“אם הייתה לכם עוד שעה ביום, איך הייתם מנצלים אותה?", את הרצאת ניהול הזמן, אני פותח לא פעם בשאלה הזו. ומקבל תשובות חשובות כמו: מבלה יותר עם הילדים, משקיע בלימודים, קורא ספר, לומדת לנגן בפסנתר, ישן יותר, נח, עושה ספורט ומה לא.
אז האמת היא שבמסגרת הרצאה על ניהול זמן, לא נצליח להפוך את שעון 24 השעות ל 25 שעות. מה כן נוכל לעשות? נלמד להשתמש ב24 השעות האלו בדרך חכמה, אפקטיבית ומתאימה יותר – עבורכם.
אז איך זה ב 24 שעות בדיוק ישנם אנשים שרובצים כל היום מול הטלוויזיה, חלק מתרוצצים בלחץ ממשימה למשימה, חלק מטפסים על הרים או צוללים עם דולפינים, וחלק מבלים ערב נעים עם המשפחה או החברים? התשובה היא ניהול זמן.
הרצאת ניהול זמן – מה היא כוללת?
נושא ניהול הזמן, הוא נושא רחב, ועל כן הרכבנו 4 מפגשים ייחודים לניהול זמן, אשר מתאימים לצרכים שונים ומטרות מגוונות. ניתן לבחור הרצאה בודדת, לבחור בכל ההרצאות, או לחלופין לבקש הרצאה בהתאמה אישית.
הרצאה #1 – ניהול זמן ברמת מאקרו
סטיבן קובי, מחבר ספר רב המכר “7 ההרגלים של אנשים אפקטיבים במיוחד” לימד מליוני אנשים וארגונים ברחבי העולם את מודל חשוב/דחוף.
בסדנה זו אנו נבצע הכרות עם המושג “ניהול זמן” ונבין את העקרונות והערכים שעל פיהם אנחנו רוצים לנהל את הזמן שלנו כך שנשיג מטרות ועם זאת נישאר חיוביים ואנרגטיים.
מה סוחט מאיתנו אנרגיה, מה מפתח אותנו ומה הם אותם “מבזבזי זמן” – כל התשובות בסדנה הזו.
הרצאה #2 – התמקדות בחשוב וטיפול במבזבי זמן
בסדנה זו נבצע תרגיל חשוב שייתן לנו פרספקטיבה לכל תחומי החיים שלנו. אתם תצאו מהסדנה הזו עם 2 כלים חשובים:
- כלי למעקב אחר ההתקדמות שלכם שיתן לכם פרספקטיבה חשובה על חייכם ויאפשר לכם לדעת מה הצעד הבא שלכם.
- כלי למעקב אחר דברים ששואבים ממכם אנרגיה וגורמים לכם לתסכול ולחוסר התקדמות
הרצאה #3 – יצירת לו”ז על פי חוק ה -3
הגיע הזמן לרדת לשורש העניין. בסדנה זו נלמד איך לבנות את החיים שלנו מתוך מקום של חזון ותשוקה, ואיך מורידים את מה שלמדנו לרמת הביצוע – משימות ברמה השנתית/חודשית/שבועית ויומית.
הרצאה #4 – סוגי דחיינות – איזה דחיין אני, ואיך מטפלים בזה.
אחחח דחיינות, זה טבעי? זה רע? זה נורא? אפשר לשנות את זה?
הגיע הזמן לחשוף את האמת, להבין מה עומד מאחורי דחיינות ואיך – אפשר אחרת.
אתם תצאו מהסדנה כשאתם יודעים מהם 5 סוגי הדחיינים, למה אנחנו דוחים דברים, איזה סוג אתם ואיך ניתן להתגבר על זה.
מחיר הרצאה ניהול זמן
מחיר הרצאה ניהול זמן עולה כ – 50 ש"ח למשתתפ.ת. חשוב לציין שהמחיר משתנה ותלוי במשך ההרצאה , המסגרת בה נערך הקורס (סדנה פתוחה/סדנה בארגון וכו'), בגודל קבוצת המשתתפים, באביזרים הניתנים ועוד.
חברות וארגונים – לקבלת הצעת מחיר, ניתן לשלוח בקשה למייל [email protected]
להלן המחירים המוערכים. המחירים הינם בעבור הרצאה מוזמנת:
סוג הסדנה | משך | כמות משתתפים | עלות |
הרצאת ניהול זמן – מפגש חד פעמי | 60 דקות | 15-30 | 1,200 ש"ח + מע"מ |
הרצאת ניהול זמן – מפגש חד פעמי (אפשרי כחלק מיום גיבוש עובדים) | 90 דקות | 15-30 | 1,800 ש"ח + מע"מ |
הרצאת ניהול זמן – מפגש חד פעמי | 4 שעות | 15-30 | 2,800 ש"ח + מע"מ |
הרצאת ניהול זמן – מפגש חד פעמי, תוספת משתתפים | 30+ | 200-1,000 ש"ח תוספת, כתלות בגודל הקבוצה | |
קורס ניהול זמן 4 מפגשים (כחלק מקורס מנהלים) | 90-120 דקות | 15-30 | 1,200 ש"ח + מע"מ למפגש |
קורס התפתחות אישית ומקצועית 10 מפגשים | 90-120 דקות | 15-30 | 1,000 ש"ח + מע"מ למפגש |
כמה זמן נמשכת הרצאה
בין 60-90 דקות לרוב.
