קטגוריה: סדנאות וקורסי מיינדפולנס

ברוכות הבאות וברוכים הבאים למגוון סדנאות, קורסים ופגישות שמרכז סטרונגר מציע בתחום המיינדפולנס. הצטרפו ללמעלה מ 24,700 אנשים שהשתתפו בסדנאות ובקורסים שלנו 🙂

מיינדפולנס היא גישה לחיים שמאפשרת לנו ליצור מרחב בטוח עבור עצמנו. בכל מקום וזמן וללא תלות בכדורים ודברים חיצוניים.

מיינדפולנס מסייעת לנו להוריד לחץ וסטרס, לשפר את יכולות הריכוז, לפתח חמלה עצמית וחוסר שיפוטיות, ולייצר מערכות יחסים משמעותיות וקשובות יותר.

סיכום הסדנה אתמול:

#1 מנגנון לחץ וסטרס הוא למעשה מנגנון הגנה חשוב. כשאנחנו חשים לחץ וסטרס זאת הזמנה לחשוב על המסר החיובי שהגוף מנסה לשדר לנו

#2 אנחנו לא לבד בסיפור! 75% מהישראלים חווים סטרס ולחץ ביום-יום. ומצד שני, להקיף אותנו באנשים תומכים זו דרך נהדרת להוריד לחץ וסטרס

#3 מיינדפולנס היא גישה לחיים שמאפשרת לנו ליצור מרחב בטוח עבור עצמנו. בכל מקום וזמן וללא תלות בכדורים ודברים חיצוניים

#4 למדנו איך בעזרת 5 דקות ניתן להפחית לחץ וסטרס.

לכל התכניות: