סטרונגר לוגו ראשי

מיינדפולנס - להכיר את מעמקי התודעה

מהיום, הזכות לפתח רוגע, נחת, ריכוז, יצירתיות – איננה כרוכה בהוצאה של אלפי שקלים ואינה שמורה לנזירים בהודו.

אם אתם רוצים ללמוד איך להתמודד עם לחץ טוב יותר,

אם אתם רוצים להכיר את עצמכם לעומק, 

אם אתם רוצים לחוות רגעים של שקט, נוכחות, יציבות, יצירתיות והבנה – הסדנה הזו עבורכם.

הצטרפו ל:

אנשים שהשתתפו בסדנאות שלנו ושיפרו את אורח החיים שלהם
0

הסדנה נמשכת 100 דקות ובסופה תצאו כשאתם:

V יודעים איך להתמודד עם לחץ וסטרס בצורה אפקטיבית.

V יודעים מה זה מיינדפולנס ומה מחקרים מראים

V תרגלתם טכניקה שתעזור לכם לפתח את יכולת הריכוז, הרוגע והשלווה שלכם ב 10 דקות בלבד.

V למדתם איך אפשר לשלב מיינדפולנס בחיים שלנו.

V בונוס! נתרגל תרגיל ייחודי להתמודדות מיידית עם לחץ

 

קואצ'ר - מאמן אישי

ערן שני

מאמן אישי בשיטת מיינדפולנס ו NLP, מנחה סדנאות ובעלים של מרכז סטרונגר לגוף ולתודעה

היי, אני ערן. הגעתי לעולם המדיטציה והמיינדפולנס בתקופת הצבא. מצאתי את עצמי בתקופה הזו לחוץ עד כדי חוסר שינה, חושב על מה עשיתי, מה היה לי לעשות ואילו משימות נותרו לביצוע.

חיפשתי שקט. חיפשתי דרך להשקיט את המחשבות ולהנות קצת מהרגעים הקטנים.

לא ידעתי איך לעשות את זה אבל חיפשתי דרך. ויש משפט שאני כל כך מאמין בו שאומר:

“שהתלמיד מוכן המורה מגיע”

וזה הגיע – פגשתי דרך סרטונים וספרים את המילה המוזרה הזו שרבים מדברים עליה היום שנקראת “מדיטציה”.

הייתה לי התחלה לא קלה. היו לי המון סטיגמות בראש, ואני זוכר את עצמי משתגע אחרי 3 דקות של ישיבה עם עיניים עצומות.

6 שנים אחרי ואני נמצא בתקופה אחרת. בזכות תרגול יום-יומי של מיינדפולנס למדתי להכיר טוב יותר את עצמי, פיתחתי מיומנויות שמביאות לי שלווה לחיים, חמלה, אהבה וביטחון.

אני כל כך שמח, שיש לי את הזכות היום להעביר את זה הלאה. סייעתי למאות אנשים לתרגל את הצעדים הראשונים שלהם במיומנות הנפלאה הזו שנקראת “מיינדפולנס”

והכי מרגש, יש תוצאות. והפידבקים – מדהימים 🙂

ההכשרה שלי:

V מנחה מיינדפולנס – שיטה להפחתת לחצים ולהתמודדות עם כאב וחרדות.

V תרגול כולל של 30 ימים בשתיקה (ויפאסנה). כולל תרגול עם כריסטופר טיטמוס, נזיר אנגלי ידוע.

הנחיית קבוצות במכללת גישות.

V קואצ’ר בשיטת NLP.

V מאמן כושר אישי מוסמך מטעם וינגייט.

V מנהל פרויקטים בחברה לפיתוח אפליקציות (לשעבר)

משתתפי הסדנה מספרים

הצטרפו ללמעלה מ 2,430 אנשים ששיפרו את אורח החיים שלהם

קודם כל נהנתי ולמדתי מהמדיטציות. מכולן נהנתי מהמקום לשחרר, לשתף וללמוד. ובעיקר בעיקר מהרוח של הדברים, של הנתינה באהבה

תומר

זוג - המלצה (1)

תרגול "האיחול לטוב" הרגיש כמו רגע מבורך שאפשר לברך את הכל ואת כולם

מורן

המלצה למיינדפולנס - 1

זו תקופה לא פשוטה לכולם וכשאני חוזרת הביתה רוצה כל כך לשבת. לנשום. להרגע. להתאפס. אז תודה על המקום. תודה על ההזדמנות. תודה על ההכלה.

מבשרת

כל מה שצריך לדעת על הסדנה

הגיע הזמן לדעת הכל על הסדנה שתלמד אתכם להפחית לחץ וסטרס ב - 10 דקות בלבד

כמה הסדנה עולה?

עלות הסדנה הפרונטלית – 67 ש"ח.

עלות הסדנה אונליין (קישור לצפייה בסדנה המלאה) – במקום 67 ש"ח -> 30 ש"ח בלבד.

בונוס מיוחד: בסוף הסדנה תקבלו גם -> תרגיל להפחתת לחץ בצורה מיידית.

 

לכמה זמן ומתי אני מקבל/ת גישה?

קיימות 2 אפשרויות לבחירה:

1.  הרשמה לסדנה בלייב שמתקיימת ביום רביעי ה 2.9 בשעה 19:00 (לאחר מכן, הקישור לסדנה, יכיל את ההקלטה של הסדנה בלייב ויהיה זמין לכם – לתמיד)

2. הרשמה לקבלת ההקלטה – גישה מיידית להקלטה של הסדנה הקודמת.

במילים אחרות, תוכלו להשתמש בסדנה בכל פעם מחדש בשביל לשפר את מהירות הקריאה אפילו יותר.

*את הקישור תקבלו תוך 48 שעות מרגע הרכישה.

אני לא אצליח להיות בשידור החי - יש הקלטה?

אנחנו יודעים שאתם עמוסים ולכן מי שמועד השידור החי לא מסתדר לו, יקבל הקלטה של הסדנה שתכלול את הסדנה כולה!

*אנחנו ממליצים להיות בסדנה בלייב כדי לשאול שאלות ולקחת חלק בחוויה הייחודית הזו, אבל אם זה לא מסתדר, כבר מאות אנשים שיפרו את איכות החיים שלהם – בעזרת ההקלטה.

האם צריך להיות עם כישורים מיוחדים כדי להצליח?

אנחנו שמחים לומר שהתשובה היא – ממש לא.

לא צריך לגור בחווה, במדבר או ביד הים, כמו שלא צריך להיות היפי.

מדובר בטכניקות ועקרונות שמבוססים על הדרך שבה הגוף והמוח שלנו פועל.

אם תקשיבו, תכתבו ותבצעו את התרגולים – עד סוף הסדנה, כבר תראו את השיפור! 

החזר כספי - מובטח

עברתם את כל הסדנה, תרגלתם את הטכניקות ומרגישים שלא קיבלתם ערך? הודעה פשוטה, ותקבלו את הכסף בחזרה.

קיבלנו כל כך הרבה פידבקים חיוביים וראינו שיפורים מדהימים, שאין לנו ספק שגם אתם תפיקו מזה ערך.

אני רוצה לחוות רוגע ב 10 דקות תרגול

היכולת להיות ברגע הזה, מאפשרת לנו להתמלא אנרגיה, לשמוח, להתמלא שלווה, להיות יצירתיים ולראות דבהרים אחרת.

אם אתם רוצים לשפר את איכות החיים שלכם, אם אתם רוצים לחוות פחות לחץ ויותר שלווה – הסדנה הזו בשבילכם.