מאמן כושר אישי עד הבית

יכול להיות כי מאמן כושר אישי עד הבית זה בדיוק מה שאתם מחפשים.

כי כולנו יפים, כולנו חכמים וכולנו רוצים לעשות ספורט. באמת רוצים.

רק מה, החיים בדרך כלל מפריעים לנו באמצע: צריך להישאר שעות נוספות בעבודה, צריך לקחת את הילדים לחוגים, צריך לבקר את המשפחה, לעשות קניות, סידורים, תוכניות, חברים, בני זוג, אירועים ועוד ועוד…

בנוסף, זה לא שלכולם אין שעה פנויה ביום כדי להתאמן. חלק מהאנשים יודעים לומר בוודאות שחדר הכושר פשוט לא בשבילם. אחרים מעדיפים את האימון שלהם סולו ולכן לא מצטרפים גם לשום חוג אירובי. אחרים בכלל מרותקים לצערם לבית, בעקבות מחלה או שיקום רפואי שמונע מהם להצטרף לפעילויות פחות מפוקחות והם זקוקים למישהו שיעזור להם להחלים ולשפר את מידת התנועה שלהם.

אפשר להכליל את כולם ולומר שהם זקוקים למישהו שמלווה אותם אישית, מחזיק להם את היד אפילו. נותן טיפים מקצועיים ומתאים את האימון ספציפית למטרות של המתאמן, עם מלוא תשומת הלב רק אליו. ואין מוצלח יותר מאימון עם מאמן כושר אישי עד הבית כדי לבצע זאת.

נגמרו התירוצים! קבלו את כל היתרונות של מאמן כושר אישי עד הבית:

אימון כושר אישי עד הבית מתרחש למעשה בסביבה הביתית עצמה או אפילו בפארק סמוך, בבריכת השחייה או בכל מקום אחר שהמאמן רואה לנכון להגשים דרכו את המטרות של המתאמן שלו. אפשר לבצע את כלל התנועות והתרגילים בחוץ או אינהאוס.

המאמן מגיע חמוש בכל האביזרים הדרושים ויכול להפתיע בכל אימון עם משהו אחר: משקולות, גומיה, רצועות TRX, חבל קפיצה, כדור פיזיו ועוד עשרות רעיונות שגם יגוונו את שגרת האימונים וגם ימשיכו לאתגר את היכולות הפיזיות.

פיתוח הגוף

מאמן הכושר אמור לפקח עליכם מהרגע שהאימון מתחיל ועד שהוא נגמר. הוא ידרוש מכם לבצע תרגילי כוח, סיבולת לב-ריאה, גמישות, רוטציה ועוד, כאשר כל תרגיל מלווה בהנחיה ודיוק ביצוע התרגיל שלכם כמתאמנים, עד שתצליחו לבצע אותו כנדרש.

פיתוח המוטיבציה

המאמן האישי משתמש בכלים מנטליים כדי להחדיר בכם מוטיבציה. תראו למשל את האלפיון העליון או הביצה של תעשיית הבידור – גם שם יש אנשים שחווים תקופות במשקל גבוה, אשפוז אחרי מחלה או תאונה, חולי ממושך, רצון להנחיל אורח חיים בריא וכד'. אנחנו זוכים לראות אותם במצבם ה"ישן" ותוך תקופה יחסית קצרה פוגשים אותם במראה "חדש". אמנם הם עשו עבודה פיזית מאומצת, אבל דבר מזה לא היה מתרחש ללא המאמן המקצועי שמאמין בהם ודוחף אותם להצלחה מהרגע הראשון.

רוצים להנות משירות מקצועי? הזמינו את השירות שלנו אונליין וקבלו הנחה ובונוסים!

המאמנ/ת ימשיך לתמוך גם כשקשה

מסגרת קבועה בלי רגרסיות

האימון האישי הוא מקום שבו קשה מאוד לחזור אחורה. בחוגים או חדרי כושר למשל, קל לקחת לעצמנו רגעי נחמה משום שאנחנו לא לבד ופיזור האחריות של המאמנים הוא גדול. לא נורא אם נחטא שבוע שלם בג'אנק פוד וזה בכלל לא פוגע באף אחד אם נפספס כמה אימונים החודש. מאמן כושר אישי עד הבית קובע איתכם לימים וזמנים מסוימים ומקדיש לכם את כל כולו.

