איך ניתן ללמוד בצורה יעילה יותר? איך ניתן לסדר את העבודה שלנו בצורה ברורה יותר? איך אפשר להעלות יותר רעיונות בקלות? איך אפשר לעזור לזיכרון ולמוח לעבוד טוב יותר?
התשובה: מפת חשיבה.
"ככל שאתה יודע ולומד יותר, כך קל יותר לדעת וללמוד יותר" טוני בוזן, ממציא מפות החשיבה.
מה זה מפות חשיבה?
מפות חשיבה (ובאנגלית: Mind Mapping) הן כלי לניהול מידע ויזואלי אשר מאפשרות לנו לבנות, לארגן, לזכור, לסדר, לבצע סיעור מוחות וללמוד מידע בדרך ספציפית מאוד.
ב-20 השנים האחרונות, המחקרים והארגונים אפשרו לנו לקבל תובנות חשובות בנוגע למוח האדם ועל היכולת המופלאה שלנו לחשוב, להבין ולאחסן מאגרי מידע ללא הגבלה.
אחת הנקודות החשובות ביותר שהמחקרים הראו היא שהיכולת והקיבולת שלנו לחשוב באופן אפקטיבי ויצירתי קשורה באופן הדוק מאוד לדמיון שלנו וליכולת שלנו ליצור אסוציאציות (הקשרים) בין נתחים שונים ומגוונים של מידע.
מפת חשיבה עברה דרך ארוכה מאז הימים הראשונים שבהם טוני בוזן חשף לראשונה את השיטה הזו לעולם.
בקרוב מאוד, מפות חשיבה יהפכו לכלי מיינסטרים שאקדמיות, סטודנטים, מומחים עסקיים ואינדיבידואלים עושים בהם שימוש על מנת לנהל, לארגן ולדמיין מחדש את המידע בדרך חדשה ומובנת מאוד.
כיום, מפות חשיבה משמשות הרבה יותר מרק יצירת מפות. המפות הופכות בהדרגה לכלי ניהול מידע ויזואלי שמשנה את הדרך שבה אנחנו חושבים, עובדים ומפתחים את קיבולת החשיבה הויזואלית שלנו.
הינה סרטון שבו טוני בוזן בעצמו, מסביר על מפות חשיבה (הסרטון באנגלית):
ההתפתחות של מפות ויזואליות
מפות חשיבה התפתחו בהדרגה והפכו לכלי עבודה מוכר ברחבי העולם במהלך 10 השנים האחרונות. כיום, ישנן מאות תוכנות ומערכות הפעלה אשר מציעות כלים טכנולוגיים לייצור מפות חשיבה. הן תוכנות לווינדוס, לינוקס, מק, אנדרואיד ו- IOS.
הדרכים שבהן אנחנו מארגנים את המידע משתנות בצורה דרמטית, ומפות ויזואליות הופכות לכלי מהפכני שמסייע לנו להיות מאורגנים, פרודקטיבים, יצירתיים וממוקדים. השאלה היא,
האם אתם כבר יודעים להשתמש בכלי הזה?
אל דאגה, הפסקאות הבאות יעניקו לכם מבט כללי ועקרונות בכל הקשור למפת חשיבה:
במהלך המדריך הבא נרחבי את ההסבר על מה זה מפות חשיבה, נדון על התוכנות השונות הקיימות בשוק ונציע מקומות מהם תוכלו להעמיק את הידע שלכם במפות חשיבה על מנת שתוכלו להשתמש בכלי הזה למטרותיכם האישיות, הלימודיות והעיסקיות.
הגדרה רחבה יותר של מה זה מפות חשיבה
מפות חשיבה היא מתודה לאחסן, לארגן, לתעדף, ללמוד, לזכור ולבקר מידע. המתודה מציגה מבט כללי וסיכום של מידע באמצעות מילים, תמונות וסמלים יחדיו.
מפת מוח (שם נוסף), עושה שימוש הן בצד הלוגי שלנו והן בחשיבה יצירתית על מנת לעזור לנו לחשוב בצורה מעמיקה ואפקטיבית יותר בנוגע לנושא שאותו אנחנו לומדים או שעליו אנחנו עובדים.
היתרונות של מפות חשיבה
ישנם יתרונות רבים ומגוונים לשימוש במפות חשיבה.
באופן כללי, שימוש בכלי זה מאפשר לנו להרחיב את יכולת החשיבה וההסתכלות שלנו בנוגע לכל סיטואציה, שאלה, רעיון ודיון.
