fbpx

‏NLP טיפול בטראומה

טיפול בטראומה NLP

הנתון הבא עשוי להפתיע אתכם, אבל מסתבר שאחד מכל שלושה אנשים, חווה מידה מסוימת של טראומה בחייו. אירועים טראומטיים יכולים להיות בעלי השפעה שלילית ביותר וארוכת טווח על נפשו של האדם, והשפעתם עלולה להתפרש על פני תחומים רבים בחייהם של אנשים.
טראומה יכולה להוביל להתפתחות של מגוון קשיים נפשיים כגון: חרדה, לחץ ודיכאון. במאמר זה נדבר על טיפול בטראומה NLP: נסביר מהו NLP ונבחן כיצד נלפ יכול לעזור לאנשים להתגבר על הטראומות שחוו והפוביות שנוצרו בעקבותיהן.

מהו NLP וכיצד זה עובד?

NLP – קיצור של המונח: Neuro Linguistic Programming (או בעברית: תכנות לשוני נוירולוגי), היא טכניקה טיפולית המשמשת לזיהוי ותכנות מחדש של דפוסים לא מודעים של מחשבות והתנהגויות, על מנת לשנות תגובות רגשיות.

NLP עוסק בהבנה כיצד אנו כפרטים חושבים, כיצד חשיבתנו משפיעה על התקשורת שלנו עם עצמנו ועם זולתנו, וכפועל ישיר של אלו – גם על ההתנהגות שלנו ומערכות היחסים שלנו.

על פי שיטת ה – NLP, הצלחה ושינוי בחייו של אדם, תמיד מתחילים ממקום של מודעות:
מודעות לבעיות שלנו, הכרה בכך שאנחנו רוצים לשנות את המצב הקיים בחיינו, מודעות לרצון להשיג משהו וכן הלאה. NLP למעשה מספק לנו כלים לבצע “אתחול” לדפוסי החשיבה שלנו באמצעות סדרה של תהליכים וטכניקות שכל אחד יכול ללמוד להשתמש בהם על עצמו ועל אחרים, על מנת להטמיע בחייו את השינוי לו הוא זקוק על מנת להשיג אושר, הצלחה ורווחה.

ניתן ללמוד NLP במסגרת קורס NLP.

מה זו טראומה?

טראומה, היא מילה שמשמעותה “פציעה” או “פצע” ביוונית, והיא לרוב מהווה תוצר של כמות עצומה של לחץ, אשר גורם לנו לאבד את היכולת שלנו להתמודד ולשלב, או לעבד את הרגשות הכרוכים באותה חוויה. אירוע טראומטי יכול לכלול  אירוע אחד, או מספר אירועים שמשאירים אנשים עם תחושה של הצפה רגשית, אשר יכולה להישאר עימם גם לתקופה של שבועות, שנים או אפילו עשרות שנים, שבמהלכן נפגע הטראומה נאבק הן בהתמודדות עם אתגרי היומיום בחייו, והן עם המטענים הרגשיים שהוא “סוחב” עימו מאז האירוע הטראומטי שהתרחש בעברו. כלומר, אירועים טראומטיים יכולים, בסופו של דבר, להוביל לתוצאות שליליות רציניות ביותר לטווח הארוך.

מהם הגורמים השכיחים לטראומה?

חוויות טראומטיות שאנשים חווים בחייהם אשר במסגרתן חשו איום ממשי או מרומז על בטחונם או על שלומו של אדם אחר בסביבתם, גורמות לרוב להיווצרות טראומה כזו או אחרת.  גורמים אופייניים לטראומה פסיכולוגית עשויים לכלול: הטרדה, השפלה, התעללות מינית, אונס, אפליה תעסוקתית, אלימות משטרתית, בריונות, אלימות במשפחה, תאונות, עדות לפשע, אירועים בטחוניים (למשל, פיגועי טרור), מצבים רפואיים מסכני חיים, טראומה הנגרמת משימוש בסמים, וכן הלאה.

מחקרים רבים הציגו קשר בין אירועים טראומטיים לעליה בסיכון להתפתחות הפרעות נפשיות, כולל הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), דיכאון, חרדה והתמכרות לסמים או אלכוהול.

