סדנת חוסן

סדנת חוסן נועדה להעניק גישה וכלים פרקטיים לפיתוח חוסן נפשי ופיזי. מה זה חוסן, האם בכלל אפשר לפתח אותו? ואילו כלים ותרגילים ניתן ליישם ביום-יום ובזמן חירום? סדנת פרקטית, חוויתית, שתעשה למשתתפים ולמשתתפות טוב על הלב, ובעיקר תיתן כלים אמיתיים להמשך הדרך

מה כוללת סדנת חוסן

חוסן סדנה, משלב תאוריה לצד פרקטיה:

• • כמה מילים על חוסן- מה זה חוסן, מהיכן המילה מגיעה
  • הסיפור האישי של המנחה.
  • מחקרים בתחום החוסן- מה הוכח כעובד וכל אחד יכול ליישם?
  • תרגילים וכלים פרקטים – כולל תרגול במהלך הסדנה!
  • חוסן בזמן חירום
  • דברי סיום

משך סדנת חוסן

הסדנת הקלאסית נמשכת בין 90-120 דק'.

אופציות נוספות: 30 דקות ועד 10 מפגשים.

*בהתאם לצורך ניתן לבצע סדנאות קצרות וארוכות יותר כתלות במטרות ובצרכים.

חוסן הוא מושג רחב שתחתיו נכללים כלים, גישות וטכניקות רבות. בהתאם למשך הזמן ניתן להתעמק בכלים השונים, לתרגל ולפתח דיון עשיר ומעניין.

על המנחה

ערן שני, בעל תואר ראשון לפסיכולוגיה באונ' בן גוריון, הינו מאמן אישי בשיטת מיינדפולנס ו – NLP. ערן הוא הבעלים של מרכז סטרונגר, מרכז אשר משתף פעולה עם מומחים בתחומי הגוף והתודעה לרבות מיינדפולנס, ניהול זמן, מיומנויות למידה, תזונה, ספורט, שפת גוף ועוד

ערן מנחה מיינדפולנס באופן שוטף. במסגרת הרצאותיו וסדנאותיו השתתפו למעלה מ 1,000 משתתפים והתכנים באינטרנט זכו ללמעלה מחצי מיליון כניסות בשנתיים האחרונות.

בנימה אישית מערן:

"נחשפתי לראשונה לצורך בחוסן נפשי בעת תקופת השירות בצבא ב-8200, שם הרגשתי מוצף רגשית ומחשבתית. שעות על גבי שעות של לחץ רב והחלטות מורכבות, הובילו אותי לחוסר שינה, ולא מעט תסכול. ומשם, החלטתי לעשות מעשה ולהתחיל למצוא פתרונות. קודם כל עבור עצמי, וכשראיתי שזה עובד לי, באופן טבעי התחלתי גם להעביר את זה הלאה.

מיינדפולנס, כלים לניהול זמן וקבלת החלטות, ספורט, תקשורת בין אישית – זה רק חלק מסט הכלים שפיתחתי במהלך הדרך לחוסן נפשי ופיזי.

משובים מהסדנאות וההרצאות האחרונות

 
 
 
 
  
 
 
 stronger - ערן שני
  
 46 Google ביקורות 
 
 כתוב ביקורת 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Aviv Zafrani 
 
2023-08-12
 
 
  
ערן מדהים, מומלץ בחום!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 לבנה אלאופר 
 
2023-06-07
 
 
  
מורה בזכות סובלני וקשוב מלא נתינה יודע להעביר את החומר הנדרש כראוי נתן ביטחון בכיתה מורה משכמו ומעלה
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 דיקלה בוחבוט 
 
2023-06-07
 
 
  
ערן שני למד אותי באוניברסיטה בעם בארשבע מבוא לפסוכליגיה ערן עביר את החומר בהבנה רבה היעה מאוד קשוב גם לאחר הלימודים ערן הייה מענה .
ממליצה בחום
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 zila Daniel 
 
2023-06-01
 
 
  
שלום.
ברצוני להביע את הערכתי לערן שני התותח.מרצה מצויין ומיוחד.סבלני וסובלני.יודע להקשיב ולפרגן.הרים ברגעים קשים ובכלל.כל הכבוד ויישר כח.
עלה והצלח בהמשך דרכך.תודה רבה.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 חן יטמנו 
 
2023-01-22
 
 
  
מדהים! נהנתי מאוד ולמדתי קצת על עצמי ושיטות מעולות להתמודד עם המצב הקיים. תודה רבה!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Rachely Lalush 
 
2023-01-22
 
 
  
מרצה מקסים ,מעביר את הנושא בצורה עניינית ומראה לכל אחד את האופציה הצמית שלו למצוא פתרונות צעד אחר צעד - מעלה את המודעות שלנו על עצמנו. תודה רבה רבה !
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Lihi Sabag 
 
2023-01-22
 
 
  
החוויה הציפה דברים מהתת מודע, הייתה משמעותית וממוקדת. ממליצה מאד
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 

למי הסדנה מתאימה

בהתאם למיקום ולזמן, יש להרצאה מספר קהלי יעד:

• ארגונים ומוסדות אשר רוצים לחשוף את המנהלים והעובדים לנושא החוסן כדי לשמור על הבריאות הנפשית והפיזית לזמן שגרה וחירום.
• הקהל הרחב אשר מעוניין להכיר את התחום, לתרגל ולהנות מהרצאה מעולה

*אין צורך בידע קודם.

היכן הסדנה מתקיימת

הסדנה מתקיימת ברחבי הארץ

מדוע יש צורך בחוסן בחיינו

בעידן המודרני, אנו נחשפים ללחץ וסטרס על בסיס יומי. עלינו לעבור בין עשרות מטלות, לנסוע בפקקים, לשמוע צלצולי טלפונים, לקיים חיי משפחה ראויים, לפתח תחביבים ולשמור על הבריאות שלנו. לצד זאת, אנחנו גם חיים בישראל. מדינה שמיום היווסדה נתונה ללחץ, איומים מתמידים – והאיום הקיומי הזה מחלחל, מחלחל לכולנו באופן מודע ולא מודע ליום-יום.

היכולת להיות בחוסן, כלומר, להיות במודעות לאתגרים ולקשיים הללו ועם זאת להיות מסוגלים לתפקד בכל תחומי החיים, היא אבן יסוד לחיינו.

היופי הוא שחוסן הוא דבר נרכש. יש כלים ותרגילים שהוכחו מחקרים כמעלים את רמת החוסן והיכולת להתמודד עם אתגרים ועומסים פיזיים וקוגנטיבים.

ארגונים וחברות שבחרו לעבוד איתנו

סדנת חוסן מחיר

המחיר בעבור סדנת חוסן תלוי במספר גורמים לרבות מיקום הסדנה, משך הסדנה, מספר משתתפים, כמות מפגשים, בקשות מיוחדות ועוד. עם זאת, חשוב לנו לשקף את המחירים המוערכים. המחירים להלן הינם בעבור חוסן  מוזמנת: