קואצ'ינג

אם בעבר פסיכולוג היווה כאופציה היחידה כאשר אדם חש תקיעות או בלבול. כיום, ניתן למצוא אפשרויות חלופיות כשהמובילה בהן היא קואצ'ינג (אימון אישי).

עולם האימון האישי אשר נקרא בשפה הבינלאומית – קואצ'ינג נולד בין היתר מתוך עולם הפסיכולוגיה ושם לו למטרה לסייע לאנשים בדרך מעט שונה ומהירה יותר.

מה זה קואצ'ינג

קואצ'ינג הוגדר בדרכים רבות. אולם יסודות הליבה של קואצ'ינג הינן:

1. סיוע לשינוי באורח חייו של אדם בדרך בה הוא מעוניין וכן סיוע בהכוונה לדרך בה הוא מעוניין ללכת.
2. קואצ'ינג נועד לתמוך באדם בכל שלב בדרכו לאורך המטרות והיעדים שהוא הציב לעצמו.
3. קואצ'ינג בונה מודעות, מחזק ופותח אפשרויות ומעל הכל – מוביל לשינוי.

"לפתוח את תיבת הפוטנציאל של האדם ולממש את יכולות הביצוע שלו. קואצ'ינג זה לסייע לאנשים ללמוד, יותר מאשר ללמד אותם"

במקור קואצ'ינג היה מקושר באופן בלתי נפרד לעולם הספורט. כל אתלט מוביל בעולם היה נעזר במאמן. עם זאת, בשנים האחרונות קואצ'ינג הפך להיות מונח רחב לכל התחומים: ספורט, זוגיות, כלכלה, אורח חיים בריא, מוזיקה ועוד.

איפה ניתן ללמוד קואצי'נג

כיום ניתן ללמוד קואצינג בישראל במספר מרכזים, מכללות ואוניברסיטאות. לרוב, הדרישה כדי להשתתף בהסמכה היא תואר ראשון.

להלן מספר מקומות מומלצים ללמוד בהם קואצ'ינג:

אימון Coaching באוניברסיטת חיפה

אוניברסיטת חיפה, היחידה ללימודי המשך ולימודי חוץ מציעה מספר קורסי אימון מרתקים ומעשירים:

• אימון אישי וקבוצתי Coaching.
• אימון למתקדמים: אימון עסקי בארגונים.
• אימון למתקדמים: אימון אישי בגישת NLP.
• אימון מנטלי – פסיכולוגיה של הספורט.

טלפון: 04-8249111

מה המטרה של קואצ'ינג

מטרת האימון היא לסייע למתאמן להפיק את הטוב ביותר מהאישיות שלו ולייצר את התוצאות שהוא רוצה הן בחייו האישיים והן בחייו העסקיים. מטרת הקואצ'ינג היא לשקף למתאמן את המצב הנוכחי (המצוי) ולהעניק לו כלים, לימודים והשקפות שיסייעו לו להגיע למצב הרצוי (החלומות והיעדים שהוא בחר לעצמו).

למי מתאים קואצ'ינג

על מנת לסייע לך להבין האם קואצ'ר מתאים עבורך, תוכל להעזר בשאלות הבאות שמובילות אנשים רבים להכנס לתהליך אימוני:

• האם אני מרגיש חוסר סיפוק מהמצב הנוכחי שלי?
• האם אני מרגיש תקיעות או בלבול בנוגע לתחום אחד או יותר בחיים שלי?כ
• האם אני רוצה להרגיש טוב יותר, אך לא יודע כרגע איך?
• האם אני מרגיש חוסר ביטחון?
• האם הייתי רוצה לשנות הרגלים מסוימים בחיי?
• האם אני מרגיש שהעבר מעסיק אותי יותר מהעתיד?
• האם אני מעוניין בשיפור איכות הקריירה/הלימודים/הזוגיות/הצמיחה האישית/המשפחה שלי?

