הרצאת חוסן
בעזרת הרצאת מיינדפולנס המשלבת תאוריה לצד תרגול אתם תצאו מהרצאה אחרי שאתם יודעים מה זה מיינדפולנס, מה העקרונות המנחים את התרגול ואפילו עם חווית תרגול..
סדנת קבלת החלטות
במסגרת סדנת קבלת החלטות נפצח שלב אחר שלב את התהליך המלא לקבלת החלטות. במסגרת הסדנה נדון על טעויות נפוצות בקבלת החלטות, על המנגנונים הקוגנטיביים (מוחיים) שלוקחים חלק בתהליך, על האינטואיציה (מהי, האם אפשר לסמוך עליה ומתי) ונתרגל ביחד מודל ייחודי שיעזור לכם להכניס בהירות וביטחון לתוך תהליך קבלת ההחלטות שלכם.
ההחלטות שאנחנו צריכים לקבל בחיינו
מדי יום אנחנו צריכים לבצע עשרות החלטות שונות, שבאופן ישיר או עקיף קובעים את המשך היום, השבוע, החודש ואף החיים שלנו.
זה מתחיל מבחירות קטנות כמו "האם לסמוך על וייז או על האינטואיציה שלי?", "האם לקפוץ עכשיו לסופר או מאוחר יותר?", "לעקוף את התואר בדואר או לחכות בסבלנות"
מתפתח לשאלות אישיות כמו:
"ללמוד השנה או להתחיל שנה הבאה?", "להתחתן או לא להתחתן?", "לקנות את הרכב או לא?", "להיות רופא שכיר או לפתוח עסק משלי?"
וממשיך לשאלות גם במגזר העסקי כמו:
"האם לתת צ'אנס נוסף לעובד שמאחר", "האם לסגור את העסקה הזו מול הספק?", "כיצד לתגמל עובדים בצורה נכונה?", "האם לפנות לבוס ולשתף אותו על הקשיים שלי".
רובנו מכירים את המצב ב ויש החלטה שצריך לקבל והיא רודפת אותנו במחשבות שעות,ימים, חודשים ובמקרים מסוימים אף שנים.
חלקנו אף דוחים שוב ושוב, רק כדי לא לקבל החלטה.
5 שלבי מפתח לקבלת החלטות:
במהלך הסדנה נדון לעומק על כל אחד מהשלבים ונתרגל אותם בעזרת מודל ייחודי.
#1 – הכל מתחיל בשאלה.
לשאלה שאני שואל.ת את עצמי יש חשיבות עליונה. ולכן עלינו ללמוד להיות מדויקים במה אנחנו באמת רוצים.
"איך אני עושה הכי הרבה כסף עכשיו" שונה מאוד למשל מ"איך אני עושה הכי הרבה כסף תוך 10 שנים".
#2 – פתיחת אופציות.
אם יש לנו אופציה 1 בלבד שאנחנו חושבים עליה. זו לא אופציה. זו השרדות.
אם יש לנו 2 אופציות, אז אין לנו אופציות אלא אולטימטום.
השלב השני והקריטי בקבלת החלטות, היא להעלות כמה שיותר אופציות, ורק לאחר מכן לבחור.
לעיתים רבות אנחנו מדלגים על השלב הזה, ושמים את עצמנו באולטימטום. למרות שבעזרת תרגיל קצר, נוכל לגלות שיש עוד דברים שלא חשבנו עליהם.
#3 בחירת אופציות רלוונטיות – על פי מה שחשוב לנו נבחר 3 אופציות רלוונטיות
#4 – יתרונות וחסרונות – נבין מה היתרונות והחסרונות של כל אופציה
#5 – דמיון
נדמיין את הימים של אחרי קבלת הבחירה שלנו (נוכל להעלות דברים שלא חשבנו עליהם קודם, ולשים לב גם לרגש)
#6 – עשיית פעולה (יש החלטה, קדימה, מה הצעד הבא?)
מבנה סדנת קבלת החלטות
משך הסדנה
סדנת קבלת החלטות מצויה בפורמטים הבאים:
סדנה חד פעמית של 60/90 דקות
סדנת חד פעמית של 4-5 שעות.
כחלק מקורס מיומנויות לחיים.
מבנה הסדנה
- כיצד אנחנו מקבלים החלטה? על 2 התהליכים הקוגנטיביים שמתרחשים במוחנו.
- אינוטאיציה – מהי, אפשר לסמוך עליה, מתי ולא?
- תרגילי פתיחה לבדיקת קבלת ההחלטות שלכם כיום.
- מודל קבלת החלטות – הסבר
- תרגול פרקטי של המודל לקבלת החלטות.