ניתן לקיים הרצאה ארוכה יותר הנמשכת כחצי יום 4-6 שעות, או לקיים מספר מפגשים במסגרת קורס ניהול זמן.
מה כוללת הרצאה
במסגרת ההרצאה אנו משלבים תאוריה מתוך מחקרים ומתוך עולם האימון. בנוסף, אנו מבצעים תרגילים (כתיבה, חשיבה והתנסויות) על מנת שהמשתתפים והמשתתפות יחוו את הנושא בצורה המעמיקה והמעניינת ביותר.
על המרצה
ערן שני, בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה באונ' בן גוריון, מנהל מרכז סטרונגר לגוף לתודעה, שמסייע ללמעלה מ 20,000 אנשים מדי חודש בעזרת המדריכים, הסדנאות והקורסים שלנו.
ההכרות הראשונה שלו עם ניהול זמן הייתה בתקופת הפסיכומטרי. תחושת התסכול שחווה, כשיש כל כך הרבה חומר וכל כך מעט זמן. שם ערן הבין כי אם הוא רוצה להוציא ציון טוב ועדיין להיות מסוגל להתאמן ולפגוש חברים – עליו ללמוד לנהל את הזמן בצורה הטובה ביותר.
דרך החוויה הזו, השירות הצבאי, העבודה בתור מנהל פרויקטים בחברת פיתוח סטארטפים וכיום כבעלים של 2 עסקים, ערן למד את הכח של ניהול זמן.
מסר מערן:
"ממקום של קושי לקום בבוקר, רעיונות תקועים ועבודה שלא נגמרת, אני שמח להיות במקום היום, שמאפשר לי לנהל 2 עסקים, להיות עם המשפחה, להתאמן, לקרוא ספרים, לפתח תחביבים חדשים ולא פחות חשוב – לנוח.
זה לא שנולדתי עם “חוש זמן” מצוין. ממש לא. אלא דרך התסכול, הרצון להצליח, החווית האישיות שלי, הספרים והאנשים שהיוו עבורי מודל השראה – זיקקתי עבורי, וכעת – עבורכם, את הכלים והגישות הכי חשובים בניהול זמן."
למדריך מפורט שכתבתי על ניהול זמן
ארגונים וחברות שבחרו בנו
למי ההרצאה מתאימה
ההרצאה יכולה להתאים למתעניינים הבאים
- ארגון, חברה, עסק, עמותה, מוסד אשר מעוניין לקיים הרצאה פרטית למנהלים/עובדים/צוות/מחלקה בתחום המיינדפולנס. במסגרת הרצאה זו, ניתן להתאים את התוכן לתחום התעסוקתי ולדון גם בנושא של התמודודת עם לחץ וסטרס.
- הקהל הרחב אשר מעוניין להכיר את התחום, לתרגל ולהנות מהרצאה מעולה.
- משפחה, חברים אשר מעוניינים לקיים ערב מרענן בתחום המיינדפולנס
מספרים על הסדנאות וההרצאות שלנו
Aviv Zafrani2023-08-12ערן מדהים, מומלץ בחום!
לבנה אלאופר2023-06-07מורה בזכות סובלני וקשוב מלא נתינה יודע להעביר את החומר הנדרש כראוי נתן ביטחון בכיתה מורה משכמו ומעלה
דיקלה בוחבוט2023-06-07ערן שני למד אותי באוניברסיטה בעם בארשבע מבוא לפסוכליגיה ערן עביר את החומר בהבנה רבה היעה מאוד קשוב גם לאחר הלימודים ערן הייה מענה . ממליצה בחום
zila Daniel2023-06-01שלום. ברצוני להביע את הערכתי לערן שני התותח.מרצה מצויין ומיוחד.סבלני וסובלני.יודע להקשיב ולפרגן.הרים ברגעים קשים ובכלל.כל הכבוד ויישר כח. עלה והצלח בהמשך דרכך.תודה רבה.
חן יטמנו2023-01-22מדהים! נהנתי מאוד ולמדתי קצת על עצמי ושיטות מעולות להתמודד עם המצב הקיים. תודה רבה!
Rachely Lalush2023-01-22מרצה מקסים ,מעביר את הנושא בצורה עניינית ומראה לכל אחד את האופציה הצמית שלו למצוא פתרונות צעד אחר צעד - מעלה את המודעות שלנו על עצמנו. תודה רבה רבה !
Lihi Sabag2023-01-22החוויה הציפה דברים מהתת מודע, הייתה משמעותית וממוקדת. ממליצה מאד