הינה מספר יתרונות שיש למפות חשיבה:
- המפה מסייעת לנו לקבל תמונה רחבה יותר על הנושא אותו אנחנו לומדים, בעזרת תמונה ממבט על.
- המפה מסייעת לנו לשפר את את היכולת לקלוט מידע טקסטואלי כתוב.
- המפה משפרת לנו את היכולת לזכור, לשמור ולהבין מידע. בהקשר זה, ניתן לקרוא עוד על שיפור הזיכרון.
- המפה מסדרת לנו את המידע בחלוקה שקלה לזכירה.
- המפה עוזרת לנו להתמודד עם עומס מנטלי, להתמודד עם עודף מידע ועם תחושה של לחץ בשל כמות החומר.
- המפה עוזרת לנו להפעיל את הדמיון ומעודדות אותנו ליצור רעיונות ותובנות יצירתיים.
- המפה עוזרת לנו להגביר את רמת הפוקוס והריכוז שלנו בזמן עבודה ולימודים.
- המפה עוזרת לנו לרשום הערות בצורה מהירה, מסודרת, ברורה ואפקטיבית יותר.
- המפה מסייעת לנו להפוך את תהליך הלמידה ואחסון המידע לכיף ומרגש יותר -> מה שמסייע לנו להתעניין בצורה כנה יותר בחומר ובנושא המדובר.
- המפה משפרת לנו את היכולת לפתור בעיות מורכבות.
- המפה מסייעת לנו לנהל עומס לימודים אקדמאים.
- המפה עוזרת לנו לשחרר הבנות חבויות שנמצאות בתוך קטעי המידע.
- המפה עוזרת לנו לשחרר חשיבה יצירתית.
- המפה עוזרת לנו לחסוך זמן במהלך עבודה ולמידה.
- המפה עוזרת לנו להתכונן בצורה מיטיבה יותר למבחנים ולבחינות.
- המפה מסייעת לנו לשקף בצורה מיטיבה יותר את המטרות, הרעיונות והפעולות הנדרשות.
- המפה עוזרת לנו לחבר בצורה יצירתית פיסות מידע שונות.
- המפה מסייעת לנו לנהל תהליך ארגוני.
- המפה מסייעת לנו במסע הפרטי שלנו במסגרת התפתחות אישית.
הרשימה, היא ללא ספק ארוכה ומקיפה, ועם זאת, ניתן לציין עוד לא מעט יתרונות ערכיים שיש למפות חשיבה עבור אנשים פרטיים וארגונים.
איך מתחילים להשתמש במפות חשיבה?
הדבר שהכי חשוב לי להדגיש הוא שאתם לא צריכים להיות ציירים או משרבטים מעולים, להיפך. הכלי נועד לשימוש של כל אדם באשר הוא (ואני מודה שאני בעצמי אינני צייר גדול). המטרה של מפות חשיבה איננה להציג מידע בצורה יפה אלא לארגן ולבצע תהליך משמעותי של סידור והבנה של מידע.
על מנת לקבל ערך אמיתי ממפת חשיבה, חשוב להסתכל על כלי בתור ניסוי בו תיקחו חלק ב30 הימים הקרובים. התחייבו בפניכם (ובפני אחרים), כי ב – 30 הימים הקרובים, אתם תשתמשו במפות החשיבה במהלך העבודה, הלימודים והפרויקטים האישיים שלכם.
בדיוק כמו כל טכניקה, כלי ואימון חדש שאנחנו עושים בו שימוש, גם למפות חשיבה, לוקח זמן לתרגל, להתאמן ולהעמיק. לכן, על מנת להבין את הערך של מפות חשיבה בחיים האישיים שלנו, בלימודים ובקריירה ולהפוך אותן לכלי שימושי ומועיל, נדרשים לפחות 4 שבועות של תרגול.
שימושים של מפות חשיבה
בזכות הקהילה הגדולה, כיום, תוכלו למצוא שפה של דוגמאות ורעיונות של מפות חשיבה ברחבי האינטרנט כמעט בכל תחום שתרצו. על מנת לעזור לכם, הכנו לכם מספר דוגמאות לדרכים שבהן אנשים משתמשים במפות חשיבה.
מפות חשיבה לעבודה
להלן מספר דוגמאות, לדרכים בהן מומחים עושים שימוש במפות מוח בעבודה:
- תכנון אסטרטגיות שיווק.
- תכנון אסטרטגיות מכירה.
