תיאור
סדנת מיינדפולנס מוקלטת שזמינה לכם בכל מקום וזמן – ולכל החיים.
למי זה מתאים?
V אם אתם חווים לחץ, מתח ועייפות שלא מפסיקים.
V אם אתם מחפשים דרך לחוות כמה דקות של שלווה ומנוחה מדי יום
V אם מעניין אתכם להכיר את עצמכם טוב יותר.
V אם אתם רוצים לדעת איך להתמודד עם אתגרי החיים בצורה טובה.
הסדנה הזו – עבורכם.
מה נלמד בסדנה הקרובה?
- ננפץ מיתוסים על מיינדפולנס – ונכיר את האמת
- נדבר על מחקרים שנעשו בתחום ואיך מיינדפולנס יכול לתרום לנו
- נתרגל ביחד – סריקת גוף
- נבין איך אפשר להטמיע מיינדפולנס בחיים שלנו
- V בונוס! נתרגל כלי ייחודי להתמודדות מיידית עם לחץ
