ספריית המדיטציות

ספריית המדיטציות מבית סטרונגר גאה להיות הבית החם לתרגול מדיטציה.
לפניכם מגוון עשיר של סרטוני מדיטציה מישראל ומהעולם, שיעזרו לכם ללמוד, לתרגל, להיות ולחוות מדיטציה
[rank_math_breadcrumb]

תרגול מדיטציה למתחילים

תרגול מדיטציה למתחילים נועד לאנשים שמעולם לא תרגלו מדיטציה קודם, או לחלופין נמצאים רק בתקופה הראשונה לתרגול. בסרטונים הבאים תמצאו מספר אפשרויות לתרגול הן בעברית והן באנגלית. אם אתם מעוניינים לדעת עוד על מדיטציה מומלץ להעזר במדריך הבא: מדיטציה למתחילים – איך לעשות מדיטציה.

איך לעשות מדיטציה - סרטונים

הסרטונים הבאים על "איך לעשות מדיטציה" נועדו להעניק לכם הכרות ראשונית ומעמיקה על עולם המדיטציה: כיצד ניתן לתרגל, הנחיות והמלצות לתנוחות הישיבה, טיפים חשובים ועצות לתחילת הדרך.

אם אתם מעוניינים לקבל הדרכה מקצועית ואיכותית בנושא ניתן להתייעץ איתנו אודות קורס מדיטציה מקצועי. ההרשמה החלה, מחזור נוסף נפתח בקרוב.

מדיטציה לפני השינה

מדיטציה לפני השינה נמצאה על פי מחקרים כמועילה להפגת מתחים וסטרס וכן לשינה עמוקה ואיכותית יותר. ניתן לבחור מבין מספר סרטונים איכותיים שבחרנו עבורכם, ולהנות משינה מתוקה. רוצים לדעת יותר על ההשפעה של מדיטציה על השינה קראו כאן: מדיטציה לפני השינה.

מדיטצית סריקת גוף

מדיטצית סריקת גוף הינה תרגול פורמלי ומוכר בעולם המדיטציה. במסגרת תרגול זה, אנו מפתחים את תשומת הלב לאזורים השונים בגוף שלנו: לרגליים, לידיים, למערכת הנשימה, לעמוד השדרה, לאזור האגן, לראש ולשאר האיברים. בזכות התרגול אנו מפתחים מודעות עמוקה יותר לגוף שלנו ומפתחים קשיבות לתחושות ולרגשות שעולים לנו במהלך היום-יום.

5 דקות מדיטציה

מעוניינים בתרגול קצר ונעים של מדיטציה? הכנו לכם מספר סרטונים קצרים בהם תהנו ממדיטציה של 5 עד 10 דקות. זה הזמן לקחת הפסקה קצרה מיום העבודה, מהמשפחה, מהחברים ולצלול פנימה למעמקי הגוף והנפש שלנו. 

מוזיקת מדיטציה

מעוניינים לתרגל מדיטציה ומחפשים מוזיקת מדיטציה מרגיעה ומתאימה? הכנו לכם מגוון סרטונים שיתאימו לתרגול הבא שלכם. זה הזמן לשבת בנחת ולהנות ממוזיקה טבעית, מרגיעה ונינוחה. 

מידע נוסף על מדיטציה

שפת גוף של פסיכופתים

שפת גוף של פסיכופתים

פסיכופתים נמצאים סביבנו הרבה יותר ממה שנדמה. הסטטיסטיקה מדברת על ארבעה מתוך כל מאה אנשים, ואצל מנהלים המספר עולה לעשרים וחמישה אחוז. כלומר, אחד מכל

קרא עוד »
שפת גוף בעמידה מול קהל

שפת גוף בעמידה מול קהל

עמידה מול קהל היא אחת המיומנויות שמשפיעות על כל תחום בחיים, מישיבת בוקר בעבודה, דרך פגישת מכירה עם לקוח, ועד הרצאה מול אולם מלא. ובכל

קרא עוד »

שפת גוף בקרב נוער

הנתונים הסטטיסטיים סביב תופעת אובדנות נוער ובני צעירים הם מהכואבים ביותר בחברה שלנו. מדי שנה, כמיליון איש ברחבי העולם שמים קץ לחייהם, כאשר בישראל המספר

קרא עוד »

שפת גוף בעסקים ובניהול

שפת גוף בעסקים ובניהול היא לא רק עניין של תנועות ידיים אקראיות או קשר עין חולף. בעולם העסקי והניהולי, מדובר בכלי אסטרטגי רב עוצמה שמאפשר

קרא עוד »

איך לזהות סימנים מחשידים- מה שפת הגוף של אנשים סביבך אומרת לך

למה חשוב לדעת סימנים מחשידים?תוכן ענייניםספריית המדיטציותתרגול מדיטציה למתחיליםאיך לעשות מדיטציה – סרטוניםמדיטציה לפני השינהמדיטצית סריקת גוף5 דקות מדיטציהמוזיקת מדיטציהמידע נוסף על מדיטציהמוגן: הקלטות מפגשי

קרא עוד »
מאסטרקלאס שפת גוף

דף תודה – הדרכה מוקלטת שפת גוף

🥳 מרגש! צעד אחרון לקבלת ההקלטה🥳תוכן ענייניםספריית המדיטציותתרגול מדיטציה למתחיליםאיך לעשות מדיטציה – סרטוניםמדיטציה לפני השינהמדיטצית סריקת גוף5 דקות מדיטציהמוזיקת מדיטציהמידע נוסף על מדיטציהמוגן: הקלטות

קרא עוד »

הדרכה בשפת גוף

הדרכה מיוחדת: חינם במקום 100 ש"חתוכן ענייניםספריית המדיטציותתרגול מדיטציה למתחיליםאיך לעשות מדיטציה – סרטוניםמדיטציה לפני השינהמדיטצית סריקת גוף5 דקות מדיטציהמוזיקת מדיטציהמידע נוסף על מדיטציהמוגן: הקלטות

קרא עוד »