכנסים לחדר, איך
יזמות מצליחה לא מתחילה בתואר אקדמי ואפילו לא בהשראה חד-פעמית. היא מתחילה בהקשבה עמוקה- לאנשים, לסביבה ולדפוסים שחוזרים על עצמם בשטח. זה בדיוק מה שמבדיל
זוגות רבים מוצאים את עצמם בלולאה של ריבים חוזרים שאין להם הסבר ברור. הוא עושה הכל, היא מרגישה לא אהובה, היא מבקשת קרבה והוא מרגיש
שפת גוף היא הרבה יותר מכלי לשיפור תקשורת אישית. במציאות הנוכחית, שבה טרור יחידים וסכנות רחוב הפכו לחלק בלתי נפרד מהיומיום, היכולת לקרוא אנשים, לבצע
שפת גוף היא הרבה יותר מתנועות ידיים ומבטים. היא מערכת שלמה של מנגנוני הגנה, איתותים פנימיים ותגובות גוף שמנסים לספר לנו את מה שהמוח עוד
פסיכופתים נמצאים סביבנו הרבה יותר ממה שנדמה. הסטטיסטיקה מדברת על ארבעה מתוך כל מאה אנשים, ואצל מנהלים המספר עולה לעשרים וחמישה אחוז. כלומר, אחד מכל
עמידה מול קהל היא אחת המיומנויות שמשפיעות על כל תחום בחיים, מישיבת בוקר בעבודה, דרך פגישת מכירה עם לקוח, ועד הרצאה מול אולם מלא. ובכל
הנתונים הסטטיסטיים סביב תופעת אובדנות נוער ובני צעירים הם מהכואבים ביותר בחברה שלנו. מדי שנה, כמיליון איש ברחבי העולם שמים קץ לחייהם, כאשר בישראל המספר
שפת גוף בעסקים ובניהול היא לא רק עניין של תנועות ידיים אקראיות או קשר עין חולף. בעולם העסקי והניהולי, מדובר בכלי אסטרטגי רב עוצמה שמאפשר
למה חשוב לדעת סימנים מחשידים?תוכן ענייניםספריית המדיטציותתרגול מדיטציה למתחיליםאיך לעשות מדיטציה – סרטוניםמדיטציה לפני השינהמדיטצית סריקת גוף5 דקות מדיטציהמוזיקת מדיטציהמידע נוסף על מדיטציהמוגן: הקלטות מפגשי
🥳 מרגש! צעד אחרון לקבלת ההקלטה🥳תוכן ענייניםספריית המדיטציותתרגול מדיטציה למתחיליםאיך לעשות מדיטציה – סרטוניםמדיטציה לפני השינהמדיטצית סריקת גוף5 דקות מדיטציהמוזיקת מדיטציהמידע נוסף על מדיטציהמוגן: הקלטות
הדרכה מיוחדת: חינם במקום 100 ש"חתוכן ענייניםספריית המדיטציותתרגול מדיטציה למתחיליםאיך לעשות מדיטציה – סרטוניםמדיטציה לפני השינהמדיטצית סריקת גוף5 דקות מדיטציהמוזיקת מדיטציהמידע נוסף על מדיטציהמוגן: הקלטות