כיצד מתבצע אימון קואצ'ינג

קואצ'ינג או אימון אישי הוא לרוב סדרה של מספר פגישות (בין 8 – 16 מפגשים בדרך כלל). תהליך זה הינו קצר משמעותית מאשר תהליך פסיכולוגי ומטרתו לבצע עבודה בשני מישורים: העולם הפנימי של המתאמן, מישור ההתקדמות של המתאמן. אלו השלבים הנכללים באימון קואצ'ינג:

• נקודת פתיחה – הבנה מה המצב הנוכחי בתחום מסוים בחיים או יותר. החיבור לעובדות ולמציאות הינו השלב הראשון החשוב ביותר בדרך לשינוי.
• חיבור לערכים ולרצונות – מתן כלים וביצוע שיקוף לחייו של המתאמן, בצורה שתאפשר לו להבין מה השאיפות האמיתיות שלו, ומה הקווים שאמורים להנחות אותו בתחום מסוים או בחייו בכלל.
• סיוע בפיתוח הרגלים וביצירת התקדמות – כמעט כל פגישת אימון, מסתיימת עם משימת התקדמות למפגש הבא. בדרך זו ובשילוב כלים ומיומנויות חשובות כגון הצבת מטרות, קבלת החלטות, ניהול זמן, בניית אסטרטגיה לומד המתאמן כיצד להציב מטרות ויעדים בחייו, וכיצד להשיגם.
• יצירת חזון קצר וארוך טווח – "חזון הינו הצצה לעתיד".  באימון קואצ'ינג יוצרים חזון אשר משקף את ערכיו ורצונותיו של המתאמן בכל אחד מהתחומים ובתמורה זה מאפשר לו, מפת דרכים ומוטיבציה לפעולות יום-יומיות. בדיוק כפי שבאפליקצית ניווט אנו זקוקים ליעד לניווט, כך חזון מהווה את היעד של המתאמן בחייו.

קואצ'ינג – מחיר

כמו בכל שירות שמוענק למגזר הפרטי, העסקי או הציבורי, כאש אדם מתעניין בקואצ'ינג או באימון אישי הוא בוודאי מתעניין גם במחיר עבור שירות זה.

אם תשאלו אנשים שבצעו שינוי בחייהם בזכות אימון אישי, הם יעידו שאין לכך מחיר.

ובכל זאת, נשאלת השאלה כמה עולה אימון אישי?

בשל הגיוון הרב הקיים בשוק וסוגי הקואצ'רים הרבים, תמצאו טווח מאוד רחב עבור תשובה זו: 100₪ – 1,500₪ לפגישה.

המחיר מושפע ממספר שיקולים עיקריים:

• תחום הקואצ'ינג – ישנה עלות שונה בין קואצ'ינג לבני נוער, לבין קואצ'ינג לזוגות ולבין קואצ'ינג עסקי.
• מוניטין המאמן – מאמנים מתחילים לרוב יקחו סכום הקרוב לטווח הנמוך, ואילו מאמני סלבס או מאמנים של העשירון העליון יקחו סכום הקרוב לטווח הגבוה. חשוב לציין בהיבט זה, שמחיר גבוה לאו דווקא מעיד על איכות, ומחיר נמוך, לאו דווקא מעיד על חוסר מקצועיות.
• מספר הפגישות – לעיתים, במידה ומוסכם מראש על סדרת פגישות, ייתכן והמחיר יהיה נמוך יותר מאשר אימון חד פעמי.
• ידע וניסיון נוספים שהמאמן מביא עימו – האם אותו מאמן למד NLP / מדיטציה / פסיכולוגיה / מנהל עסקים. האם אותו מאמן משמש דוגמה לדבריו? האם הוא בעל עסק / קריירה מוצלחת / ספורטאי וכן הלאה.

מהיכן מגיע הקואצ'ינג

קואצ'ינג מגיע משילוב של מספר ענפים יחד:

• פסיכולוגיה
• סוציולוגיה
• ספורט
• ייעוץ ארגוני
• חינוך
• ניהול

ארגונים בינלאומיים מוכרים בעולם הקואצ'ינג

ישנם מספר ארגונים בינלאומיים שכדאי להכיר:

• IAC – הארגון הבינלאומי לאימון.
• ICF – הפדרציה הבינלאומית לאימון.
• CTI – המכון להכשרת מאמנים.
• COACH U – בית ספר לאימון.

