סדנת אונליין "להפחית לחץ וסטרס ב - 5 דקות בעזרת מיינדפולנס"
ללא עלות (במקום 47 ש"ח) | יום שלישי 24.8 20:00

ערן שני - מנהל מרכז סטרונגר

הצטרפו ל:

1000
משתתפים שקראו, חוו, למדו והשתתפו בתכנים, בסדנאות ובקורסים של ערן

הנחה סדנאות ותכניות בגופים:

מה נלמד בסדנה הקרובה?

שריינו כרטיס חינם לסדנת "להפחית לחץ וסטרס ב - 5 דקות בעזרת מיינדפולנס" עם ערן שני

V אם אתם חווים לחץ, מתח ועייפות שלא מפסיקים.
V אם אתם מחפשים דרך לחוות כמה דקות של שלווה ומנוחה מדי יום
V אם מעניין אתכם להכיר את עצמכם טוב יותר.
V אם אתם רוצים לדעת איך להתמודד עם אתגרי החיים בצורה טובה.
הסדנה הזו – עבורכם.
 
5/5

אייל ד

ערן נותן ערך מעצים ושלל אנרגיות מיוחדות לגוף ולנפש. הפרויקט שלו באונליין משקף את הנתינה והרצון שלו להיות שם בשביל האנשים שמוכנים להקשיב לו ולתת להם יותר מתוכן אלא גם כלים פרקטים והכוונות לשיפור היום יום שלנו”

קואצ'ר - מאמן אישי

ערן שני

מנחה סדנאות בתחום מיינדפולנס והתפתחות אישית, הבעלים של מרכז סטרונגר לגוף ולתודעה

החזון של ערן: לסייע לאלפי בוגרים ברחבי הארץ בהתמודדות עם אתגרי החיים והיום-יום בעזרת כלים טבעיים ומעצימים.

 

הכירו את המנחה - ערן שני

דה מרקר - כתבה סטרונגר

“היי, אני ערן. הגעתי לעולם המדיטציה והמיינדפולנס בתקופת הצבא. מצאתי את עצמי בתקופה הזו לחוץ עד כדי חוסר שינה, חושב על מה עשיתי, מה היה לי לעשות ואילו משימות נותרו לביצוע.

חיפשתי שקט. חיפשתי דרך להשקיט את המחשבות ולהנות קצת מהרגעים הקטנים.

לא ידעתי איך לעשות את זה אבל חיפשתי דרך. ויש משפט שאני כל כך מאמין בו שאומר:

“שהתלמיד מוכן המורה מגיע”

וזה הגיע – פגשתי דרך סרטונים וספרים את המילה המוזרה הזו שרבים מדברים עליה היום שנקראת “מדיטציה”.

הייתה לי התחלה לא קלה. היו לי המון סטיגמות בראש, חשבתי שהתרגול הזה לא בשבילי

אני זוכר את עצמי משתגע אחרי 3 דקות של ישיבה עם עיניים עצומות.

7 שנים אחרי ואני נמצא בתקופה אחרת. בזכות תרגול יום-יומי של מיינדפולנס למדתי להכיר טוב יותר את עצמי, פיתחתי מיומנויות שמביאות לי שלווה לחיים, חמלה, אהבה וביטחון.

אני כל כך שמח, שיש לי את הזכות היום להעביר את זה הלאה. סייעתי למאות אנשים לתרגל את הצעדים הראשונים שלהם במיומנות הנפלאה הזו שנקראת “מיינדפולנס”

והכי מרגש, יש תוצאות. והפידבקים – מדהימים 🙂 “

ההכשרה שלי:

V מנחה מיינדפולנס – שיטה להפחתת לחצים ולהתמודדות עם כאב וחרדות.

V תרגול כולל של 30 ימים בשתיקה (ויפאסנה). כולל תרגול עם כריסטופר טיטמוס, נזיר אנגלי ידוע.

הנחיית קבוצות במכללת גישות.

V קואצ’ר בשיטת NLP.

V מאמן כושר אישי מוסמך מטעם וינגייט.

V מנהל פרויקטים בחברה לפיתוח אפליקציות (לשעבר)


סדנת - לנווט את שנות ה 20 (1)
פידבק על מדיטציה
אלינה תרגול מדיטציה
תרגול מדיטציה וסיפורי זן - עדכני