איך להתמודד עם כישלון

איך להתמודד עם כישלון

לא פעם עצרנו את עצמנו מלעשות דבר רק בגלל שפחדנו מהתוצאה, זה קורה לכולנו, הפחד מכישלון גובר על ההתלהבות מהצלחה בהרבה מהמקרים ואנו עוצרים עצמנו מלנסות דברים שיכולים להועיל לנו.

כישלון זה בסדר, הייתי אומר אף בריא, כישלונות הם אבני הדרך של ההצלחה, בזכותם אנו מתפתחים, לומדים, מנסים שוב ולבסוף מצליחים. אם תשאלו אנשים כמו דונאלד טראמפ, אילון מאסק ואדם נוימן לגבי הכישלונות שלהם זו תהיה שיחה ארוכה ורוויה בנפילות והתרוממויות. ועכשיו לשאלה – איך להתמודד עם כישלון?

 

טיפים להתמודדות עם כישלון

 

טיפ מספר 1 – שימו מטרה מול העיניים

 

ראשית כל, כאשר מטרתנו נמצאת מולנו ולא הפחד מהכישלון ההתנהלות שלנו תהיה עם יותר ביטחון עצמי מה שברוב המקרים מגדיל את הסיכויים להצלחה ונתינת משקל פחות לכישלונת עצמם.

 

טיפ מספר 2 – קחו השראה מאדם שהצליח

 

כישלון הוא כמו שיעור, הוא מלמד אותנו על מה שעשינו לא נכון ואם נדע ללמוד ממנו אז פיצחנו את הנוסחא להתקדמות קדימה. נוכל תמיד לקחת את האנשים שהצליחו בתור דוגמה, כשיש לנו מודל של מישהו אחר בראש והוא מוכח כמוצלח תמיד נישאר על המסלול, הרי אם הוא הצליח מדוע שאנו לא?

 

טיפ מספר 3 – שנו את דרך החשיבה

החשיבה שלנו לגבי כישלונות צריכה להשתנות, אנו צריכים להפסיק להתעסק ב"מה אם?" ובמקום זאת להתמקד במטרה ולהבין שהצלחה בנויה מכישלונות (או אם תרצו שיעורים) ולקבל אותם באהבה ובזרועות פתוחות כי בסופו של דבר כמו במתמטיקה, הדרך היא חשובה לא פחות מהתוצאה הסופית.

 

טיפ מספר 4 –  כישלון זה הדרך הטובה ביותר להתפתח ולצמוח

כישלונותינו הם מה שעושה אותנו למי שאנחנו, אחרי כל כישלון בדרך כלל משתנה התפיסה שלנו במקצת וזה מה שמקדם אותנו קדימה. הסוד הוא להיות ממוקד כל כך במטרתנו שערכם של הכישלונות יופחת כך שנפסיק לפחד מהם, הרי מה מפחיד אותנו בכישלון אם לא התגובה של סביבתנו אליו ונתינת הביקורת.

 

טיפ מספר 5 – צרו סביבה תומכת ולמדו להתמודד עם ביקורת

אנו חיים במרוץ, בו לפעמים נדמה כי כולם "ישמחו" לראות אותנו נכשלים כי במקום מסוים זה מקדם אותם קדימה. אנו צריכים להיות מודעים לכך ולהבין שברגע שנדע להתגבר על תגובת הסביבה, לא רק שההתאוששות תהיה קצרה יותר אלא גם נחווה פחות ופחות כישלונות כי ניגש אל הבעיה מלכתחילה עם ביטחון עצמי מוגבר מה שיוריד את הסיכויים שלנו לכישלון. אתם יכולים לקחת מספר פגישות עם קואצ'ר למשל, שיהווה לכם שותף לדרך.

 

טיפ מספר 6 – דעו מתי להמשיך הלאה

ישנם מקרים בהם אולי השיעור זה דווקא לשנות כיוון. דמיינו אדם שמלחצים כלשהם הלך ולמד תואר בהנדסה למרות שהוא עצמו בעל "פאשן" למוזיקה ומה שמניע אותו לסיים את התואר הוא הלחץ אשר מופעל עליו מאותם גורמים. האינטרס היחידי שלו הוא לרצות את מי ש"כפה" עליו את המטרה. כאשר מה שמניע אותנו בהשגת המטרה הוא לרצות אדם אחר כנראה שהדרך תיעשה קשה ומייגעת הרבה יותר ממה שהיא צריכה להיות, ה"דרייב" שלנו חייב להיות פנימי כי אם לא זה פשוט לא יעבוד.

 

 

 

 

ערן שני

אודות הכותב: ערן שני

ערן שני, בתואר שני בפסיכולוגיה קלינית, B.A מדעי ההתנהגות, מנחה סדנאות לארגונים, חי ונושם פסיכולוגיה, למידה, תקשורת והתפתחות אישית וחברתית, מייסד סטרונגר 

כתבות נוספות על קואצ'ינג והתפתחות אישית:

מנטור

מנטור הוא אדם שיכול ללוות אותנו בדרך שאנו עושים כיוון שהוא כבר השיג את מה

קרא עוד »

קואצ'ר

אם המטרה לא ברורה, אם הדרך לא סלולה, ואם אתם מרגישים תקיעות והדרדרות – קואצ'ר

קרא עוד »

מנהיגות

מנהיגות: אפשר ללמוד את זה או שפשוט נולדים עם זה? האם יש תכניות לפיתוח מנהיגות

קרא עוד »

מערכות יחסים

מערכות יחסים בין-אישיות בחיינו. מערכות יחסים בריאות ואיכותיות נמצאו לא רק כמשפיעות על האושר שלנו,

קרא עוד »

אסרטיביות

אסרטיביות היא סוג של התנהגות המשמשת לביטוי צרכיו של אדם באופן בריא וחברתי. להיות אסרטיבי

קרא עוד »

קאיזן

כולנו רוצים להיות בריאים, חכמים, ומאושרים יותר. אז למה כל כך קשה לנו לעשת את

קרא עוד »

חוסן נפשי

לחוסן נפשי יש תפקיד חשוב בחיינו, הוא פוגש אותנו ביום-יום, בשגרת הבית-עבודה הלחוצה, אך לא

קרא עוד »

חשיבה חיובית

״תחשוב טוב יהיה טוב״ חשיבה חיובית היא גישה שאומצה בשנים האחרונות על ידי פסיכולוגים, פסיכיאטרים ומטפלים

קרא עוד »

אימון עסקי

ניתן לראות כי כל סביבת עבודה עסקית כיום הינה תחרותית במיוחד, דורשנית ודינאמית אשר מחייבת

קרא עוד »

קואצ'ינג

אם בעבר פסיכולוג היווה כאופציה היחידה כאשר אדם חש תקיעות או בלבול. כיום, קואצ'ינג ובעברית:

קרא עוד »

הרצאת חוסן

בעזרת הרצאת מיינדפולנס המשלבת תאוריה לצד תרגול אתם תצאו מהרצאה אחרי שאתם יודעים מה זה

קרא עוד »

שינה

יש סיבה טובה שאנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה. המדריך המלא על חשיבות השינה, שלבי השינה,

קרא עוד »

סדנת מנהלים

סדנת מנהלים נועדה להעניק למנהלים ולמנהלות מרחב בטוח לאימון, תרגול ולמידה של כלים, מיומנויות וגישות

קרא עוד »