- סיכום
- שאלות
משתתפים מספרים מהסדנאות האחרונות
סדנת קבלת החלטות לארגון ולחברות
סדנת קבלת החלטות לארגונים וחברות, היא סדנה שמותאמת באופן אישי לצרכים ולמטרות שלכם. בהתאם למשתתפים (עובדים,מנהלים, אדמיניסטרציה, יועצים, מורים) אנחנו עושים התאמות לתוכן ולמבנה המפגש.
ניתן לבחור בסדנה חד-פעמית או בסדנה תהליכית אשר יכולה לכלול אלמנטים חשובים נוספים לרבות:
סדנת ניהול זמן, סדנת מיינדפולנס, סדנת דחיינות ועוד
על המרצה
ערן שני, בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה באונ' בן גוריון, הינו מאמן אישי בשיטת מיינדפולנס ו – NLP. ערן הוא הבעלים של מרכז סטרונגר, מרכז אשר משתף פעולה עם מומחים בתחומי הגוף והתודעה לרבות מיינדפולנס, ניהול זמן, מיומנויות למידה, תזונה, ספורט, שפת גוף ועוד. ערן והמנחים שלו הנחו סדנאות בעיריות, בארגונים כמו WeWork, דויטס בנק, אונ' בן גוריון, אונ' תל אביב ועוד. ערן מנחה באופן שבועי סדנאות לקהל הרחב הן בצורה פרונטלית והן בזום.
סדנת קבלת החלטות מחיר
המחיר עבור סדנת קבלת החלטות משתנה כתלות בצרכים, במטרות, במיקום, במשך הסדנה ובגודל הקבוצה. באופן כללי עלות הסדנה היא:
סוג הסדנה |
משך |
כמות משתתפים |
מחיר |
סדנת קבלת החלטות חד-פעמית בנושא נבחר |
60 דקות |
5-30 |
1,600 ש"ח + מע"מ |
סדנת קבלת החלטות חד-פעמית בנושא נבחר |
90 דקות |
5-30 |
1,800 ש"ח + מע"מ |
סדנת קבלת החלטות חד-פעמית בנושא נבחר |
4 שעות |
5-30 |
2,800 ש"ח + מע"מ |
תוספת משתתפים |
סדנה חד פעמית 1-4 שעות |
30+ משתתפים |
200-1,000 ש"ח |
קורס בן 4 מפגשים |
כ-90 דקות למפגש |
5-30 משתתפים |
1,400 ש"ח + מע"מ למפגש |
קורס בן 10 מפגשים |
כ-90 דקות למפגש |
5-30 משתתפים |
1,300 ש"ח + מע"מ למפגש |
בהתאמה אישית |
לבחירתכם |
לבחירתכם |
כתלות בצרכים ובמטרות |
**המחיר משתנה ומותאם לבקשות וצרכי הארגון. המחיר המצוין הינו הערכה בלבד לצורך שקיפות והוגנות.
**כל הסדנאות כוללות שיחה מקדימה של הבנת הצרכים והמטרות, והתאמה של הסדנה. הסדנאות כוללות במקרים רבים דפים וציוד שנכלל במחיר, אלא אם נאמר מפורשות אחרת.
ארגונים וחברות שבחרו לעבוד איתנו
כתבות נוספות על קואצ'ינג והתפתחות אישית:
3 פסיכולוגים מפורסמים בהיסטוריה
זיגמונד פרויד, מלאני קליין, אריק אריקסון הינם 3 פסיכולוגים מפורסמים בהיסטוריה אשר לכל אחד יש תרומה משמעותית לפסיכולוגיה ואף לאנושות כולה. כל הפרטים עליהם – כאן.
קורס מנהיגות
קורס מנהיגותתוכן ענייניםההחלטות שאנחנו צריכים לקבל בחיינו 5 שלבי מפתח לקבלת החלטות:#1 – הכל מתחיל בשאלה.#2 – פתיחת אופציות.#3 בחירת אופציות רלוונטיות – על פי מה
התפתחות אישית
התפתחות אישית – צמד מילים מפוצץ, שרבים מנסים לפצח את המשמעות שלו. בסטרונגר, נעשה לכם סדר: בעזרת כלים, הסברים וליווי, תקבלו את הידע והמיומנויות שיסייעו לכם בדרך.
מאמן NLP – אימון אישי NLP
אימון אישי בשיטת NLP הינו אימון שיכול לסייע בכל תחום בחיים: קריירה, זוגיות, תחביבים, יצירת הרגלים, כסף, משפחה והתפתחות אישית. ערן שני מאמן NLP כאן עבורכם.
מה הקשר בין הערכה עצמית נמוכה ובין הפרעות קשב וריכוז?
הערכה עצמית נמוכה משפיעה רבות על יכולתנו להתרכז במטלות ובמשימות, להתמקד בהן ולהצליח. ואכן ילדים רבים וגם מבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, סוחבים על גבם