fbpx

זוגיות טובה

זוגיות טובה

האם זוגיות טובה היא כזו שאין בה בכלל ויכוחים? האם אנחנו אמורים ואמורות להרגיש שמצאנו את החצי השני שלנו, ובכל יום מחדש להרגיש ככה? איך מתגברים על אתגרים ואי הסכמות? הינה כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם ליצור זוגיות טובה

 

טיפ #1 – תזכרו שאנחנו לא אותו דבר.

הטיפ הראשון הוא העקרון המוביל ביותר לדעתנו לזוגיות טובה. שברגע שאנחנו מתאמנים עליו ומפנימים אותו, הכל יכול להראות אחר.

הטיפ הזה אומר דבר פשוט: למרות שאנחנו בני זוג, ולא משנה כמה שנים, יש בנינו הבדלים, יש לנו דרכי חשיבה דומות ושונות, יש לנו ציפיות שונות, יש לנו תחושות שונות ומכאן נובע כל ההבדל.

לכן הטיפ הראשון, הוא להבין שמה שנראה לי טוב ונכון, לאו דווקא נתפס בצד השני ככה.

לדוגמה?

  • יכול להיות שבשבילי קניית פרחים זו דרך מדהימה להראות לצד השני הערכה והאהבה. אבל לצד השני, קניית פרחים, היא בזבוז של פלסטיק, ומחווה של צרכנות לא נחוצה, ודווקא בילוי משותף מבטא הערכה והאהבה.
  • יכול להיות כשאני עצוב או עצבני, אני צריך מרחב נשימה, אני צריך להתבודד קצת, ולהתרחק, ואחרי זמן מה לחזור ולדבר על מה שהיה. ויכול להיות שהיא, צריכה דווקא חיבוק ולדבר על זה ישר כשהיא עצבנית ועצובה. 

המחשבה שהצורך שלי ושלה, שלו ושלי, זהים הם, אחת הסיבות העיקריות לתסכול של שני הצדדים.

 

טיפ #2 – דברו על איך אתם מרגישים ולא על ההתנהגות של הצד השני

בהמשך ישיר לטיפ הקודם, כשאנחנו רוצים לדבר עם הצד השני ולשתף אותו על אירוע טוב ונעים או דווקא שלילי ולא נעים שהיה לנו. חשוב לדבר על הנושא מגוף “אני” ולא מגוף “את או אתה”.  כשאנחנו מדברים על איך משהו גרם לנו להרגיש, או לחשוב, הצד השני יכול להתחבר לרגשות שלנו ולהבין אותם. לעומת זאת כשאנחנו מדברים על איך הצד השני התנהג, אנחנו מכניסים אותו למגננה ולכן הוא פחות יקשיב אלא יותר יתגונן וישמור על הצד שלו.

לעוד מידע על – תקשורת בין אישית

 

לדוגמה?

רוני ודין יצאו למסיבה. הם פגשו שם את החברים הטובים שלהם ונהנו מארוחה טובה. במהלך הארוחה, דין זרק עקיצה על רוני בפני הנוכחים. רוני הסמיקה, הישירה מבט כועס לעבר דין, אך לא אמרה מילה. הערב המשיך כרגיל, וכולם נהנו. ואז בנסיעה חזרה, רוני החליטה שהיא חייבת לפתוח את זה.

סנריו א’: דיבור על ההתנהגות של הצד השני

רוני: “נמאס לי שאתה תמיד מביך אותי, מה זאת הייתה ההערה הזו? זה מעצבן”

דין: “מה יש לך, זה היה בצחוק, אף אחד לא לקח את זה ברצינות”

רוני: “לא אכפת לי מה אחרים חושבים, אכפת לי, שאתה יורד עלי ולא אכפת לך בכלל”

דין: “ברור שאכפת לי, למה את תמיד לוקחת דברים ללב וכל כך ברצינות”

וכך השיחה ממשיכה בסערה ובויכוחים.

 

סנריו ב’: דיברו על איך אני מרגיש או מרגישה

רוני: “אני רוצה לשתף אותך במשהו. שתדע שהרגשתי מובכת ופגועה כשקראת לי..”

דין: “וואלה? לא התכוונתי… חשבתי שזה יהיה מצחיק, וחשבתי שזה יצחיק גם אותך”

רוני: “אני מבינה. אבל בפועל זה גרם לי להרגיש לא בנוח ולא טוב. בבקשה תשים לב לזה פעם הבאה”

דין: “ברור. זה הדבר האחרון שהתכוונתי אליו. תודה שאת אומרת את זה ככה”

וכך השיחה הופכת להיות לשיחה של שיתוף והבנה ולא תקיפה

 

טיפ #3 – שמרו על הזוגיות כדבר לא מובן מאליו

איך שומרים על הלהבה, על התשוקה על האהבה? התשובה: ממשיכים להתנהג כאילו זו הפעם הראשונה שנפגשתם.

