fbpx

פשוט לנשום – מערכת שעות – מיינדפולנס אונליין

לוח הודעות

️#הודעה_מרגשת: הסדנאות בשידור חי שלנו פתוחות לכולם.ן.️
אנחנו שמחים להודיע שהחלטנו לפתוח את הסדנאות שלנו, שהיו שמורות רק למנויים שלנו.

גישה חופשית לסדנאות בשידור חי בזום:
ימי שני – סדנאות התפתחות אישית עם ערן שני, מנהל מרכז סטרונגר.

הסדנה הקרובה – יצירתיות.
ימי שלישי – סדנאות מיינדפולנס עם עמרי בן סימון, מנחה MBSR.

הסדנה הקרובה – סקרנות ככלי לחיים.
ימי רביעי – סדנאות מיינדפולנס והעצמה עם אריאל ברונק, מנחת מדיטציה.

הסדנה הקרובה – כוחה של נתינה.

איך זה עובד?

– גישה חופשית
– נכנסים לסדנה, לומדים, משתתפים, נהנים ומקבלים ערך.
– מי שמשתתף מתבקש להיות עם מצלמה פתוחה, כדי שכולנו נהנה מחוויה משותפת ומהנה.
– נהנתם מהסדנה? תוכלו לבחור לשלם באמצעות דאנה. נתינה לפי יכולת. אתם בוחרים כמה לשלם, לפי הערך שקיבלתם והיכולת שלכם (אם יש קושי כלכלי, פירגון ושיתוף – זו גם דרך מדהימה לתת).

אז מוכנים לשבוע הקרוב?

יש להצטרף לקבוצת הווטסאפ שלנו [קבוצה שקטה] כדי לקבל את ההזמנות לסדנאות:

 https://chat.whatsapp.com/GoCeoZLaQodH0As5ECwkBd

 

נ.ב. גם בפייסבוק אנחנו נעלה עדכונים, ושם גם ניתן מקום לשאלות ורעיונות שלכם:
https://www.facebook.com/groups/220762909027903

 

️למה אנחנו עושים את זה?
– הביטוח של כולנו, לא כולל סדנאות לשיפור איכות החיים. אז הגיע הזמן, להרים את הכפפה ולהעניק את זה לכולם.ן .
– אנחנו רוצים להמשיך ולפתח את הקהילה שלנו. אנחנו יודעים כמה קהילה, היא מצרך נדיר בימינו, וכמה היא חשובה לאיכות החיים של כולנו.
– אנחנו משתתפים בכמה פרויקטים מרגשים לרבות: סדנאות וקורסים באוניברסיטאות בארץ, קורסי מיינדפולנס פרונטלים, קורסים דיגטליים מקיפים וכן סדנאות בבתי ספר תיכונים ובארגונים. זה מאפשר לנו, להחזיק את המרכז דרך הסדנאות והקורסים האלו, ולתת יותר לקהל הרחב.
שבוע מקסים לכולם.ן
מוזמנים לשתף, ולהזמין חברים ומשפחה לקבוצה.

 

להלן מערכת השעות של קהילת "פשוט לנשום" – עבור חודש אוקטובר הנוכחי:

פשוט לנשום - אוקטובר (1)

 

להלן מערכת השעות של קהילת "פשוט לנשום" – עבור חודש ספטמבר הקודם:

פשוט לנשום - חודש ספטמבר

 

 

קורס מיינדפולנס בירושלים

קורס מיינדפולנס בירושלים

במסגרת קורס מיינדפולנס בירושלים נלמד כלים, תאוריות ותרגולים שיסייעו לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, להוריד בצורה משמעותית לחץ, לפתח יכולות תקשורת פתוחות ומקבלות יותר,

קרא עוד »
קורס מיינדפולנס בבאר שבע

קורס מיינדפולנס בבאר שבע

אנשים רבים מחפשים את הדרך שתוכל לסלול להם את המסלול אל עבר האושר. קורס מיינדפולנס בבאר שבע הוא אחת הדרכים הטובות להתחיל ולסלול את אותה

קרא עוד »
קורס מיינדפולנס אונליין

קורס מיינדפולנס אונליין

קורס מיינדפולנס אונליין – Stronger Mindfulness מהיום, הזכות לפתח רוגע, נחת, ריכוז, יצירתיות – איננה כרוכה בהוצאה של אלפי שקלים ואינה שמורה לנזירים בהודו. אם

קרא עוד »
איך להתמודד עם מחשבה שלילית

איך להתמודד עם מחשבה שלילית?