ההבדל בין קואצ'ינג לשאר הענפים

חשוב לדעת את ההבדלים בין קואצ'ינג לבין תחומים נוספים:

ההבדל בין קואצ'ינג למטורינג

מנטרוינג הוא מצב שבו אדם נעזר באדם מומחה ומצליח בתחומו. אותו אדם הנקרא מנטור מעניק עצות וטיפים מתפיסת עולמו במטרה לסייע לאותו אדם. מנטורינג משלב דיונים רבים שלאו דווקא מוגבלים לאותו תחום מדובר. על מנטור להיות בעל ידע וניסיון רב בתחום הספציפי. הן קואצ'ינג והן מנטורינג מתמקדים בעיקר בהווה ובעתיד. חשוב להדגיש כי קואצ'ר לעומת זאת איננו צריך להיות מומחה בתחום העבודה של המתאמן.

ההבדל בין קואצ'ינג לייעוץ

ייעוץ היננו עבודה עם לקוח אשר מרגיש חוסר נוחות או חוסר סיפוק מחייו שלו. אותו לקוח מחפש אחר הנחייה ועצה. היועץ מעניק זאת ומתמקד בעיקר בבעיה הספציפית של הלקוח.

ההבדל בין קואצ'ינג לתרפיה

תרפיה היא עבודה שמטרתה לסייע לאדם אשר מחפש לקבל הקלה מסימפטומים פיזיים או פסיכולוגים. אותו אדם מחפש אחר טיפול מכאב פיזי או מנטלי כלשהו.

תרפיה מתמודדת עם הבריאות המנטליה של אותו אדם, ואילו קואצ'ינג מתמקד בצמיחה המנטלית של האדם. המוטיבציה העיקרית של אדם אשר מחפש ייעוץ או תרפיה היא הרצון להפטר מחוסר הנוחות ומהכאב שהוא חש, יותר מאשר לחפש אחר השגת תוצאות רצויות. הן תרפיה והן ייעוץ מתעסקים בהבנה ובהתמודדות של מאורעות העבר, יותר מאשר קואצ'ינג.

ההבדל בין קואצ'ינג ללמידה

למידה היא דרך להעברת ידע ממורה לתלמיד. המורה יודע משהו שהתלמיד לא יודע. בקואצ'ינג מתרחש בדיוק ההיפך. על פי התפיסה של קואצ'ינג, המתאמן יודע מה הוא צריך כדי לצמוח, התשובות נמצאות אצלו ולא אצל המאמן.

ההבדל בין קואצ'ינג לייעוץ אירגוני

יועץ ארגוני מעניק פתרונות ועצות לבעיות עסקיות או לחילופין פועל על מנת לייעל את הארגון כולו. יועץ ארגוני מתמודד עם ההתנהלות הכללית של הארגון או לחילופין בחלקים מסוימים ממנו ולא מתמקד בפרטים המרכיבים אותו. ייעוץ ארגוני רק באופן לא ישיר משפיע על העובדים הנמצאים בארגון.

מי מייסדיו של שיטת הקואצ'ינג

ניתן להצביע על לא פחות מ – 34 הוגים אשר לקחו חלק משמעותי בהקמת ענף הקואצ'ינג בעולם כולו:

14 פסיכולוגים – בניהם תמצאו את מאדלר, ממאסלאו, ריצ'רד בנדלר, דילטס וקאבי.

8 אנשי עסקים – בניהם תמצאו את פיטר דרוקר, קן בלנשרד, מרטין סליגמן.

6 מעוררי מוטיבציה – בניהם תמצאו את נפוליאון היל ודייל קרנגי.

3 מאמני ספורט – בניהם תמצאו את ג'ון וודן

2 פילוסופים

1 בלשן – ג'ון גרינדר