מה מאפיין הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)?

הפרעת דחק פוסט טראומטית או בשמה הלועזי – PTSD (ראשי תיבות של Post Traumatic Stress Disorder), הינה הפרעה נפשית אשר עלולה להופיע אחרי שאדם חווה אירוע טראומטי.

אף שבעבר הפרעת דחק פוסט טראומטית היתה ידוע בתור “הלם קרב” (היות ולעתים קרובות היא פגעה בחיילים שהשתתפו במלחמות), כיום ידוע כי פוסט טראומה כהפרעה נפשית, יכולה לתקוף כל אדם בכל שלב בחיים. הפרעת דחק פוסט טראומטית, מתרחשת בתור תגובה לשינויים כימיים ונוירולוגיים במוחו של אדם, בעקבות החשיפה לאירועים מלחיצים במיוחד.

 

הסיכוי לפתח הפרעת דחק פוסט טראומטית תלוי בטראומה שהאדם עבר, כשכאמור, אירועים טראומטיים עשויים להיות כרוכים באיום של ממש או לחילופין – בסיכון לפציעה או מוות לאדם עצמו או לאנשים הסובבים אותו. אנשים הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית, נוטים לחוש תחושה של סכנה מוגברת. התגובת הטבעית של המוח של אדם הסובל מ – PTSD למצבי לחץ (ובמינוח הפסיכולוגי: תגובת “הילחם או ברח”) היא שונה מזו של אדם שאינו סובל מן ההפרעה.
כתוצאה מכך, הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית נוטים לחוש דרוכים או מבוהלים באופן תמידי, גם כאשר הם מוגנים.

מדוע אנשים מסוימים חווים טראומה בעקבות אירועי חיים מלחיצים ואחרים לא?

הגדרת הטראומה שונה בין אנשים והיא תלויה מאוד בחוויות הסובייקטיביות שלהם, ולא בהכרח בעובדות האובייקטיביות. לראייה – אנשים שונים מגיבים לאירועים דומים באופן שונה.
במילים אחרות, לא כל האנשים אשר חווים אירוע עם פוטנציאל טראומטי, בהכרח יסבלו מטראומה נפשית. ניתן לייחס את ההבדל הזה בשיעור הסיכון למנגנוני הגנה שיש לאנשים מסוימים, אשר מאפשרים להם להתמודד עם טראומה בצורה טובה ויעילה יותר מאנשים אחרים.

כיצד NLP מסייע לאנשים שחוו טראומה?

נלפ אינו טכניקה המסייעת אך ורק לתהליכי אימון אישי או אימון עסקי שנועדו להטמעת דפוסים של מצוינות ויצירת תשתית להצלחה בחייו של אדם או ארגון. מכיוון שאותם עקרונות שאנו משתמשים בהם כדי להתגבר על בעיות יומיומיות בחיינו, ניתנים ליישום גם בהקשר של טיפול בהפרעות נפשיות, ה – NLP מהווה כלי תרפויטי מקובל מאוד בימינו, המסייע להתמודדות גם עם קשיים נפשיים כגון טראומה, חרדה או פוביות. למעשה, במובנים רבים, ה – NLP דומה מאוד לטכניקת ה – CBT (ראשי תיבות של Cognitive Behavioral Therapy) או בעברית: טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

נל”פ נמצא כשיטה טיפולית יעילה במיוחד לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית (באנגלית: PTSD) ובקשיים נפשיים אחרים הנובעים מאירועים טראומטיים שאדם חווה במהלך חייו, כמו פוביות וחרדות.

ניתן להשתמש במיומנויות השונות הנלמדות במסגרת טיפולי NLP או קורס NLP פרקטישינר, על מנת לסייע לאדם הסובל מפוביות מסוגים שונים, כגון: פוביה מבעלי חיים, פוביה מטיסות, פוביה ממקומות סגורים וכן הלאה. מטפלי NLP מוסמכים, מסייעים למטופלים בין השאר, להתגבר על טראומות הקשורות בהתעללות מינית בילדות, אלימות במשפחה או התעללות בתוך מערכות יחסים.

