הגוף שחלמתי – Stronger Fitness

398.00

קטגוריה: תגית:

תיאור

לאחר למעלה מ – 10 שנים בעולם הכושר. עם מאות מתאמנים שסייעתי להם לרדת במשקל, לעלות במסת שריר, להצליח לרוץ 5/10/21 ק”מ, להכנס לג’ינס האהוב שלהם, להרגיש טוב עם עצמם ולהסתכל במראה ולומר “אני אוהב/ת את עצמי” אני יכול לומר לכם דבר אחד – זה אפשרי.

לא משנה כמה כרגע החלום שלכם נראה רחוק, לא משנה כמה כרגע אתם שונאים ספורט או לא מתחברים לספורט, ולא משנה כמה אתם מבינים כרגע בספורט ותזונה, אני יודע לומר לכם דבר אחד – אם יש לכם מספיק תשוקה לעשות שינוי תוכלו לעשות את זה!

אחרי שנים בתחום, הבנתי סופסוף, למה המחקרים מראים כי 90% מהאנשים חוזרים למשקל המקורי שלהם ואף מעלים בשומן. והסיבה הפשוטה – כי למרות שהם ירדו במשקל, בתפיסה שלהם הם “עדיין שמנים”, “עדיין לא מספיק טובים” ועדיין מרגשים ש”ספורט =סבל”.

ולכן כדי לעשות שינוי, כזה שמצד אחד מגיע מהר ומביא לתוצאות ומצד שני נשאר לאורך זמן וגורם לכם לא רק להראות טוב, אלא גם להרגיש יותר, יש צורך במשהו מקיף יותר, ובדיוק בשביל יצרנו את תכנית “My Perfect Body – תכנית VIP”.

בתכנית הזו, אנו מתייחסים ל3 התחומים הקריטיים להצלחה ולהשגת המטרות שלנו. אם עד עכשיו, לא הצלחתם להגיע לתוצאות שלכם זה כנראה כי לא התייחסם לתחום אחד או יותר:

  • ליווי מנטלי – השינוי מתחיל קודם כל בראש. כי אם כרגע ספורט = כאב, אוכל בריא = סבל, אתם כנראה לא תגיעו רחוק. אם זה מה שאתם מרגישים, סימן שבמהלך הדרך צברתם חוויות לא נעימות בכל מה שקשור לספורט ותזונה. ולכן, בעזרת תהליך אימוני של קואצ’ינג תוכלו להבין מהיכן האמונות מגיעות, איך למלא את עצמכם בתשוקה ומוטיבציה גם בימים שאתם חסרי חשק, ואיך לעמוד בפיתויים מבלי “להרגיש במלחמה יומיומית”
  • ליווי תזונתי – תזונה היא ללא ספק המרכיב העיקרי בירידה במשקל או בעלייה במסת שריר. עם תזונה בלבד ניתן להגיע לתוצאות יפות ומשמעותיות. ולכן, אנו נדאג כי תקבלו תמיכה מתזונאי ספורט מקצועי שיבטיח כי האוכל שאתם מכניסים לגוף, מצד אחד ימלא אתכם באנרגיה, מצד שני יוביל אתכם לתוצאות ומצד שלישי, יהיה מתאים לצרכים ולרצונות שלכם כך שלא תצרכו לסבול מתפריט קשוח ובלתי נסבל.
  • ליווי ספורטיבי – אם שילוב נכון של ספורט, לא רק שנגיע לתוצאות מהר יותר, אלא גם 97% מהירידה במשקל תהיה בשומן ולא בשריר (בניגוד לשינוי תזונתי בלבד שמוביל לאיבוד של 30% ממסת שריר). עם מאמן כושר מקצועי, לא רק תקבלו את האימון המתאים לכם, אלא אתם תקבלו את הערך הכי גדול שנוכל לתת, אתם תראו איך בהדרגה, אתם נהנים ואוהבים להתאמן. כי ברגע שאנחנו עושים משהו מאהבה ולא כי “צריך” הכל, פשוט הכל, נראה אחרת!

 

קבלו גישה לידע, כלים ותכניות אימון שיעזרו לכם להגיע לתוצאות ואפילו – להנות מהדרך.

הקורס בנויה מ – 3 חלקים:

  • החלק המנטלי – הצבת מטרות, איך להתמלא במוטיבציה, איך להתגבר על מכשולים, טעויות נפוצות של מתחילים ותרגיל מוטיבציה מפתיע.
  • החלק התזונתי – מה זה חלבון ומה זה פחמימה, ויותר חשוב – למה זה צריך לעניין אותנו. בחלק הזה נלמד לבנות תפריט תזונה שמתאים לנו.
  • החלק הספורטיבי – הסברים מקיפים על תכניות אימונים וכן הסבר + הדגמה של מספר תכניות שונות לבחירה