- סידור וניהול פרויקטים.
- סידור וניהול של פגישות
- תיעוד פגישת צוות ופגישות מנהלים.
- הכנת מפגשי נטוורקינג.
- הכנות לקראת ראיונות וגיוס עובדים.
- תכנון מצגת, הרצאה וישיבה.
- תכנון עסקי.
- מחקר ופיתוח.
מפות חשיבה ללימודים
להלן מספר דוגמאות, לדרכים בהן סטודנטים עושים שימוש במפות מוח בלימודים:
- למידת שפות.
- למידת דקדוק ותחביר.
- הכנה למבחנים.
- הכנת מבנה לכתיבת מאמר.
- הכנת מצגות.
- סיעור מוחות.
- פתרון בעיות.
- חשיבה יצירתית וביקורתית בנוגע לנושאים.
- זכירת חומרים, ספרים והערות.
- לעדכון וסקירת חומר.
מפות חשיבה לניהול עצמי
להלן מספר דוגמאות, לדרכים בהן אנשים עושים שימוש במפות מוח על מנת לנהל את עצמם:
- ניהול זמן.
- התמודדות עם לחץ.
- הצבת מטרות.
- תכנון חופשות וחגים.
- תכנון וניהול כלכלי.
- מעקב אחר תאריכים, אירועים ומידע חשוב.
- יצירת הרגל / תחביב חדש.
נניח והחלטנו שאנחנו רוצים ללמוד לנגן על כלי נגינה חדש. נוכל להעזר במפת מוח כדי להבין מה נדרש מאיתנו לעשות כעת:
כפי שניתן לראות, הדברים שניתן להשיג וכמות המידע שניתן לנהל באותו הזמן בעזרת שימוש במפות חשיבה הוא יוצא דופן. והרשימות שכתבנו, הן רק הצצה קטנה למה שאפשרי.
מה מחקרים מראים על מפות חשיבה
להלן מספר דוגמאות למחקרים שנעשו על מפות חשיבה:
- על פי מחקר שנעשה בשנת 2004, 10 מתוך 12 אנשים מצאו כי מפות חשיבה משפרות את הכתיבה שלהם. אוניברסיטת הונג-קונג.
- על פי מחקר שנעשה בשנת 2002, מפות חשיבה מובילות לשיפור הזיכרון בכ -10%. NCBI
- על פי מחקר שנעשה בשנת 2009, מפות חשיבה מסייעות לתלמידים עם קשיי למידה כדוגמת דיסלקציה ואוטיזם בתפקוד גבוה. Toi, H.
איך יוצרים מפת חשיבה
יצירת מפת חשיבה היא תהליך פשוט יותר משאתם עשויים לדמיין. בסך הכל נדרש ממכם, לעקוב אחר המבנה והעקרונות המנחים.
הכנתי עבורכם, מספר קווים מנחים שיסייעו לכם ליצור את מפות החשיבה הראשונות שלכם. אני מזמין אתכם לעשות זאת יחד איתי:
- קחו דף נייר חלק (A4 זה אחלה) וקחו מספר עטים/טושים צבעוניים.
- מקמו את דף הנייר בצורה אופקית מולכם.
- בחרו נושא/סוגיה/תחום/שאלה/בעיה שמעסיקה אתכם ואתם מעוניינים לטפל בה.
- ציירו תמונה שתייצג את הנושא שבחרתם או לחילופין ציירו צורה ובתוכה רשמו את הנושא – במרכז הדף.
- ציירו לפחות 4 ענפים עבים אשר יוצאים מתוך התמונה המרכזית. השתמשו בצבע שונה עבור כל ענף. הערה: על מנת לעורר גמישות , ציירו את הענפים בצורה מעוגלת ולא קווית.
- כתבו את מילות המפתח (הכותרות הראשיות) על גבי הענפים אשר מייצגים עבורכם את התמונה המרכזית שאתם ממפים.
- ציירו תת-ענפים אשר ירחיבו את הענפים הקיימים (ציירו אותם דקים יותר) וכתבו תת-נושאים על גבם אשר מייצגים עבורכם את הענף (תת-הנושא) הקיים.
- המשיכו להרחיב את מפת החשיבה כלפי חוץ והוסיפו עוד תת-נושאים ועוד ענפים.
- התייחסו לעקרונות של מפות החשיבה אשר מוצגים בפסקה הבאה על מנת לשפר את יכולת הזיכרון שלכם ולזכור טוב יותר את המפה שיצרתם.