השבוע הכנו לכם משהו מיוחד – אתגר מיינדפולנס שבועי להתמודדות עם מחשבות שליליות. המטרה של האתגר היא לשים לב למחשבות שלנו, שלפעמים גורמות לנו ללחץ

קרא עוד »
מיינדפולנס בארגונים

מיינדפולנס בארגונים

חברות כמו אפל, גוגל ו IBM אשר היו מהראשונות אשר יצרו את מה שנקרא מיינדפולנס בארגונים. רוצים גם? בעזרת הדרכה, תרגולים וליווי מקצועי – אנו נהיה כאן עבורכם.

קרא עוד »
קבוצת תרגול מיינדפולנס

קבוצת תרגול מיינדפולנס בחיפה

לפחות אחת לשבוע אנו נפגשים בתור קבוצת תרגול מיינדפולנס. ביחד, נוכל להעמיק ביסודות התרגול, לפתח שיח קשוב אחד כלפי השני ולשלב את התרגול באופן שבועי כך שיחזק אותנו

קרא עוד »
מיינדפולנס הרצאה

מיינדפולנס הרצאה

בעזרת הרצאת מיינדפולנס המשלבת תאוריה לצד תרגול אתם תצאו מהרצאה אחרי שאתם יודעים מה זה מיינדפולנס, מה העקרונות המנחים את התרגול ואפילו עם חווית תרגול..

קרא עוד »
קשיבות

קשיבות

המילה קשיבות מוכרת לרוב בתור מיינדפולנס. קשיבות הינה הליך פסיכולוגי במהלכו מתחזקת היכולת לשים לב לרגע הזה, בחמלה ולא שיפוטיות. כל המידע על קשיבות.

קרא עוד »
ספרי מיינדפולנס

5 ספרי מיינדפולנס בעברית

בין אם אתם עושים את הצעדים הראשונים בעולם המיינדפולנס ובין אם אתם מתרגלים מנוסים, כדאי שתכירו 5 ספרי מיינדפולנס מעולים בשפה העברית.

קרא עוד »
סדנת מיינדפולנס

סדנת מיינדפולנס

סדנת מיינדפולנס נועדה לבצע הכרות ולהעמיק את ההכרות עם גישת המיינדפולנס.
מיינדפולנס הוא עניין של תרגול. תרגול תשומת הלב שלנו לתחושות, לרגשות ולנשימה שלנו.

קרא עוד »
אפליקצית מיינדפולנס

אפליקציות מיינדפולנס

הכירו 4 אפליקציות מיינדפולנס שיאפשרו לכם לתרגל מיינדפולנס בכל מקום ובכל זמן. לכל אפליקציה יש את הפיצ'רים המיוחדים שלה וכך תוכלו לבחור את האחת שמתאימה לכם.

קרא עוד »
קורס מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס נועד להעניק ולשפר יכולות חשובות בחיינו. בעזרת 8 מפגשים ותרגול, תזכו לקבל בחייכם – רוגע, ריכוז, מודעות עצמית, הנאה ושינה טובה. פרטים בפנים

קרא עוד »
מיינדפולנס

מיינדפולנס

מיינדפולנס מחולל מהפכה בעולם המודרני ומסייע לרבים להתמודד עם לחץ, כאב ודיכאון. המדריך המלא למיינדפולנס – מהו, השפעותיו, איך מבצעים, מחקרים וטיפים חשובים.

קרא עוד »