NLP לשחרור מטראומה – איך זה עובד?

ישנם כמה כלים עיקריים ב – NLP אשר עובדים בסינרגיה כדי ליצור שינוי חיובי עבור אנשים שעברו טראומה:

 

  1. דיסוציאציה (ניתוק תודעתי) – אפילו חוויות יומיומיות יכולות לעורר תגובות רגשיות שליליות, כמו כעס ומתח. רגשות אלו יכולים להיראות לא הגיוניים אך עדיין להישאר עימנו ולהרגיש עוצמתיים. הדבר נכון על אחת כמה וכמה כאשר מדובר באמונות שהתגבשו במוחו של אדם בעקבות אירועים טראומטיים שחווה בחייו. בעזרת ניתוק הקשר בין גורמי הגירוי (מילים, מראות וכדומה) ובין הרגשות השליליים שאדם חווה בעת החשיפה לטריגר,
    ניתן ליצור במוחו של המטופל אסוציאציות חדשות וחיוביות יותר, ולמנוע תגובה שלילית מצידו.

 

  1. שינוי אמונה – אנו יוצרים ומחזיקים באמונות ושיפוטים רבים בהם אנו משתמשים על מנת להבין את עצמנו ואת העולם בו אנו חיים. אמונות אלה משפיעות מאוד על דעותינו ועל הנחותינו לגבי מצבם של הדברים. אם הטריגר שמעורר את הזכרונות הטראומטיים מאתגר את האמונות הבסיסיות שלנו, אנו עשויים לפעמים להגיב בהתפרצויות, מגננתיות, כעסים, דיכאון או חרדה. כדי להפחית את הנוקשות של אמונותינו ולמנוע מאיתנו להגיב באופן מזיק כלפי עצמנו או כלפי אחרים, NLP מציע שנוכל לשנות את נקודת המבט שלנו לטובתנו.
    אמנם זה יכול להיות תהליך ארוך ומאתגר, אך הוא מביא לתוצאות חיוביות משמעותיות לבריאותנו הנפשית והרגשית.

 

  1. פירוק ובניה מחדש – עיבוד מחודש של אירועים באמצעות שימוש בתרגילי ויזואליזציה הוא טכניקה טיפולית מקובלת ב – NLP שמאפשרת לאדם לבנות מחדש את האופן בו הוא מתבונן על מצב בו הוא חש חוסר אונים או חוסר תקווה. במקום לתת לנקודת המבט שלנו על האירוע הטראומטי להציף אותנו ברגשות של חוסר תקווה וייאוש, אנו מתחילים להסתכל על אירועי העבר מנקודת מבט אחרת, של אדם שהשליטה נמצאת בידיו.

בשורה התחתונה על ‏NLP טיפול בטראומה

על ידי שבירת הקשר בין אירועים פנימיים וחיצוניים המזכירים לאדם את הטראומה שלו ואת המחשבות והרגשות הנלווים שגורמים לו לסבול, ה – NLP מעצים את המטופל, ומספק לו  תחושה של שליטה עצמית, הן בהתמודדות עם אירועי העבר והן לגבי יכולת התפקוד שלו בהווה.

 

קורס NLP בהרצליה

קורס NLP בהרצליה

קורס NLP בהרצליה נועד לסייע לנו לפתח דרכי חשיבה, פעולה והתנהגות, אשר מועילים ומקדמים אותנו ואת הסובבים אותנו. מכירים את הרגע הזה שבו אתם נוסעים

קרא עוד »
קורס NLP ברעננה

קורס NLP ברעננה

קורס NLP ברעננה הוא אחד מהקורסים הבולטים בעניין הזה, והוא זה שגורם לאנשים רבים שחיים ברעננה לעצור לרגע את מירוץ החיים, לשאול את עצמם שאלות

קרא עוד »
קורס NLP בכפר סבא

קורס NLP בכפר סבא

רוצים להתחיל לקבל החלטות בצורה שקולה ומודעת? רוצים להטיל ספק בדברים שנראים לכם מובנים מאליהם? רוצים לעשות קצת סדר בחיים שלכם? מחפשים מאיפה להתחיל לשאול