תחשבו על זה? איך בהתחלה התלבשת יפה לכבודו, שמת בושם לכבודה, הכבדתם להיות מטופחים, להגיע בזמן, להיות רומנטיים או ספונטיים ולצבור חויות חדשות ביחד? ומה קורה היום?

אם הזוגיות הופכת להיות דבר מובן מאליו, אם לא יוצרים באופן יזום את ההתרגשויות והחוויות החדשות, איך אפשר לצפות שהקשר ישאר בריא וחזק?

אז מה עושים? תדאגו שבכל שבוע יש לכם לפחות דייט אחד שבועי. תעשו רשימה של דברים שהצד השני אוהב/ת לעשות, ותדאגו לשלב את זה במהלך היום, השבוע, החודש. תכתבו על דף דברים שנהגתם לעשות ביחד שהיה ממש כיף, ותחזירו אותם לחיים

 

טיפ #4 – למדו לפתח יחסי תקשורת טובים

זוגיות טובה, מתחילה קודם כל עם זוגיות טובה עם עצמנו. אם לנו יש אמונות מסוימות, הן יכולות להשפיע או לפגוע בזוגיות הקיימת או העתידה לבוא. לכן, אנחנו רוצים לוודא, שאין לנו מחסומים, אמונות או הרגליים שפוגעים בנו ובצד השני.

מה אפשר לעשות? חשבו על הזוגיות של אנשים שהיו קרובים אליכם בילדות (סבא וסבתא, הורים, דודים, חברים טובים וכו’), כתבו על דף על כל זוגיות מה ראיתם שקורה בזוגיות הזו.

לאחר מכן, חשבו עם עצמכם באילו מובנים אתם דומים או לא דומים לאותו הזוג. כי לפעמים, אנו מאמצים את הדרך שבה דמויות חשובות בילדות התנהגו, מבלי שנרצה בכך.

 

אם אתם מעוניינים לצלול לעומק יותר, ללמוד איך לשפר את הזוגיות, איך לשפר תקשורת, איך לשנות התנהגויות או אמונות שאולי פוגעים בכם, אנחנו מזמינים אתכם לקורס NLP שייתן לכם כלים פרקטיים בדיוק לדברים האלו.

 

קורס NLP אונליין

קורס NLP אונליין

הרי שזה רק מתבקש שגם קורס NLP אונליין יעמוד גם הוא בתור אפשרות שכזו. קורס NLP אונליין הוא קורס מעולה שיכול לעשות שינוי ענק בחיים

קרא עוד »
קורס NLP בנתניה

קורס NLP בנתניה

קורס NLP בנתניה, כמו גם קורס NLP בשאר חלקי הארץ, כבר הפך את חייהם של עשרות אלפי אנשים ברחבי הארץ והעולם להרבה יותר טובים, אז

קרא עוד »
קורס NLP בפתח תקווה

קורס NLP בפתח תקווה

בין הקורסים הבולטים ביותר שמתקיימים היום בפתח תקווה ניתן למצוא את קורס NLP – אחד הקורסים החשובים ביותר של המאה ה-21, בעיר, בארץ ובעולם בכלל.

קרא עוד »
קורס NLP בירושלים

קורס NLP בירושלים

קורס NLP בירושלים שם במרכזו את כל הדברים הכי חשובים שאדם יכול לקבל במהלך חייו. למעשה אתם נכנסים קצת למעין מנהרת זמן שכוללת מגוון ענק

קרא עוד »
קורס NLP בבאר שבע

קורס NLP בבאר שבע

חשבו על הסטטוס הנוכחי שלכם בחיים: האם אתם מסופקים ממקום העבודה שלכם? האם אתם מרגישים שאתם עושים צמיחה אישית באופן מתמיד? האם אתם חולמים להשיג

קרא עוד »
תקשורת מקרבת

תקשורת מקרבת

תקשורת מקרבת הינה גישה ידועה בתחום התקשורת הבין אישית שמטרתה לסייע לנו ליצור יחסים טובים עם אנשים שקרובים לנו בפרט ואנשים בכלל. מדובר בגישה שניתן

קרא עוד »
קורס NLP חיפה

קורס NLP בחיפה

כל אחד ואחת מאיתנו היו שמחים לבצע צמיחה והתפתחות הן במישור האישי והן במישור המקצועי של חיינו. מרבית האנשים מנסים לשפר את עצמם מעת לעת,