העקרונות של מפות חשיבה
את החוקים של מפות החשיבה ניתן ליישם הן בעזרת ציור בכתב יד של מפת החשיבה והן בעזרת שימוש בתוכנות ייעודיות.
בבקשה זכרו, כי לא חייב להשתמש בכל העקרונות של מפות החשיבה ועם זאת, שימוש בכל אחד מהעקרונות יסייע לכם לשפר את הזיכרון ואת היכולת לזכור את המידע שאתם ממפים כעת.
הינה העקרונות שכדאי לזכור בזמן שאתם יוצרים מפת חשיבה:
- השתמשו בצורות וסמלים על מנת להביע דעות ומחשבות שונות.
- השתמשו במילות המפתח על הענפים עצמם ולא בסוף הענף (כמו בשמש אסוציאציה).
- כתבו מילה אחת (גג שתיים) על מנת לבטא את הכותרת. זה מסייע לנו במיקוד ברעיון המרכזי ומשאיר אותנו פתוחים לתת-נושאים.
- גוונו את הציור שלכם בעזרת צבעים, גדלים, סטייל וממדים.
- הגדירו קודים (סימני מפה) אישיים שיעזרו לכם להתמקד בסקשנים מסוימים.
- הקפידו על רווח בין הנושאים השונים על מנת להפריד את הרעיונות שלכם.
- השתמשו בתמונות על מנת לייצג מילים בצורה מטאפורית, דומה בצליל או בצורה ישירה.
- השתמשו בהדגשות, גבולות ומסגרות על מנת להדגיש ענפים מסוימים.
- ציירו את הענפים הראשונים בצורה עבה ואת הענפים בצורה יותר דקה.
שימוש בעקרונות הללו מסייע לנו להשתמש בדמיון, לבצע אסוציאציות (הקשרים) חזקים יותר, ולזכור מידע בצורה אפקטיבית יותר
תוכנת מפות חשיבה
כיום, תוכלו למצוא בשוק מספר רב של תוכנות שיעזרו לכם ליצור מפות חשיבה. עם זאת, ד"ר הייזל ווגנר, ממליצה לשמור על הצורה המקורית (דף ועט) על מנת להמשיך ולערב את החוש הקינסטטי שלנו (התחושתי). ד"ר הייזל ווגנר, מציעה להשתמש באותן תוכנות בעיקר כשנרצה להציג את מפות החשיבה בפני אנשים אחרים:
להלן מספר תוכנות מומלצות:
- iMindMap – תכנה שרובה חינמית, ועם זאת מעט מיושנת
- MindManager – תכנת מחשב בתשלום. שימו לב שניתן למצוא באינטרנט 30 יום ניסיון בחינם.
- NovaMind – תכנת מחשב מעט יותר מודרנית, שעולה 6-7$ בחודש. יש לה גירסה חינמית שמוגבלת במספר הענפים שניתן ליצור בכל מפה.
- Xmind – תכנת מחשב שמציעה הן גרסה בתשלום והן גירסה חינמית
סדנת מפות חשיבה – סדנאות מפות חשיבה
במידה ואתם מעוניינים ללמוד ולתרגל לעומק את הכלי הכה אפקטיבי הזה, ניתן ואף מומלץ לחוות סדנת מפות חשיבה.
למי מתאימה הסדנה
- ארגונים ועסקים אשר רוצים לייעל את תהליך העבודה שלהם. ניתן להעביר את הסדנה בפני מנהלים, מחלקות, צוותים ועובדים ספציפיים.
- אנשים פרטיים אשר רוצים לאמץ את השיטה בחייהם.
- מדריכים, יועצים, מורים, מנחים ומרצים אשר רוצים להשתמש בכלי מפת החשיבה על מנת לעזור לאחרים בתחום האישי, הלימודי והעסקי
מה נלמד בסדנה?
- מה זה מפות חשיבה
- רקע – מחקרים, הוגים ושימוש בעולם המודרני.
- דוגמאות למפות חשיבה.
- הדגמה + תרגול
משך הסדנה
ניתן להתאים את הסדנה לצורך האישי והארגוני:
- סדנה קצרה בת 120 דקות.
- סדנה ארוכה הנמשכת כ – 5 שעות (וכוללת גם ניהול זמן/ אסטרטגיות למידה ושיפור הזיכרון).
- מפגשים מתמשכים (2/4/8/12 מפגשים הנפרשים אחת לשבוע או באופן ממוקד)