קרא עוד »
קורס NLP באילת

קורס NLP באילת

בואו נחשוב רגע על העיר אילת, וננסה להבין מה בדיוק הופך אותה לכל כך מיוחדת. אז מה אפשר למצוא בה? ובכן, הכל! חופי הים המרהיבים

קרא עוד »
קורס NLP ברמת גן

קורס NLP ברמת גן

במסגרת קורס NLP ברמת גן נלמד לבחון את ההחלטות שאנחנו מקבלים מדי יום, להבין אילו מהן אנחנו רוצים לשקול מחדש, נתרגל כלים פרקטיים לבניית חזון,

קרא עוד »
קורס NLP באשדוד

קורס NLP באשדוד

קורס NLP באשדוד בא במטרה לשים תמרור עצור לכל ההתנהלות האוטומטית והמנטרלת הזו, ופוקח למשתתפים בו את העיניים. בהתאם, משתתפי קורס NLP באשדוד מוצאים את

קרא עוד »
טכניקות NLP

טכניקות NLP

טכניקות הטיפול שמציעה שיטת ה – NLP מאפשרות לאדם לשלוט, כאמור במחשבותיו, בלשונו ובמעשיו, וכפועל יוצא של אלו – לשנות את דפוסי ההתנהגות שלו. 4

קרא עוד »
קורס NLP בראשון לציון

קורס NLP בראשון לציון

תארו לעצמכם שהיינו מספרים לכם שהחיים שאתם מקיימים עכשיו יכולים להפוך להיות הרבה יותר טובים וזאת בעזרת קורס NLP בראשון לציון. היינו מספרים לכם שיש

קרא עוד »
קורס NLP אונליין

קורס NLP אונליין

הרי שזה רק מתבקש שגם קורס NLP אונליין יעמוד גם הוא בתור אפשרות שכזו. קורס NLP אונליין הוא קורס מעולה שיכול לעשות שינוי ענק בחיים

קרא עוד »
קורס NLP בנתניה

קורס NLP בנתניה

קורס NLP בנתניה, כמו גם קורס NLP בשאר חלקי הארץ, כבר הפך את חייהם של עשרות אלפי אנשים ברחבי הארץ והעולם להרבה יותר טובים, אז

קרא עוד »
קורס NLP בפתח תקווה

קורס NLP בפתח תקווה

בין הקורסים הבולטים ביותר שמתקיימים היום בפתח תקווה ניתן למצוא את קורס NLP – אחד הקורסים החשובים ביותר של המאה ה-21, בעיר, בארץ ובעולם בכלל.

קרא עוד »
קורס NLP בירושלים

קורס NLP בירושלים

קורס NLP בירושלים שם במרכזו את כל הדברים הכי חשובים שאדם יכול לקבל במהלך חייו. למעשה אתם נכנסים קצת למעין מנהרת זמן שכוללת מגוון ענק

קרא עוד »
קורס NLP בבאר שבע

קורס NLP בבאר שבע

חשבו על הסטטוס הנוכחי שלכם בחיים: האם אתם מסופקים ממקום העבודה שלכם? האם אתם מרגישים שאתם עושים צמיחה אישית באופן מתמיד? האם אתם חולמים להשיג

קרא עוד »
תקשורת מקרבת

תקשורת מקרבת

תקשורת מקרבת הינה גישה ידועה בתחום התקשורת הבין אישית שמטרתה לסייע לנו ליצור יחסים טובים עם אנשים שקרובים לנו בפרט ואנשים בכלל. מדובר בגישה שניתן

קרא עוד »
זוגיות טובה

זוגיות טובה

האם זוגיות טובה היא כזו שאין בה בכלל ויכוחים? האם אנחנו אמורים ואמורות להרגיש שמצאנו את החצי השני שלנו, ובכל יום מחדש להרגיש ככה? איך

קרא עוד »
קורס NLP חיפה

קורס NLP בחיפה

כל אחד ואחת מאיתנו היו שמחים לבצע צמיחה והתפתחות הן במישור האישי והן במישור המקצועי של חיינו. מרבית האנשים מנסים לשפר את עצמם מעת לעת,