קרא עוד »
איך לבנות חזון

איך לבנות חזון

מה התכניות שלנו 5 שנים קדימה? 10 שנים קדימה? 20 שנים קדימה? בדיוק בשביל זה צריך לדעת איך לבנות חזון. חזון הוא אחד מהכלים האפקטיבים

קרא עוד »
ניהול משא ומתן

ניהול משא ומתן

ניהול משא ומתן יעיל אינו קשה כפי שהוא עשוי להיראות במבט ראשון. אם חושבים על זה לרגע, כישורי משא ומתן חזקים הם עניין של היגיון

קרא עוד »
מטפל NLP

מטפל NLP

כל מה שרציתם לדעת על מטפל ‏NLP. כולנו מתמודדים עם אתגרים במהלך חיינו. אתגרים קטנים וגדולים. ניהול הרגשות שלנו, במיוחד במצבי חיים קשים, אינו עניין של מה

קרא עוד »
טיפול NLP

טיפול NLP 

התמודדות עם בעיות, קשיים, חוסר מוטיבציה, חוסר תקשורת, טראומות ואף מחלות, לא עלינו, אינה עניין של מה בכך. כאן תמצאו את כל המידע על שיטת טיפול

קרא עוד »
טיפול בטראומה NLP

‏NLP טיפול בטראומה

הנתון הבא עשוי להפתיע אתכם, אבל מסתבר שאחד מכל שלושה אנשים, חווה מידה מסוימת של טראומה בחייו. אירועים טראומטיים יכולים להיות בעלי השפעה שלילית ביותר

קרא עוד »
טוני רובינס

טוני רובינס

טוני רובינס הוא יזם, פילנתרופ, מחבר רב מכר #1 ב New York Times, אסטרטג לעסקים ולחיים.  למעלה מ – 50 מליון אנשים ברחבי העולם נהנו מהחום,

קרא עוד »
ספרי NLP

ספרי NLP

קיימים אינספור ספרים בנושא התפתחות אישית ומקצועית שניתן לקבל מהם השראה. במאמר זה נמליץ על מספר ספרי NLP מובילים וכן מעולם האימון האישי . לא

קרא עוד »
סטוריטלינג Storytelling

סטוריטלינג – Storytelling

מדובר בלא פחות מאמנות. הגיע הזמן ללמוד איך לפתח את יכולות הסטוריטלינג (ובאנגלית Storytelling) כדי לשדרג את הכישורים החברתיים שלכם, למנף את העסק ולקדם פגישות,

קרא עוד »
טכניקות שכנוע

 טכניקות שכנוע

אנחנו לא שמים לב לזה, אבל אנו נתקלים הרבה פעמים במהלך היום ‘בקרב’ שכנוע. תלמיד- מורה, הורה- ילד, מוכר-קונה ובמיוחד אנשי עסקים, לרוב מטרת המפגש

קרא עוד »
Nlp פרקטישינר

NLP פרקטישינר

האם תרצו לקבל כלים ומיומנויות פרקטיים להצלחה? לראות, לחוות ולהבין את הדברים בצורה חדה יותר, ברורה יותר? האם תרצו לשנות את דעתכם? לא על החלטה

קרא עוד »
NLP טריינר

NLP טריינר – NLP Trainer

קורס הכשרת NLP Trainer – נועד ליצור מאמנים, מנחים ומרצים מוסמכים בתחום ה NLP.   מה חשוב לדעת?תוכן ענייניםטיפ #1 – תזכרו שאנחנו לא אותו

קרא עוד »
NLP מאסטר

NLP מאסטר – NLP Master

על ידי השתתפות בהכשרה מרגשת של קורס NLP Master אתם תקבלו את הסמכת המתרגלים (Practioner) הגבוהה ביותר הקיימת כיום. קורס NLP מאסטר מבוסס על העקרונות,

קרא עוד »
מה זה NLP - נלפ

NLP – נ.ל.פ.

נ.ל.פ או NLP זה ראשי התיבות של ניתוב-לשוני-פיזיולוגי. במדריך הבא תמצאו את כל ההסברים, הדגשים, המחקרים וההנחות שאתם חייבים לדעת על NLP + בונוס של תרגול מיוחד.

קרא עוד »
קורס NLP - נלפי

קורס NLP

קורס NLP מיועד לאנשים שרוצים לעשות שינוי בחייהם הפרטיים, הזוגיים והעיסקיים. בסדרת מפגשים תקבלו כלים עוצמתיים לכל תחום. כל הפרטים על הקורס בפנים.

קרא עוד »