אם תבטלו את האימון, הוא יכעס ובצדק, הרי מבחינתו ביטלתם את זמן עבודתו. מותר להיות חולים וגם מצבים לא מתוכננים הם לגיטימיים, אבל זה לא המקום שבו תוכלו להתחיל לזלזל או להתעצל. תעשו זאת קצת מעבר לגבול הסביר – והמאמן כבר ידאג לעשות לכם שיחת הבהרה שאתם לא רוצים להגיע אליה.

מילה לגבי מה שקשור לפיתויים טעימים – שום מאמן לא יבטל את הצורך שלכם במתוק או בארוחת הקידוש של ערב שישי. המטרה היא להביא אתכם להשגת המטרות האישית ולהחדיר בכם רצון לפתח הרגלים בריאים, אך לא להפוך אתכם לנזירים.

המאמן יעניק לכם תפריט אישי שמתאים למטרות וההעדפות התזונתיות שלכם, גם בהתחשבות לאלרגיה או מצב רפואי (צליאק למשל) כלשהו. למרות זאת, אין תחושה קשה יותר מלעמוד בפני המאמן האישי שמשקיע בכם, מטפח אתכם וכל כך רוצה לראות אתכם מצליחים ולהסביר למה עליתם במשקל השבוע, משום שהוספתם שטויות לצלחת.

חוסך נסיעות וזמן יקר

עוד יתרון בולט הוא החיסכון שלכם בזמן. אנשים עצמאיים למשל, אמהות במשרה מלאה, מנכ"לים ובכירים, אנשי קבע וכד' בדרך כלל מתקשים לשלב את שעות היום עם הגעה למכון או החוג שנמצאים מחוץ לבית. הנסיעה היא תוספת זמן קריטית וכך גם כל הרגעים הקטנים שהם לא האימון עצמו כמו מציאת החניה, שיחת החולין עם המאמן בסיום השיעור או השיחה עם נציגת הקבלה במכון הכושר לגבי התשלום.

מאמן כושר אישי עד הבית מגיע אליכם בזמן והולך בזמן מבלי שתצטרכו בכלל לטרוח לצאת מהבית. כך תוכלו לעשות את כל מה שדרוש לכם עד הדקה האחרונה ממש, מבלי לחשוש מפני איחורים לשיעור.

מתאים לאנשים שזקוקים לפרטיות

עוד לא דיברנו על נושא הפרטיות, אבל גם הוא חלק לא קטן מהסיפור. אימון כושר אישי נועד להיות פרטי ועל כן מתאים גם לאנשים שמסיבה כלשהי מעדיפים שלא להיחשף. לא בהכרח מדובר פה על סלב'ס ופוליטיקאים (למרות שהם דוגמה טובה) אלא גם על אנשים שזהותם צריכה להישאר חסויה בעקבות עבודה בתפקיד בטחוני מסווג, אנשים שסובלים מפגם פיזי בולט או מבעיה נפשית כלשהי (אגורפוביה – פחד ממקומות צפופים למשל) ועוד.

האימון, ככל שמתבצע אצלכם בבית או בחצר הבית, הוא סטרילי מאוד ומתאים בריאותית גם לאנשים בשיקום או כאלה שצריכים הקפדה מיוחדת ולא יכולים להימצא בקרב אנשים אחרים מסיבה כלשהי.

מאמן כושר אישי עד הבית – המפתח לאורח חיים בריא ואיכותי

אם המטרה שלכם היא להנחיל אורח חיים בריא ולבסס אותו בשלב ההתחלתי עם מאמן כושר אישי ואז להתקדם לבד, תוכלו תמיד לקבל גם ייעוץ לגבי אימונים עצמאיים או הקמת חדר כושר בביתכם שיתאימו לכל שלב עתידי.

מאמן הכושר האישי שלכם הוא חבר, מנטור ומקור השראה. ככל שתפעלו על פי השיטה שלו והעצות הטובות, תוכלו להגשים את כל המטרות ולפתח חדשות, להתפתח ולשפר את היכולות, להקנות לעצמכם דימוי עצמי חיובי ולחוות חיים איכותיים ומלאי עניין.