קרא עוד »
איך לבנות חזון

איך לבנות חזון

מה התכניות שלנו 5 שנים קדימה? 10 שנים קדימה? 20 שנים קדימה? בדיוק בשביל זה צריך לדעת איך לבנות חזון. חזון הוא אחד מהכלים האפקטיבים

קרא עוד »
ניהול משא ומתן

ניהול משא ומתן

ניהול משא ומתן יעיל אינו קשה כפי שהוא עשוי להיראות במבט ראשון. אם חושבים על זה לרגע, כישורי משא ומתן חזקים הם עניין של היגיון

קרא עוד »
מטפל NLP

מטפל NLP

כל מה שרציתם לדעת על מטפל ‏NLP. כולנו מתמודדים עם אתגרים במהלך חיינו. אתגרים קטנים וגדולים. ניהול הרגשות שלנו, במיוחד במצבי חיים קשים, אינו עניין של מה

קרא עוד »
טיפול NLP

טיפול NLP 

התמודדות עם בעיות, קשיים, חוסר מוטיבציה, חוסר תקשורת, טראומות ואף מחלות, לא עלינו, אינה עניין של מה בכך. כאן תמצאו את כל המידע על שיטת טיפול

קרא עוד »
טוני רובינס

טוני רובינס

טוני רובינס הוא יזם, פילנתרופ, מחבר רב מכר #1 ב New York Times, אסטרטג לעסקים ולחיים.  למעלה מ – 50 מליון אנשים ברחבי העולם נהנו מהחום,

קרא עוד »
ספרי NLP

ספרי NLP

קיימים אינספור ספרים בנושא התפתחות אישית ומקצועית שניתן לקבל מהם השראה. במאמר זה נמליץ על מספר ספרי NLP מובילים וכן מעולם האימון האישי . לא

קרא עוד »
סטוריטלינג Storytelling

סטוריטלינג – Storytelling

מדובר בלא פחות מאמנות. הגיע הזמן ללמוד איך לפתח את יכולות הסטוריטלינג (ובאנגלית Storytelling) כדי לשדרג את הכישורים החברתיים שלכם, למנף את העסק ולקדם פגישות,

קרא עוד »
טכניקות שכנוע

 טכניקות שכנוע

אנחנו לא שמים לב לזה, אבל אנו נתקלים הרבה פעמים במהלך היום ‘בקרב’ שכנוע. תלמיד- מורה, הורה- ילד, מוכר-קונה ובמיוחד אנשי עסקים, לרוב מטרת המפגש

קרא עוד »
Nlp פרקטישינר

NLP פרקטישינר

האם תרצו לקבל כלים ומיומנויות פרקטיים להצלחה? לראות, לחוות ולהבין את הדברים בצורה חדה יותר, ברורה יותר? האם תרצו לשנות את דעתכם? לא על החלטה

קרא עוד »
NLP טריינר

NLP טריינר – NLP Trainer

קורס הכשרת NLP Trainer – נועד ליצור מאמנים, מנחים ומרצים מוסמכים בתחום ה NLP.   מה חשוב לדעת?תוכן ענייניםמהו NLP וכיצד זה עובד?מה זו טראומה?מהם

קרא עוד »
NLP מאסטר

NLP מאסטר – NLP Master

על ידי השתתפות בהכשרה מרגשת של קורס NLP Master אתם תקבלו את הסמכת המתרגלים (Practioner) הגבוהה ביותר הקיימת כיום. קורס NLP מאסטר מבוסס על העקרונות,

קרא עוד »
מה זה NLP - נלפ

NLP – נ.ל.פ.

נ.ל.פ או NLP זה ראשי התיבות של ניתוב-לשוני-פיזיולוגי. במדריך הבא תמצאו את כל ההסברים, הדגשים, המחקרים וההנחות שאתם חייבים לדעת על NLP + בונוס של תרגול מיוחד.

קרא עוד »
קורס NLP - נלפי

קורס NLP

קורס NLP מיועד לאנשים שרוצים לעשות שינוי בחייהם הפרטיים, הזוגיים והעיסקיים. בסדרת מפגשים תקבלו כלים עוצמתיים לכל תחום. כל הפרטים על הקורס בפנים.

קרא עוד »